7 начина да бъдете по-позитивни към сина си, така че той да обича тялото си и да уважава женските тела

Трудно е да останеш (или дори да станеш) позитивен в тялото, след като си родил бебе и преживял 10 месеца постоянна физическа промяна. Може би не разпознавате тялото си или не се чувствате като у дома си, или се справяте с трайните белези, които всичко това разтягане и свиване е оставило след себе си. Така или иначе да бъдеш телесно позитивен за детето си, независимо от пола, може да бъде предизвикателство. Това обаче не е невъзможно и е важно да се подчертае необходимостта от позитивност на тялото не само за нашите дъщери, но и за нашите синове.

Аз съм майка на 18-месечен син и вече нося със себе си повишено чувство на осъзнатост, що се отнася до позитивността на тялото и как мога автентично да го подчертая и популяризирам около детето си. Разбира се, в момента той не може да разбере концепцията, факт, който става изключително крещящ в това как се носи синът ми. Той ходи с изпънат корем, гордо и удобно, без да е всмукан; Тича с ръце, протегнати рязко зад себе си, свободни и некоординирани; Той не се тревожи за размера на мускулите си или дали изпълнява някакъв измислен обществен стандарт на мъжественост. Той е свободен да изразява себе си и да използва тялото си, колкото иска, да бяга и да играе и да размахва без нито една унция самосъзнание или чувство за неадекватност.

Прекрасно е да се види и аз искам синът ми да се задържи толкова дълго, колкото е възможно в човешки план.

Това също е нещо, което мога да помогна на сина ми да продължи да носи със себе си, въпреки че телата ни (и натиска и стандартите, поставени върху тях) са различни. Ето няколко начина, по които ние като майки можем да бъдем позитивни за нашите синове, защото да обичаш себе си не знае етикет, идентификация или създадена от човека категория.

Бъди добър към себе си

Всичко започва с вас. Ако синът ви види как се разкъсвате върху това как изглеждате, той ще започне да вярва, че самонавистта е нормално, разумно поведение. Кажете любезни неща за себе си, за себе си, на глас. Покажете на сина си как изглежда да обичаш себе си и тялото си и нещата, които можеш да направиш с него.

Бъдете наясно с това, кого маркирате като "перфектен"

Внимавайте кого "похотите" над или навън етикетирате като "перфектен". Разбира се, че сте привлечени от когото сте привлечени, и аз няма да се опитвам да полиция. Въпреки това, ако продължим с този един мъж с шестте опаковки и огромни ръце - който олицетворява всичко, което обществото казва, че е „мъжествено“ - нашите синове ще започнат да се сравняват със стандарти, които са толкова нереалистични, колкото женските модели с висока мода.

Бъдете горди с тялото си

Гордейте се с тялото си и независимо от височината, теглото, формата и размера му. Не казвам, че не можете да се стремите да превърнете тялото си в каквато и да е здрава версия на себе си, в която да се чувствате по-удобно, и не казвам, че трябва да се поставяте в неудобни позиции или дрехи, за да „докажете точка“ за това колко си позитивен за тялото. Никой не трябва да жертва личното си пространство или спокойствие в акт на мъченичество, за да могат другите да бъдат по-открити и приеми. Но това, което казвам, е, че и вие не трябва да изпитвате нужда да криете тялото си. Колкото по-свободни и отворени сте с тялото си - толкова повече се чувствате като у дома си във вашата форма и непривързани към пространството, което заемате, толкова повече синът ви ще се чувства свободен да прави същото и да уважава правото на жените да правят същото.

Не се срамувайте от други типове тяло (или вашите собствени)

Ако видите мъж с кльощави ръце или малки крака или който е по-къс от „нормалния“, най-лошото, което можете да направите, е открито го срамувате пред сина си. Срамът на другите (и на самите нас) за техния тип тяло е A) учене на децата ни, че те могат да направят същото, и B) увековечаване на идеален тип тяло, което нашите деца може да не могат да изживеят. Нашите синове ще започнат мълчаливо да желаят и да се надяват, че не приличат на човека, на когото току-що се подигравахте, и по същество ще започнат да се мразят, преди да могат напълно да разберат защо.

Говорете положително за храната

Храната не е ужасна, отчитаща калории необходимост, която трябва да консумираме, за да оцелеем. Храната може да бъде изкуство или непоколебим утешител или редица други неща и няма нищо лошо в изследването на храната и различните начини, по които тя може да се използва, не само за подхранване, но и за наслада. Синът ви не трябва да се страхува да яде храна и той не трябва да бъде обсебен от яденето на определено количество храна, за да може да се „напълни“. Колкото по-дълго можете да продължите, без да влагате в главата си идеята, че храната трябва да се консумира или да се задържа, за да се постигне определена естетика на тялото, толкова по-добре.

Комплиментирайте се какво правите, а не как изглеждате

Не правете начина, по който тялото ви изглежда основният акцент. Телата ни не са създадени само за да могат да бъдат разглеждани и преценявани и критикувани. Телата ни могат да се движат и изследват и разширяват, свиват и скачат, потят се, обичат и се гмуркат, плуват и летят и правят толкова много страховити неща, почти тъжно е, че "как изглежда тялото" обикновено е в горната част на списък на нещата, за които се тревожим. Комплиментирайте себе си и сина си за това, което правят вашите тела, а не само как изглеждат.

Не правете "Дебел" унизителна дума

Мазнините не са лоша дума. Просто не е, момчета. "Дебел" е дума, която описва определен тип тяло и не е дума, която трябва да се използва за срам, понижаване или преценяване на някого. Как говорим с другите и със себе си, е как нашият син ще се научи как да говори с другите и със себе си. Дайте добър пример и помогнете да отхвърлите стигмата на дума, която никога не би трябвало да бъде използвана по такъв унизителен начин, на първо място.