Съдържание:
- 1. Ти не си първото лице, на което казват нещата
- 2. Те са по-заети от всякога
- 3. Справяте се с хронично състояние
- 4. Имате ново бебе
- 5. Те напускат стаята, когато са разстроени
- 6. Чувстваш се изключен от живота си
- 7. Те не могат да посрещнат нуждите ви
Дори ако партньорът ви никога не ви е изневерявал физически с някой друг, това не означава непременно, че са били напълно верни на вас и вашата връзка. Емоционалната изневяра може да бъде също толкова обидна и пагубна, колкото и физическа афера. Някои хора дори смятат, че емоционалната изневяра е по-голямо предателство от еднократен физически инцидент. И въпреки че може да се почувствате сляпо от изневяра, има някои начини да разберете дали партньорът ви е изложен на риск от емоционална изневяра, която може да ви помогне да разпознаете, че нещо може да се случи във връзката ви, без дори да знаете, че е така.
Емоционалната изневяра се чувства като такова ужасно предателство, защото да бъдеш емоционално уязвим може да бъде наистина, наистина трудно за хората. В някои случаи чувството на емоционална уязвимост може да ви накара да се почувствате по-изложени, отколкото когато сте физически интимни. Ако вашият партньор прояви някои от признаците, че може да бъде изложен на емоционална изневяра, можете да направите няколко неща. Но първо може да се наложи да проведете разговор с тях (и евентуално да наемете терапевт, който да прецени също) за това как тези действия ви карат да се чувствате.
„Винаги е добра идея да разберете червените знамена и алергиите към емоциите и да не отговаряте гневно и да приемете, че партньорът ви не ви обича или не се интересува от вас“, казва д-р Клаудия Луис, PsyaD, психоаналитик и автор, казва на Ромпер чрез имейл. "Можем да преминем бързо към чувство на нелюбов, когато видим червени знамена и алергия към емоции. Вместо това се изисква нежност, мекота и грижа, за да поддържаме течението на думите. Комуникацията, изследването и растежът са в ред. Ние не винаги сме тук, за да решавайте, но да се развивате. Потърсете помощ, ако комуникацията спира, и намерете терапевт, който може да ви помогне да се свържете чрез трудностите."
Само защото разпознавате някои от тези знаци, не означава непременно, че партньорът ви е емоционално неверен, но това, че знанията кои признаци могат да показват, че са изложени на по-висок риск, могат да ви помогнат да подтикнете да предприемете действия, ако е необходимо.
1. Ти не си първото лице, на което казват нещата
Ако вашият партньор е склонен да разкаже на някой друг неща - било то добри или лоши - преди да ви каже, това може да е един знак, че или са емоционално неверни, или са изложени на риск от това. Stefani Shaffer-Pond, LMSW, лицензиран магистър социален работник и сексуален терапевт, казва на Ромпер по имейл, че това е червено знаме, защото вашият партньор трябва да бъде първият, към когото се обърнете, а не последният.
"Ако откриете, че искате да споделите важни новини - промоция, страх за здравето и т.н. - с друг, различен от основния ви партньор, трябва да направите пауза и да размислите", казва Shaffer-Pond. "Какво е това на този друг човек, който ви кара да искате да ги потърсите първо? Създадохте ли връзка с тях, която е заместила съпруга / основния ви партньор, дори и да не е станала физическа? Каква емоционална нужда се изпълва от тази вторична връзка, която не получавате от съпруга си? Когато някой друг, различен от нашия съпруг / партньор, стане първата ни мисъл във време на радост или скръб, вие сте изложени на висок риск да извършите емоционална изневяра."
2. Те са по-заети от всякога
Хората реагират на големи житейски промени по всевъзможни различни начини, но ако отговорът на партньора ви е бил да останете настрана, да се хвърлите на работа, хобита или други отговорности, това също може да означава, че те са изложени на риск от емоционална изневяра, Бритни Йънг и Филип Йънг, сертифицирани треньори по двойки, които работят с двойки, които са нови родители, казват на Ромпер по имейл.
„Чувството за недостойност или сплашване, че сте нови родители, също може да доведе до по-малко комуникация, повече стрес и повишена изолация около къщата“, добавят те.
3. Справяте се с хронично състояние
Ако или вие, или вашият партньор се занимавате с хронично състояние или сериозно заболяване, това също може да ги изложи на по-висок риск от емоционална изневяра. „Когато партньорът е физически неспособен, понякога дори и от бременност, техният партньор ще се обърне към другите за емоционална близост“, казва Луиз. Може да е трудно да гледате как партньорът ви се справя с нещо толкова предизвикателно и тъй като го изживявате по различен начин, може да си помислите, че е по-добре да се доверите на другите, вместо на вас.
4. Имате ново бебе
Новите бебета могат сериозно да изхвърлят рутината ви и също могат да повлияят на отношенията ви. Младите казват, че така нареченият четвърти триместър, няколко месеца след раждането на бебето, може да бъде труден за отношенията, което води до по-ниска удовлетвореност от отношенията и емоционални предизвикателства. Един от вас може да си помисли, че някой друг ще разбере по-добре вашите преживявания или просто сте толкова съсредоточени върху това ново малко същество, че губите от поглед какво се случва между вас двамата. Младите препоръчват ежедневни проверки за всичките си двойки, които поставят емоционалната си връзка отпред и в центъра, за да гарантират, че тя не се губи при разбъркване.
5. Те напускат стаята, когато са разстроени
Двойките трябва да могат да работят чрез раздразнения, раздразнения и гняв. Тези видове емоции са част от живота и със сигурност могат да бъдат част от дългосрочните връзки. Ако партньорът ви не може да остане в стаята, когато тези неща се появят, това не е чудесен знак. „Това ги кара да излязат извън отношенията заради добри чувства, тъй като не могат да се възстановят от нормалните възходи и падения в ангажирана връзка“, обяснява Луиз.
6. Чувстваш се изключен от живота си
Чувството, че не сте ценна част от живота им и че партньорът ви не ви включва в неща, вариращи от важни решения до житейски събития или как се радват да прекарват времето си, може да се почувствате наистина изолиращи. И ако не се чувствате като част от живота им, това може да е, защото не ви казват неща. В такъв случай може да се наложи да засилите разговора.
"Споделете чувствата си и попитайте съпруга си какво получават от тази второстепенна връзка, която не предоставяте", казва Shaffer-Pond. "Понякога това е нещо просто - споделено хоби или зона на интерес, която нямате. Друг път може да бъде много по-голяма. Ако партньорът ви отговори, като каже, че не се чувстват като те могат да говорят с вас, или идват при вас в моменти на криза или загриженост, потърсете консултации: или като двойка, или сами. Комуникацията и връзката са основите на здравата, дългосрочна връзка."
7. Те не могат да посрещнат нуждите ви
Ако вашият партньор чувства, че винаги ги критикувате, той може да не е в състояние да направи нещата, които се нуждаете или искате да направят в рамките на вашето домакинство или връзка. "Така че, ако кажете нещо от рода на:" Можете ли да ми помогнете в кухнята? " Те могат да се защитят и дори да се ядосат, като кажат нещо от рода на „винаги ми казваш какво греша“, казва Луиз. „Чувството да бъде отбранено и критикувано излага човек на риск от емоционална изневяра, ако се чувства преследван в рамките на връзката“.
Общуването е от съществено значение при всяка връзка, така че ако се чувствате така, сякаш партньорът ви може да бъде изложен на емоционална изневяра, разговорът с тях може да бъде добра първа стъпка.
„Първото нещо, което винаги трябва да правите, е да отделите непрекъснато време за сърдечен разговор за вашите чувства, наблюдения и притеснения, “ Тони Коулман, LCSW, CMC, психотерапевт, треньор по отношения и посредник на развод, казва на Ромпер от електронна поща. "Бъдете готови за откази и отбранителност - и бъдете активни в начина, по който реагирате." Знам, че отношенията ни от известно време са извън пътя и че не се свързваме или не си правим време един за друг. Липсва ми и наистина искам да работя при връщането ни. Като заявите какво се случва, ще отворите разговора, за да позволите да се говорят трудните неща, дори и само за малко и като първа стъпка към повече разговори и решаване на проблемите заедно."
Приоритизирането на връзката ви също може да помогне. Ако не изглежда, че стигате до никъде, терапевтът може да бъде в състояние да ви помогне да пробиете и да стигнете до момент, в който отношенията ви са на по-добро място.
