Съдържание:
- 1. Научете ги, че всички органи са добри тела
- 2. Стереотипи за митбъст за дебелината и дебелите хора
- 3. Не правете пренебрежителни коментари за тялото си пред тях
- 4. Признайте различията между хората без присъда
- 5. Не говорете за вашата диета
- 6. Не обезсърчавайте органите на другите хора
- 7. Избягвайте използването на "мазнини" като пиоратив
Като родители част от нашата работа е да внушаваме на децата положителни ценности. Да ги научиш да са хубави, добрите хора не е лесно и грешките са неизбежни. И макар да изглежда очевидно да преподавате неща от рода на „Не удряйте хората“ или „Бъдете мили с всички“, обучаването на децата да не се срамуват с тлъстини може да не е толкова просто. Тъй като докато казвате на дете: „Ако не можете да кажете нищо хубаво за някого, не казвайте нищо изобщо“, на теория може да е добре, е трудно да подсилите това съобщение, когато неволно изнемогвате с мазнини себе си и другите - да не говорим за много умишленото и потискащо мазнини, което се случва на обществено ниво.
Но, както всичко, вдъхването на добри ценности за телата започва у дома. Начинът, по който говорите за мазнините и дебелите хора в дома си има значение. Образите, които показвате на хората в дома ви, са от значение. Децата са гъби; те слушат и усвояват всичко, което казваш и правиш, дори когато не търсиш. И така част от обучението на децата ви да не се срамуват от мазнини, включва и гарантиране, че и вие не се срамувате. Това означава също така да реагирате, когато чуете други хора да се срамуват с мазнини. Има много прости, умишлени избори, които можете да направите, за да научите детето си как да бъде позитивно на тялото.
1. Научете ги, че всички органи са добри тела
Никое тяло не може да направи всичко, но всяко тяло може да направи нещо. И независимо от това, което тялото може или не може, това е добро. Опитайте да кажете положителни неща за всички. Имайте книги и медии, които изобразяват много тела в положителна светлина, за да се опитате да противодействате на вредните образи, които ще видят навсякъде другаде.
2. Стереотипи за митбъст за дебелината и дебелите хора
В нашата култура има толкова много дезинформация за мазнините, а поставянето на рекорда направо може да измине дълъг път. Научете детето си, че теглото няма нищо общо със здравето и говорете защо съществуват основни стандарти за красота, как са създадени и защо увреждат BS.
3. Не правете пренебрежителни коментари за тялото си пред тях
Децата ви гледат и се учат от вас. Когато те видят как мразиш собственото си тяло, е по-вероятно и да мразиш тяхното. Не се срамуваш от хората започва с това, че не се срамуваш от себе си. Всъщност, опитайте се да кажете хубави неща за тялото си, когато се погледнете в огледалото. Може дори да ви помогне да се почувствате по-добре в себе си в резултат.
4. Признайте различията между хората без присъда
Добре е да наричате някого дебел, стига да се използва като дескриптор, а не като обида. Ако детето ви посочи, че някой е дебел (или тънък, висок или къс), можете да заявите това наблюдение като вярно, без да предполагате преценка за това. Може просто да бъде това, което е - неутрално изявление.
5. Не говорете за вашата диета
Разговорите с диети могат да бъдат токсични (и да предизвикат.) Хората диета, защото не харесват телата си такива, каквито са и искат да отслабнат. Децата интернализират тези нездравословни съобщения за храната и телата и ги възпроизвеждат в собствения си живот.
6. Не обезсърчавайте органите на другите хора
Дори да мислите, че детето ви не може да ви чуе, то винаги слуша. И дори да не са, това е добра практика. Не казването на критични неща за телата на други хора учи децата ви, че това е неприемливо поведение. И, разбира се, свалянето на някой друг не е начин да се надграждате.
7. Избягвайте използването на "мазнини" като пиоратив
Това означава, че неща като "големи мазнини лъжци" не са изложени. Използването на „мазнините“ по този начин прави мазнините, свързани с негативността, дори и да изглежда като безобидна завивка на фразата.
