Съдържание:
- 1. Получавате твърде много или твърде малко от някои хранителни вещества
- 2. Вие сте супер стресирани през цялото време
- 3. Вашите хормони са напълно без удар
- 4. Използвате топлина, за да оформите косата си всеки ден
- 5. Издърпвате косата си назад в стегнати стилове
- 6. Не спиш добре
- 7. Прекалявате с сухия шампоан
Когато шампоан или гребете или четкате косата си, вероятно загубите няколко кичура тук и там. И вие трябва да. Този вид косопад е напълно нормален. Но други видове изтъняване на косата и косопад не са чак толкова рутинни. И въпреки че загубата на коса е доста често срещано нещо, особено с остаряването на хората, това все още е нещо, което може да почувства загриженост, смущение и отчуждаване. Има някои начини да се настроите за загуба на коса в бъдеще, за които може да искате да знаете повече, защото може да правите неща, които биха могли да влошат косопада или изтъняване на косата, без дори да го осъзнавате.
Косопадът до известна степен е част от живота, но има и някои неща, които могат да го влошат още повече. Нещата, които ядете, начинът, по който се грижите и стилизирате косата си, общите ви житейски обстоятелства, други здравословни състояния и други могат да повлияят на това как расте косата ви, колко здрава може да бъде и дори как може да падне. Ако се притеснявате от това колко коса губите, колко бързо или често бихте могли да я загубите или как тези видове неща биха могли да ви повлияят отвъд само растежа на косата ви, да си говорите с вашия фризьор, лекар или дерматолог бъдете добра идея. Може да са в състояние да направят някои предложения, които да помогнат за смекчаване на всякакви прекомерни щети.
1. Получавате твърде много или твърде малко от някои хранителни вещества
Понякога загубата на коса се дължи на получаването на твърде много или твърде малко определени хранителни вещества. В интервю за WebMD, д-р Уенди Робъртс, д-р дерматолог, каза, че твърде много витамин А понякога може да причини загуба на коса. Освен това, ако не получавате достатъчно от някои неща, това също може потенциално да доведе до изпадане на косата ви. В интервю за BuzzFeed, д-р Линдзи Бордоне, дерматолог, каза, че ако правите диета и тялото ви не знае какъв вид хранене ще получи, това също може да стимулира загубата на коса. Уверете се, че ядете разнообразна диета и включва протеини.
2. Вие сте супер стресирани през цялото време
Стресът също може да причини сериозен косопад. Клиниката Майо отбеляза, че е обичайно хората да изпитват косопад в продължение на няколко месеца, след като се справят с нещо стресиращо. Ако сте стресирани през цялото време обаче, това може да направи нещата по-трудни. Може да се окаже трудно да намалите стреса в живота си, а работата за намаляване на стреса понякога може да бъде стресова сама по себе си. Чатът с терапевт, вашия лекар или някой друг, който може да ви помогне да намерите ефективни начини за управление на стреса, може да помогне.
3. Вашите хормони са напълно без удар
Може би сте забелязали, че бременността и раждането (и колебанията на хормоните, които вървят с тях) могат да окажат влияние върху растежа на косата и косопада ви. Други хормонални промени също могат да повлияят на това. В интервю за WebMD за друга статия, д-р Ричард С. Грийн, д.м., дерматолог, каза, че ако забележите загуба на коса, трябва да се свържете с лекаря си, така че те да изключат хормоналните промени. Ако това е основната причина, вашият лекар ще може да ви помогне да определите как най-добре да продължите.
4. Използвате топлина, за да оформите косата си всеки ден
Вероятно сте чували, че използването на топлина за оформяне на косата редовно може да увреди косата ви, но може би не сте имали предвид, че това също означава, че тя може да изпадне. В интервю за Reader's Digest, Пени Джеймс, трихолог, сертифициран по IAT, каза, че нагревателните инструменти до над 450 градуса или задържането им на косата за дълги периоди понякога може да доведе до изгаряне на косата ви, което също може да доведе до загуба на коса. Използването на температура на охладителя, работата по възможност, ако е възможно, или използването на тези видове инструменти малко по-рядко може да помогне.
5. Издърпвате косата си назад в стегнати стилове
Ако опашките, кичурите и тесните плитки са вашите прически, това може да е причината да падне косата ви. В интервю за Bustle, д-р Шари Хикс-Греъм, д.м., дерматолог, каза, че опашките и плитките могат да накарат косата ви да се изтъни около краищата, ако не се дръпнат толкова плътно. Оставете косата да виси разпусната всеки толкова често или разхлабете стила, ако се притеснявате от твърде много дърпане на косата.
6. Не спиш добре
Ако се хвърляте и завъртате през цялата нощ, това също може потенциално да окаже влияние върху вашите трикове. „ Телеграфът“ отбеляза, че достатъчното заспиване е от съществено значение за здравето на косата, така че ако постоянно не достигате препоръчителното си количество, това може да причини вреда на косата (да не говорим за цялостното ви здраве).
7. Прекалявате с сухия шампоан
Може да си мислите, че сухият шампоан всъщност би бил добро нещо, защото може да ви помогне да сведете до минимум колко топлина стайлинг правите, но твърде много сух шампоан може всъщност да не ви прави услугите, които смятате, че е. В интервю за Reader's Digest за горепосочената статия, Мария Халаш, изпълнителен директор на Cellmid, заяви, че твърде много сух шампоан може да запуши космените ви фоликули, което от своя страна може потенциално да причини загуба на коса.
Нещата, които правите сега, могат да окажат влияние за дълго време. Така че дори и в момента да не изпитвате косопад, вашите навици сега могат да повлияят и да повлияят на здравето на косата ви за известно време. Ако се притеснявате от загубата на косата си (или от навиците, които биха могли да доведат до нея), чатът с Вашия лекар или дерматолог може да ви помогне да си осигурите спокойствие.
