8 причини, поради които почивката трябва да е нещо, което всички възрастни получават на работа

Какво е да седиш на бюро, което кара човек да иска да се изправи и да се отдалечи от него? Истинска история: Трябваше да стана като четири пъти, откакто седнах, за да напиша това парче. И не е, защото не искам да го пиша; Правя го! Но това е, защото понякога е трудно да се концентрираш, без значение колко се интересуваш от нещото, върху което се опитваш да се концентрираш. И понеже днес вече свърших доста работа, аз съм готов за почивка, както и повечето възрастни, след като са сложили след няколко часа (или няколко минути, каквото и да е, не знам живота си) в техните работни места.

Нещо, което е еднакви части предизвикателство и страхотно в зряла възраст е, че в повечето случаи нямаме друг да ни казва кога и къде да бъдем някъде. Нямаме един от онези класически кръгли аналогови часовници с червен втора ръка цъкане на стената, който можем да гледаме и ни казва кога можем да излезем навън да се люлееме и да играем кикбол. Но би било хубаво, според мен, ако през работния си ден бяхме планирали времеви прозорци, където се изискваше да излезем навън и да издухаме малко пара. Ако звучи малко като, че се застъпвам за въвеждането на вдлъбнатина в порасналия работен ден, това е, защото аз абсолютно предполагам това. Точно това. Ето няколко причини, поради които това трябва да е нещо:

Защото науката казва, че счупванията са добри за мозъка ви

По безсмъртните думи на Левар Бъртън, домакин на шедьовъра на PBS, Четене на Дъга, „Не е нужно да приемате моята дума за това.“ Доста добре известно е, че правенето на почивки за работа е от решаващо значение за работещите възрастни. По принцип те ни карат да работим по-добре, по-ефективно и сме направо лишени от недостатък. Приятно! Какви допълнителни доказателства са ви необходими?

Кога иначе през деня щяхме ли да се облечем и да четем списание?

Искам да кажа, че ние сме възрастни с възрастни неща за вършене. Има причина бирените компании и курорти да рекламират с изображения на хоризонтални хора, лежащи на слънце. Искам да кажа, че моите списания няма да четат сами и всички знаем колко е вероятно * да намерим повече свободно време в края на деня. Не. Краят на деня не е за отдих; това е за ядене. Или спи. Или може би нещо друго, което бихте могли да направите в леглото. Но най-вече ядене и сън. Нашите развлекателни занимания заслужават малко време през част от деня, когато мозъкът ни не е напълно износен.

Или да седнем на пейка и да играем на нашия телефон?

Не съм виновен, че всички тези нови нива в любимите ми мобилни пъзел игри продължават да се появяват.

Може би сте чули, че ходенето е добре за вас?

Страхувам се да нося крачкомер, защото знам, че стъпките ми не биха се доближили до ежедневната препоръка за стъпки на ден. Ако обаче в работния ми ден имах вдлъбнатина? Това би променило нещата малко. Истинска история: Аз работех на място, където срещите с разходките са нещо, което звучи страхотно, освен че понякога други хора не успяват да ви съобщят преди време, а след това ще сте на пети и това би било ужасно. Чувствам се, че ако имахме вдлъбнатина, подобни глупости нямаше да се случат.

Трапезата Al Fresco е по-добра от бар Granola на вашето бюро

Всички съм за обедни почивки. Те всъщност са не толкова далечен роднина на почивките на вдлъбнатините. Все пак твърде често обедната почивка се превръща в бързи, преработени закуски на нашите бюра. Но ако нашите организации изискват от нас да вземем вдлъбнатина? Изведнъж всеки ден може да включва щастлив час навън. Boom.

Вдлъбнатината би предложила изключително благоприятен шанс да изчистите главата си

Предполагам, че бихте могли да опитате да медитирате на бюрото си, но това крие риск от странни погледи от вашите колеги, така че не обвинявам никого, че е пропуснал тази идея. Освен това, това просто идва твърде опасно близо до действително дрямка на бюрото ви.

Бихте могли да се регистрирате със семейството си за повече от минута или две наведнъж

Със сигурност съвременните чудеса на технологията улесняват поддържането на връзка със семейството по време на работен ден, но тези кратки текстове или бързи телефонни разговори са само върхът на айсберга. Почивката всъщност би ми позволила да гледам 80 или така запазените видеоклипове на сина ми, които имам на телефона си, или дори FaceTime него.

Хората имат нужда от дневна светлина, а не всеки получава прозорец

Независимо от мнението, което може да имате за лятното часово време („Това е гадно и тъпо!“ „Най-доброто е, защото слънчевата светлина!“ - благодаря за ценния принос, всеки от моите новини от Facebook), се разбира, че слънчевата светлина и витаминът D тя предоставя е полезно за хората, така че има още една точка за вдлъбнатина.