Съдържание:
- 1. Комуникацията и уважението може да бъде трудно
- 2. Можете постоянно да търсите валидиране от партньора си
- 3. Романтизираш романтика
- 4. Имате трудно време с граници
- 5. Вие се борите да се доверите на партньора си
- 6. Очаквате същото от тях, както вашата мама очаква от вас
- 7. Имате трудно време да бъдете щастливи или сигурни в отношенията
Вероятно не е огромна изненада, че отношенията, с които сте израснали, могат да окажат влияние върху по-късните ви романтични отношения. И макар че вероятно сте чували много двойки да хвалят родителите си за всички уроци по връзки, които са давали през годините, за хората, чиито отношения с техните родители са далеч по-обтегнати, дори токсични, това може да се окаже съвсем различно. Има няколко начина, по които токсичната мама създава проблеми във вашите романтични отношения по-късно. И ако майка ви е токсична, може да искате да знаете как израстването с този вид родител може да повлияе на други части от живота ви, извън само връзката, която имате (или нямате) с нея.
„Не можем да променим факта, че нашата майка може да е била (или може да продължи да бъде токсична)“, казва Селест Вичиер, LMHC, лицензиран клиничен лекар за психично здраве в The Uniting Center, казва на Ромпер по имейл. "Понякога просто се ядосваме на факта, че не сме имали мама като всички останали. Когато правим това, ние се борим с реалността и в крайна сметка се забиваме в миналото си. За да се излекуваме от токсичните си отношения, важно е да работите върху разбирането на това как сте били засегнати. Разбирането на вашите задействания и емоции около миналото ви може да ви помогне да работите върху пресъздаването на вашето бъдеще. Терапията и журналирането са два метода, които могат да ви помогнат да започнете да размотавате тези сложни емоции и ситуации."
Ако сте израснали с или все още имате токсична майка, разпознаването на тези ефекти във вашите романтични отношения може би може да ви помогне да предоставите някаква перспектива за случилото се в минали отношения или да ви помогне да се обърнете към тях в настоящата ви връзка, надяваме се да позволи на двама ви да продължат напред заедно.
1. Комуникацията и уважението може да бъде трудно
Ако средата, в която сте отраснали, включва токсична майка, това вероятно се отрази на начина, по който между домашните комуникации и уважение се справят в дома ви. Общуването и уважението също биха могли да нанесат удар във вашите романтични отношения.
„Животът в токсична среда, в който комуникацията може да не е била оценена и чувствата ви може да не са били разпознати, може да ви накара да проявите същото поведение като вашата майка“, казва Viciere. "Може да се борите с уважението на партньора си поради факта, че не сте били уважавани."
2. Можете постоянно да търсите валидиране от партньора си
Потвържденията, съветите и споразумението и други подобни, разбира се, може да бъде приятно да получавате от вашия партньор (и други) от време на време, но ако постоянно търсите партньора си да утвърди нещата, които правите или казвате, това може да е знак, че да имаш токсична майка се отразява на отношенията ти.
„Ако едно дете е израснало в инвалидна среда, детето като възрастен няма да се научи да се доверява на собствените си чувства и да търси външни валидации от другите (особено в отношенията си)“, Джейми Крейтер, LCSW, лицензиран клиничен социален работник практика в Чикаго, казва Ромпер в обмен на имейл. Да се съмняваш в себе си е напълно разбираемо, когато си пораснал да се учиш да го правиш, но работата с терапевт може да помогне.
3. Романтизираш романтика
Ако непрекъснато търсите идеята си за перфектен вихрен роман като тези, които виждате на екраните, това би могло да бъде друг потенциален ефект от това да имате токсична майка в живота си.
"Често те митологизират романтиката, хронично търсят идеал за перфекционист, който наподобява търсенето на перфектния родител", казва преподобният Шери Хелър, LCSW, базиран психотерапевт от Ню Йорк, казва на Ромпер по имейл. "Когато реалността разбива фантазията, яростта и отчаянието."
4. Имате трудно време с граници
"Ако сте в романтична връзка и сте имали токсична майка, можете да се борите със създаването на здравословни граници поради факта, че майка ви не е имала граници с вас", казва Viciere. „Това, че нямате граници, може да бъде опасно, защото потенциално можете да допуснете малтретиране.“
Понякога може да е трудно да зададете граници, но те наистина са важни във всички отношения, може би вашите романтични особено. Но ако не сте запознати с границите, може да ви е трудно дори да знаете откъде да започнете със задаването на своя собствена.
5. Вие се борите да се доверите на партньора си
Доверието е супер важно във всяка романтична връзка, но ако имате токсичен родител, може да ви е трудно да го направите, казва Крейтер.
„Децата, които растат с токсична майка, се учат на умения за справяне, за да оцелеят в своята среда“, обяснява Крейтер. "Тези поведения е трудно да се" отучат ", докато растат, напускат токсични домове и се опитват да формират и създават нови взаимоотношения. Ние мислим за модели на взаимоотношения като за всеобхватни, следователно човек, който израства с токсична майка, може да има трудности в романтичните отношения, но също така и с приятелства или с лица на власт."
6. Очаквате същото от тях, както вашата мама очаква от вас
Хелър казва, че ако имате токсична майка, може да се окажете, че очаквате те да отговарят на взискателните стандарти, които вашата майка е имала за вас. Това може да затрудни нещата във връзката ви, защото ако тези стандарти са прекалено високи, за да ги достигнат (или опитът да отговори на вашите очаквания ги кара да се чувстват в капан или контрол), това ще доведе само до разочарование и разстояние.
7. Имате трудно време да бъдете щастливи или сигурни в отношенията
Токсичната връзка с майка ви може да затрудни щастливите, здрави романтични отношения, защото те просто не са динамиката, с която сте свикнали в отношенията. „Хората, израснали в токсична среда, се борят с това да бъдат доволни в романтичните си отношения, ако нямат същата динамика, както при токсичната си майка“, казва Висиере. „Опитът да преминете от токсични към здравословни взаимоотношения е труден, когато не сте работили по тези проблеми. Тялото и умът ви не са свикнали да взаимодействат с някого по здравословен начин, което означава, че да си с някой, който е здрав, може да се почувства чужд за теб.."
Ако знаете начините, по които връзката ви с майка ви може да доведе до действителни проблеми в романтичната ви връзка, можете да се опитате да поправите част от щетите. „Хората са устойчиви и могат също да се променят“, казва Крейтер. "С прозрението хората могат да разпознаят научените модели на поведение и да правят промени, така че да могат да имат сигурни и здрави отношения с другите в живота си." Набирането на квалифициран терапевт може да ви помогне да стигнете до там.
