8 Причини за бягане е още по-добре след като имате деца

Преди да имам дъщеря си, обичах да тичам. През цялото средно училище бягах по крос и играх футбол, където постоянно бягах около седем години. Дори през колежа продължих да бягам в свободното си време. И така, когато разбрах, че съм бременна, разбрах, че бременността (и майчинството) няма да ме спре да продължа любимото си забавление. Докато беше физически безопасно, щях да продължа да удрям по тротоара. В крайна сметка има много причини да продължите да бягате, но лесно най-добрата причина е фактът, че бягането става още по-добре, след като имате деца.

Когато за първи път тичах с дъщеря си, разбрах, че бягането не е и никога няма да бъде същото. Вместо да е прост източник на упражнения, това беше нещо, което сега бих могъл да споделя и с моето дете. След като се научи да ходи, тя бързо се научи как да тича и сега можем да тичаме заедно, на писта или в двора, а когато я погледна виждам гигантска усмивка на лицето й. Тази усмивка осветява моя свят. По същия начин бягането все още е нещо, което мога да направя за себе си и само за себе си. Получавам да продължа нещо, което ме кара да се чувствам като "аз", а когато станете майка, поддържането на вашата индивидуалност е от решаващо значение.

Въпреки че има много хора, които намират нови неща, които да обичат, след като имат деца (искам да кажа, че приоритетите се променят), аз лично смятам, че не само да си спомняте нещата, които ви радваха преди да станете майка, и да поддържате съществуването си във вашето всеки ден животът като майка е важен. Това определено е причината за мен да тичам по-добре сега, когато съм майка. Чувствам се като себе си и получавам да споделя нещо с дъщеря си. Е, и аз имам следните неща, които също ще очаквам с нетърпение.

Тичането ви дава спокойно време за себе си

Когато имате деца, вече няма такова "тихо време", освен когато те спят и кой знае колко дълго всъщност ще продължи това време. Докато бягането може да изглежда като скучно дело на някои, то може да бъде честно отплата от хаоса, който е ежедневен живот.

Тичането е чудесен начин да останете здрави ….

Обичам да съм здрава и винаги съм обичала да тичам. След като родих бебето, бягането беше чудесен начин да се свържа с тялото след раждането и да се чувствам чудесно за тялото, което е направило нещо наистина невероятно. Плюс това е по-добре от хрускане, защото тези са най-лошите.

Бонусът за отслабване ли е? Разбира се, ако това е, за което тръгвате. Но бягането също намалява стреса и тревожността и може да предотврати определени заболявания. Тичането е по-малко за числото на скалата и повече за здравословно състояние.

… И се чувствам страхотно

Това, че съм позитивно настроен към тялото и да давам позитивен пример за тялото, означава, че ми пука по-малко за това как изглеждам (или някой друг) и повече за това как се чувствам. Бягането ме кара да се чувствам добре и това е нещо, на което не мога да поставя цена. Когато бягането ми приключи и съм покрита с пот и високо на ендорфини, имам чувството, че съм била на мини ваканция и, е, когато си майка, която е безценна.

Работенето може да ви помогне да зададете положителен пример

Децата обичат да тичат. Може би не на дълги разстояния, но определено къси спринтове. Щом дъщеря ми се научи как да ходи, тя се опитваше да пролет около къщата. Честно казано, няма нищо по-хубаво от това да гледате как вашето дете тича без грижи по света (и без малка координация).

Ако бягате, можете да дадете чудесен пример за това колко забавно и полезно може да бъде бягането. Показването на вашето дете, че физическата активност не е скучна работа и със сигурност не е „наказание“ за яденето на определени храни, ще ги насърчи да останат активни и, добре, това никога не е лошо.

Тичането може да задържи вашето дете заето

Ако детето ви е нещо като дъщеря ми, те искат да отидат с вас, когато бягате. Това означава, че трябва да правите нещо, което обичате да правите, а детето ви остава заето (особено ако използвате количка). Всъщност има вероятност да закарате детето си да спи и това е мечтата, момчета.

Тичането е нещо, което можете да споделите с вашето дете

Бягането е доста естествено нещо за децата, така че споделянето на този опит с тях е прекрасен начин за обвързване. Кой знае, може да се окаже „нещото“, което винаги правите заедно.

Бягането може да стане семейно събитие

Като остареят, те могат да започнат да участват в семейни писти или по-големи събития в семейството на деца. Много организации започнаха да добавят "детски събития", за да направят състезания или маратони или "тирета" по-подходящи за семейството, дори и за малките, които не могат да изминат твърде много дистанция, но все пак искат да участват.

Бягането помага на детето да спи по-добре през нощта

Вижте, не казвам, че трябва да се занимавате с бягане, за да уморите детето си и да получите приличен нощен сън, но със сигурност това е бонус. Всъщност това е вероятно най-добрата част от тичането, след като имате дете. Независимо дали става въпрос за чист въздух или физическа активност, гарантирам ви; детето ви има по-голям шанс да спи през нощта, след като е бягало с вас. Рейтинг.