С Деня на влюбените точно зад ъгъла, потокът шоколад в живота ви е на път да се размножи. Независимо дали сте си взели любима, разменяте лакомства с приятел или просто пробвате от офис пула вкусни, трябва да обръщате внимание на това, което влиза в устата ви, ако сте бременна. Защото има определени храни, от които трябва да стоите далеч, когато сте бременна. Знаете сделката с риба и сурови яйца и други подобни. Но каква е присъдата за шоколада? По-конкретно, безопасни ли са шоколадовите трюфели за бременни жени?
Трюфелите са един от онези вкусни деликатеси, които обикновено затварят красивите си глави само по специални поводи, а Денят на влюбените е отлично време лакомствата да се показват на прага, офиса и дори в ръцете ви. Както каза диетологът Мелинда Джонсън в Baby Center, шоколадът е напълно безопасен за повечето бременни жени, в умерена степен. Джонсън добави, че тъй като шоколадът не е най-здравословният начин да приемате калориите и хранителните си стойности, трябва да ограничите приема на шоколад, докато сте бременна. Освен че е не толкова хранителен в прекомерни количества, шоколадът съдържа и кофеин. И според Livestrong, вие също трябва да ограничите приема на кофеин до около 200 милиграма на ден, когато бременността. Ако пиете чай, безалкохолни напитки или кафе и добавите към обилния шоколадов навик, лесно можете да се окажете, че надхвърляте препоръчителните граници.
Така че шоколадът е безопасен, умерено. Но какво става с тези трюфели? Причината може да бъдете предпазливи да извадите шепа трюфели от тази красива кутия, защото повечето трюфели са ароматизирани с алкохол. От creme de menthe, до бърбън, до ром, едни от най-добрите трюфели в кутията се вливат с напитки. Вероятно е, че количеството алкохол, намиращо се във въпросните трюфели, е сравнително ниско. Като цяло рецептите за трюфели, които съдържат алкохол, призовават за всяка точка между супена лъжица и четвърт чаша при алкохол. Когато се раздели между трюфелите, реалното количество питие, което влагате, е сравнително ниско. Ако се притеснявате от количеството алкохол в трюфелите, помолете да видите кутията или рецептата, преди да вземете такъв.
Въпреки че един или два трюфела трябва да са добре, не искате да седнете с кутията и да се почерпите с всички тях. Според Хана Еуенс от Vice, извличането на шоколадови бонбони с алкохол е възможно. Ако сте типът, който не може да има само един, може да искате да се оттеглите от шоколадите всички заедно. И ако на масата са ромови топчета, добре, според She Knows, ще искате да избегнете тези лакомства с алкохол. Независимо дали трюфелите съдържат алкохол или не, твърде много добро нещо може да се окаже лошо, когато сте бременна. И честно казано, сядането с цяла кутия шоколадови трюфели не е точно препоръчително от лекарите, дори когато не сте бременна. Според Baby Center, ако имате проблеми с контрола на кръвната си захар, или сте диагностицирани с гестационен диабет, или нямате самоконтрол, може би е по-добре да избягвате шоколадите напълно.
