Ами ако имаше вълшебен еликсир, който ще подобри ключовите аспекти от живота и благополучието на вашето дете? Е, оказва се, че може да има - и това е просто пътуване до хранителния магазин далеч. Според ново проучване от Университета в Пенсилвания, даването на вашето дете риба поне веднъж седмично може да им помогне да спи много по-добре и да повиши коефициента си на интелигентност. Така че, донесете на вечеря скаридите и банички със сьомга, защото това е сериозна печалба. Сериозно, след като научат за обещаващите резултати от това проучване, родителите далеч и широко ще научат някои лесни за риба рецепти ASAP.
За всичките му потенциално променящи живота (или поне променящи диетата) последствия, изследванията, публикувани тази седмица в природното списание Science Reports, са доста ясни. Питайки група от 541 деца на възраст между 9 и 11 годишни в Китай за техните навици на хранене с риба, изследователският екип определи, че тези, които съобщават, че ядат риба поне веднъж седмично, са склонни да изпитват по-малко нарушения на съня, което е показателно от по-висококачествени отлагания Може би дори по-поразително, те също са вкарали средно с 4, 8 точки по-високо при стандартизиран тест за китайска интелигентност, който измерва както вербални, така и невербални умения от децата, които ядат риба рядко или никога.
Изследователите научиха за навиците за сън на децата, като родителите им попълниха въпросници, които питаха колко дълго децата обикновено спят, колко често се събуждат през нощта и колко често са сънливи през деня, се съобщава в прессъобщение,
Поради младите възрасти на участниците в проучването, изследователите решиха да ги попитат конкретно кои видове риба ядат. Но те знаят, че движещата сила на привидния положителен сън и когнитивните ефекти от консумирането на риба са омега-3 мастните киселини. Всъщност предишните изследвания показаха отделно връзка между омега-3 и съня и омега-3 и интелигентността. Това ново изследване на Университета в Пенсилвания е първото, което установи връзка между трите например, въпреки че те не можеха да докажат окончателно връзките, тъй като изследването беше наблюдателно.
Все пак, според Science Daily, изследователският екип - в който са включени Джиангхун Лиу, Дженифър Пинто-Мартин и Александра Ханлън от Професора на знанието на училището за медицински сестри и Пен Интегрант Адриан Рейн - смята, че подобреният сън може да бъде липсващата връзка между консумацията на риба и увеличеното интелигентност.
Разбира се, едва ли е новина, че има някои реални предимства, свързани с яденето на риба. Според Healthline яденето на такива морски дарове може да помогне за борба с депресията, да намали риска от човек от автоимунни заболявания като диабет тип 1, да помогне за предотвратяване на астма при деца и други. Но Саманта Хелер, старши клиничен диетолог в Медицински център на университета в Ню Йорк, който не е участвал в проучването, заяви пред HealthDay, че е важно родителите да запазят своите открития в перспектива, когато планират хранене за седмицата:
Не е, че яденето на риба само по себе си е нездравословно, но има проблеми, които трябва да бъдат разгледани, преди родителите да прекарат да прехранват храна на децата си, за да станат по-умни и да спят по-добре. … Проблемът с яденето на риба е не само прекомерният риболов на нашите морета, но и количеството живак - невротоксин - намиращ се в рибата. … Здравословната, балансирана диета, много упражнения и ограничено време за компютър и екран могат да помогнат на децата да спят по-добре и да се справят по-добре в училище.
Разбира се, родителите ще трябва да вземат решение дали яденето на повече риба е най-подходящият призив за техните отделни семейства - но това доказателство предполага, че това много добре би могло да бъде добър ход.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Гледайте пълни епизоди от дула дневниците на Ромпер във Facebook Watch.
