Съдържание:
- 1. Очите ви стават солени
- 2. Вашето тяло е изчистено от токсини
- 3. Кръвта се влива
- 4. Стресът се освобождава
- 5. Или държан в
- 6. Сълзите ви се пренасочват към носа
- 7. Тялото ви се напряга нагоре
- 8. Чувстваш се студено
Хората имат наистина интензивни реакции на плач. Виждал съм как хората неприятно изтичат от една стая, когато някой хвърли сълза или започне да плаче. Аз лично не мога да оставя някой, който изтрива сълзите сам, и в крайна сметка ги засенчвам, докато не спрат или не ми кажат да си отида. Емоционалната реакция на сълзите е очевидна, но какво да кажем за физическата? Оказва се, че всъщност има някои интересни неща, които се случват с телата ни, след като плачем, което може да обясни моята висцерална реакция към него.
Слушай, не предполагам, че някой трябва да обича да плаче, защото това е нещо гадно. Всъщност не е забавно, докато се случва, а понякога дори смущава, но наистина е нормална част от човешкия живот. Greatist съобщи, че средно жените плачат 3, 5 пъти месечно и независимо дали плачете веднъж слабо или веднъж годишно, оставянето на сълзите да тече е естествена телесна функция. Плюс това, има много изследвания за всички причини, поради които плачат, е добре за вас на физическо и емоционално ниво, както посочи Бъстъл.
За да се опитам да се почувствам по-удобно с цялото плачене, се зарових дълбоко през това, през което телата ни преминават, след като плачем, и резултатите ме накараха да мисля, че може би ще трябва да променя своя химн от „No Tears Left To Cry“ на „It’s My Парти (и ще плача, ако искам). " И ако това ви вдъхнови да пролеете няколко свои сълзи, можете да се присъедините към мен, като гледате видеоклипове на кучета, които се събират отново със собствениците им, за да го пуснат с огромна кутия с тъкани.
1. Очите ви стават солени
GiphyПричината за подпухналост след плач е двукратна. Първо, слъзните жлези, защитният слой над очите ви, работят извънредно време, когато плачете, така че те могат да се възпалят от повишената активност според Science ABC, което прави лицето ви да изглежда всякакво подуто. Второ, ридаещите сълзи имат високо съдържание на натрий, както обясни Health, а солеността причинява набъбването на тъканта около очите ви, след като сълзите направят контакт с кожата ви. Поне има начини да се справим с подпухналостта.
2. Вашето тяло е изчистено от токсини
GiphyСълзите не са единственото нещо, което излиза от очите ви, когато плачете; очевидно освобождавате химикали, свързани със стреса, като кортизола, когато сълзите текат, така че тялото ви всъщност ще има по-малко стрес в него, след като плачете, както обясни Medical Daily. Известно е, че кортизолът причинява всякакви поражения по тялото, така че фактът, че имате бърз начин да се отървете от някои от него, е доста невероятен.
3. Кръвта се влива
GiphyОнази червена джанта, която се залепва с теб след плач за разплакване - това, което раздаваш, че си проляла сълзи - може да бъде обвинявана върху кръвоносните съдове в очите ти. Както обясни списание UA, има малки кръвоносни съдове, които осигуряват кислород на нашите пиперки, и те обикновено са почти всичко, но невъзможно да се видят. Но когато плачем, увеличаване на кръвта се втурва към съдовете, причинявайки зачервяване.
4. Стресът се освобождава
GiphyИзследванията показват, че мнозинството от хората се чувстват по-добре, след като плачат, според Асоциацията за психологически науки и всичко е свързано с освобождаването на стрес. Много хора са се задържали в чувства, когато плачат, така че намирането на начин да освободи отвлечените емоции ги оставя да се чувстват по-спокойни и по-спокойни.
5. Или държан в
GiphyВъпреки това плачът може да няма същия успокояващ ефект за хората, които страдат от тревожност, депресия или други разстройства на настроението, както съобщава Everyday Health, и трябва да се обърнете към лекар, ако действително се почувствате по-зле, след като сте пролели малко сълзи, съветваха те. Катарското усещане, свързано с добрия плач, не идва в еднаква голяма вълна за хората с такива видове емоционални разстройства и за съжаление, няма известна причина да се обясни защо депресията и тревожността отпечатват положителните чувства след плака, според Уеб МД.
6. Сълзите ви се пренасочват към носа
GiphyВсички сме използвали цяла кутия тъкани, докато гледаме The Notebook, но науката по причината защо е изненадваща. Обикновено очите ни произвеждат постоянен поток от сълзи през целия ден, за да поддържаме очите си влажни (диви, знам), така че когато плачем, има излишък от сълзи, който след това се оттича в синусите ни и се запушва. Както обясни пред SELF Ерих Войт, директор на отделението по обща отоларингология в медицински център NYU Langone, „по лицето се стичат сълзи, но много от тях също се спускат в носа и това е носът става задушно и ние правим много смъркане “, от което после се отърваваме, като смъркаме и издухваме носовете си. Кой знаеше?
7. Тялото ви се напряга нагоре
GiphyКакто всеки, който някога е имал сълзено главоболие, може да ви каже, плачът и главоболието определено са свързани, но учените не са точно сигурни защо. Лорънс Нюман, доктор по медицина, директор на отдела за главоболие в NYU Langone Health, сподели за женското здраве, че тези главоболия са най-вероятно причинени от буквалното напрежение в причините за плача в тялото ви. Напрегнете главата, шията и раменете, когато плачете, а главоболието е отговорът на това напрежение. Главоболието след плач може да бъде обвързано и с натрупването на синусите ви, тъй като всяко повишено налягане към каналите ви може да направи нещата нещата.
8. Чувстваш се студено
GiphyОткрих, че искам да облека десет суитчъри, след като го извиках и се оказва, че това е заради безпокойство. Треперенето, когато сте тревожни, е начинът на тялото ви да ви сигнализира, че сте стресирани, както изтъква Центърът за тревожност, така че случай на треперене след добър плач е просто вашето тяло да освобождава стреса по възможно най-много начини.
Плачът прави някои странни неща на тялото ви и въпреки че може да е неудобно, докато се случва, вероятно е най-добре в дългосрочен план просто да го изпуснете. Плюс това, както се оказва, плачът пред другите е научно доказано, за да накара другите хора да изпитват съчувствие към вас, както казва д-р Naveed Saleh, MS, Psychology Today, и в резултат на това се чувствате по-удобно да споделяте уязвими чувства. Знам, че мога да се почувствам малко смутен, когато плача пред приятели, но е добре да знам, че и двамата може да се почувстват по-добре след преживяното. Така че следващия път, когато се почувствате сълзлив пред другар или започнете да бягате, когато вашият приятел се оправи, наклонете се в компанията вместо това и вижте дали наистина се чувствате по-свързани.
Сезон 2 на Doula Diaries споделя историите на безстрашните дули, помагащи на клиентите си да поемат контрола над ражданията си и да направят труден избор, който да им се стори правилен. Гледайте първия епизод от новия сезон понеделник, 26 ноември.
Суматоха в YouTube
