8 Бори само майките с тревожност може да разбере

Ставането на майка изглежда е причинило много от моите приятели да станат по-тревожни като цяло. Предполагам, че е неизбежно; изведнъж ти отговаряш за друго човешко същество. Всичко става ваша отговорност; какво ядат, какво учат, как действат и абсолютно всичко между тях. Вие сте целият свят на този човек (поне за известно време) и това е голям натиск и задължение. Въпреки това, за тези от нас, които страдаха от тревожност преди да станат родители, добре, новото преживяване на мама е още по-интензивно. Има борби, които само майките с безпокойство могат да разберат; борби, които са доста универсални за всички родители, но изглеждат много по-трудни, когато вие също се борите с безпокойството; борби, които правят нашето самосъмнение и страх още по-натрапчиви. За съжаление, когато тези борби се представят (понякога, ежедневно), тревожността може да премине от това да бъде малка част от вашия родителски опит, до това да бъдете едно от нещата, които го определят.

Предполагам, че винаги бях предразположен към притеснения, но никога не се категоризирах или не се определях като тревожен, докато дъщеря ми не се роди. След като тя дойде на бял свят, започнах да изникват всякакви страхове в главата ми и до такава степен, че те влияят върху способността ми да преминавам през ежедневния живот. Простите задачи, за които изглеждаше, че другите майки нямат проблем с изпълнението, станаха огромни предизвикателства за мен. В крайна сметка имах нужда от външна помощ, за да овладея тревожността си. Редовното виждане на съветник ми помогна да се науча да поддържам тревожността си на управляеми нива, въпреки че все още има моменти, когато отново усещам как пълзи извън контрола си (защото това е "забавното" нещо за безпокойството: функционира при плъзгане мащаб, а не превключвател за включване / изключване и е необходима съгласувана поддръжка, за да не се плъзга твърде далеч в грешна посока).

Важно е да се отбележи, че тревожността изглежда и действа по различен начин при различните хора, но когато става въпрос за тревожност и това, че сте майка (и особено нова мама), изглежда има определени преживявания и моменти, които могат да предизвикат безпокойство за тези от нас, които са предразположени към него. Борбите, които изброявам тук, може да не са монументални за някои хора, но могат да ме спрат в моите песни:

Оставяйки детето си с някой друг

Добре, добре съм наясно, че другите хора са напълно способни да се грижат за децата ми, но неоспоримата логика не ме предпазва да се чувствам невероятно разтревожен от това да ги оставя в грижите на някой друг.

Всеки път, когато отида някъде без тях, прекарвам следващия час или така, усещайки, че ще изпълзя от кожата си, все едно трябва да се върна към тях, веднага. Като, ако изчакам повече, определено ще се случи нещо ужасно на някой от тях. Фактът, че „най-лошото“ нещо, което се случва на някой от тях в мое отсъствие, е да се забавлявам, да се храня и да се наслаждавам на психичното стимулиране, което идва при взаимодействие с нови хора, не прави нищо, което да разубеди тревогата ми относно напускането им.

Пресичане на заето кръстовище

Няма значение колко пъти проверявам дали автомобилите са спрени на светофар. Ако преминавам пеша, аз съм почти сигурен, че моята количка ще бъде ударена от кола, която не вижда светлината да стане червена. Ако стоя там и чакам светлината да се промени, за да мога да пресека, не мога да пусна тази количка дори за милисекунда, или тя ще се превърне в насрещно движение. О, по дяволите, дори не мога да мисля да го пусна, или ще се случи.

спален

Когато се роди синът ми, преди повече от година, тревогата ми беше в най-лошия си случай и започнах да се движа към обсесивно-компулсивни навици. Станах обсебен от идеята, че той ще умре от SIDS, и се озовах да проверявам дали диша, докато спи. Всички родители правят това по случай, но аз? Събуждах се няколко пъти на нощ и проверявах дишането му.

Веднъж той като че ли вървеше необичайно дълго време без да диша и аз го преместих малко, за да опитам да го събудя. Той не отговори и аз в крайна сметка изпаднах в паника и крещях „О, боже мой!“, Докато го вдигнах и разтърсих. Синът ми беше добре. (Моят партньор, от друга страна, почти навлезе в сърдечен арест.)

Чувството, че вашето дете не яде достатъчно

Логично знам, че липсата на храна няма да навреди на никого по някакъв забележим, дълготраен начин. Логично знам, че децата (и особено малките деца) се саморегулират с храненето и че някои дни ядат достатъчно храна, за да нахранят четири деца, а други дни ще изядат общо общо четири бисквити.

Логично знам всички тези неща, защото съм добре информиран родител и като цяло доста умен човек. Въпреки това, попитайте всяка майка, бореща се с тревожност за това как се чувства, когато това се случва няколко дни подред. Тогава става въпрос дали те ядат достатъчно зеленчуци, получават достатъчно протеини или имат твърде много от „групата на бежовите храни“. И дори не ме накарайте да започна с деца в дъното на класациите за растеж, като дъщеря ми е. Уф.

Напускане на къщата

Знам, че всеки се стресира от напускането на къщата (особено за първи път с чисто ново бебе), но когато страдате от тревожност, просто излизането от света става всичко друго, но не "просто". Напълно признавам, че има моменти, в които просто няма да изляза, за да избегна безпокойството, което целият процес предизвиква. Може би това е събирането на всички милиони неща, от които знам, че децата ми ще се нуждаят, или неизбежната пупка, която определено ще се случи както трябва, когато обувам обувки, или осъзнавам, че никога не съм влизала в облеклото си за работа / парти / възрастни. Независимо, когато най-накрая си тръгна, нещо ще липсва, включително и здравият ми разум.

пътуване

Има безкрайни начини, по които представата за пътуване с вашето дете може да подтикне тревожни мисли. Някои майки се притесняват от самолета им да падне от небето. Други майки се притесняват от плача на бебето си за цялото пътуване с влак или полет. Други обаче се притесняват от това да объркаш крехката рутина или цикъла на съня.

Притеснявам се да попадна в автомобилна катастрофа, докато карам децата си някъде и ги убивам, но оцелявам и трябва да живея със себе си. Страховете не са супер сложни; те са просто най-простите, най-старите и ужасяващи резултати от перфектно доброкачествени ситуации, поразили умовете на съвършено рационални майки, които знаят тези резултати, е малко вероятно, но усещането на страх от тях все пак.

Социални ситуации с вашето дете

Дъщеря ми се държи твърде срамежливо? Твърде агресивно? Отговаря ли, когато леля й пита как се справя? Не дай Боже дъщеря ми да се събуди от дрямка от грешната страна на леглото и тогава трябва да отидем на купон. Прекарах цели вечери, семейни събития и непринудени събирания, чувствайки се, че трябва да се извиня на детето си, че не отговаря на очакванията на обществото. Междувременно тя е на три. На три години е, момчета. Наясно съм, че трябва да го смятам за малко чудо всеки път, когато тя не се държи като диво чудовище около други хора, но вместо това, аз съм отвратен от безпокойство от всеки възприет неуспех да се поведе по социално приемлив начин.

Ирационален страх, че ще осиротите детето си

Сериозно се разхождам с предположението, че в някакъв момент, вероятно по-рано или късно, ще развия някаква форма на рак и ще умра рано, оставяйки съпруга си и децата си зад себе си. Тогава започвам да си представя какъв ще е целият процес: да премина през химиотерапия, да бъда болен, да се опитам да помогна на семейството си да се примири с него, а след това трябва да умра и да ги напусна. Тогава плача. Това е нелепо и не мога да се спра да отида там.

Да си родител, докато се бориш с тревожността е трудно. Въпреки това, приемате всеки ден наведнъж и всеки момент е още една възможност да дишате и да присъствате, вместо да се притеснявате за неща извън вашия контрол. Това е непрекъсната битка и тази, която се води по-лесно, когато не съдим себе си за това, че трябва да се борим с нея (и да продължим да се борим с нея).