7 Странни неща, които кърменето прави на други части на тялото ви

Всеизвестно е, че кърменето е невероятен, полезен акт както за вас, така и за вашето дете. Вие не само осигурявате на детето си необходимите хранителни вещества, които са му необходими, за да оцелее и расте и процъфтява, но вие се свързвате с бебето си и (честно казано) спестявате пари на скъпа формула. Да, всички знаят, че кърменето е страхотно, но знаехте ли за всички странни неща, които кърменето прави на тялото ви?

Не означава непременно "странно" по лош начин. След 10 месеца изключително неловки странични ефекти от бременността, влиянието на кърменето ще изглежда като нищо повече от километър раздразнение. Но въпреки това кърменето понякога прави непланирани и изненадващи неща на тялото ви, както и всяка друга част от бременността, раждането, раждането и следродилния живот, знанието е сила. Най-добре е да знаете какво е възможно да поставите себе си и своето лечебно тяло, въпреки че преди да започнете. Защото да, кърменето е красиво и прекрасно и вълшебно, но за много жени кърменето е разочароващо и изтощително, а в някои случаи наистина и изключително трудно.

Ето само няколко от странните, невероятни и готини (ако понякога и разочароващи) неща, които кърменето прави на останалата част от тялото ви.

Болки в гърба и раменете

Честите болки в гърба и раменете, които много жени изпитват, докато кърмят, имат по-малко общо със самия акт и повече от положението, в което са жените, когато помагат на детето си да закопчава и да се храни. Ако сте прегърнати или не сте напълно подкрепени, гърбът и раменете ви ще страдат. Очевидно искате да поставите себе си и бебето си в положение, което ще ви помогне както за успешно кърмене, но това не трябва да завършва с интензивни и резки болки.

Много кърмещи жени предлагат да използвате възглавници, диван или стол, за да дадете на гърба си подкрепата, от която се нуждаете. Най-добре е да не се навеждате напред към кърменето. Вместо това опитайте да легнете за странично кърмене или да поставите нещо под главата на бебето за допълнителна подкрепа.

Калциев дефицит

Когато кърмите (и да, това е невероятно), калцият се изсипва директно от костите ви, за да подсили млякото ви, като гарантира, че бебето ви получава хубавите неща. Страхотна новина за вашето малко, да, но това ви поставя лек риск от остеопороза. Средната загуба на калций за всяка жена, която кърми поне шест месеца, е 5 до 10 процента от костната им маса. Няма нужда да се притеснявате. Тялото ви знае какво прави и след като приключите с кърменето, нивата на калций ще се върнат към нормалното си.

Болка в китката

Точно като болки в гърба и раменете, това има по-малко общо с самото действие на кърменето и повече от това как позиционирате бебето или тялото си, когато го правите. В опит да позиционират бебето си, така че да може да кърми ефективно, жените често държат главите на бебето си, като по същество държат китките си под ъгъл от 90 градуса, докато се прилага натиск. Ох.

Опитайте се да се отпуснете, докато кърмите, и използвайте други методи (възглавници и т.н.), за да поддържате главата на бебето, докато той се храни, така че не е нужно да позиционирате китката си под такъв неудобен ъгъл.

След раждане кървене

Докато кърмят, при много жени се наблюдава засилено кървене след раждането. Стимулирането на зърната и кърменето могат да доведат до свиване на матката на жената (поради което, ако се опитвате да предизвиквате естествено раждане, силно се препоръчва стимулирането на зърната).

Това е добро нещо и означава, че тялото ви реагира по естествени и необходими начини, но понякога може да бъде болезнено (спазми) и може да бъде болка (допълнителни подложки). Това няма да трае вечно, което е чудесна новина и преди да го знаете, следродилното кървене ще е нещо от миналото.

Увеличаване на апетита

Средно тялото ви изгаря 20 калории за една унция произведена кърма. Ако бебето ви яде 19-30 унции кърма на ден, това означава, че средно изгаряте 380 - 600 калории на ден. Какво означава това? Храна. Всички хранителни неща.

Кърменето може да ви помогне да отслабнете

Тъй като изгаряте допълнителни калории, докато кърмите и защото матката ви се свива, когато кърмите, много жени твърдят, че кърменето помага да отслабнете след раждането. Разбира се, не всяка жена изпитва това и да се надяваме, че не упражнявате прекалено голям натиск върху себе си, за да изритате пренаталните килограми, които сте натрупали, но кърменето определено има този ефект върху много хора.

Кърменето може да поддържа теглото

Когато кърмите, тялото ви работи извънредно, за да произвежда хранителните вещества, от които се нуждае вашето бебе. Това за някои означава, че тялото ви ще съхранява мазнини, за да произведе достатъчно кърма, за да отговори на нуждите на вашето бебе. Вашето тяло също ще потисне способността си да метаболизира, като се стреми да съхранява стимулирането на производството на мляко.

Не позволявайте няколко излишни килограма (или няколко килограма, които ще останат с вас за дълъг период от време) да ви възпрепятстват да се опитате да кърмите. Както всеки друг симптом на бременност или раждане на дете, той е временен и тялото ви прави всичко необходимо, за да поддържа новия си малък приятел.