7 начина да се разсеете, когато го извикате

Преди някой да скочи на някакви ленти, нека първо извадим едно нещо на открито. Терминът "плаче го" може да има много различни значения. Тренировките за сън са допирна тема за всеки един родител, независимо дали спят, предприемат нежен подход или го разплачат докрай. Без значение от вашия метод, важно е да се включите в тренировките за сън, колкото е възможно по-подготвени, ето защо наличието на няколко начина да се разсеете, когато го извикате, може да е полезно.

Сега, преди да се обадя на имена и да бъда етикетиран на непокриваща се майка, дори да изрече думите „извикай го“, първо да обясня моя „метод“. Бебе Център отбеляза, че не съществува метод "един размер отговаря на всички" за тренировки за сън. Както препоръчват повечето експерти, важно е да не се опитвате и да спите да тренирате бебето си твърде рано. Всъщност, според сайта Baby Sleep, дори четири до шест месеца вероятно е твърде рано, за да спи влак. Повечето бебета процъфтяват, че са близо до майките си, така че спането самостоятелно може да не е най-добрият подход, докато наистина не са достатъчно възрастни.

Освен това, за повечето майки, които познавам (включително и за мен), рядко да плачеш това означава просто да оставиш бебето си в стаята сам, за да работи по проблемите на изоставянето им, всички на техните самотни. В моя случай това означаваше да поставя таймер за две минути, да слага моето възрастно бебе в яслите си, да го успокоява и да напуска стаята. Отначало се разплака, но много бързо разбра, че винаги ще идвам периодично, за да я проверявам и утешавам. Постепенно (това е основната дума тук - промяната на навиците не може да се случи за една нощ) всяко мое дете научи, че може да заспи самостоятелно и да спи през нощта, докато те са в това.

Така че, без значение от предпочитания от вас метод за тренировка за сън, ако това включва няколко сълзи, може да се наложи няколко трика нагоре по ръкава, за да се задържите и по-малко изкушени да се намесите.

1. Задайте таймер

Едно от най-полезните неща, което можете да го направите, за да зададете таймер за абсолютно едно и също време всеки път, когато сложите бебето си. Обикновено започнах с две минути, което беше всичко, с което се чувствах комфортно. Докато бебето ви научи, че наистина не сте отишли ​​и че винаги ще се връщате в определено време, за да се успокоите и да им кажете, че са получили това, можете (много бавно) да увеличите времето. Сайтът за бебешки сън отбеляза колко е важно да сте съобразени с вашите интервали, независимо дали тренирате за сън малко дете или по-малко дете.

2. Имайте план за игра

Най-добре е да не навлизате в нещо толкова противоречиво, колкото да го извикате без план за игра. Знайте стъпките, които ще предприемете, за да приготвите бебето си за легло, колко дълго смятате да ги пуснете и какво ще правите следващия път, когато се събуди. В статия в Popsugar се отбелязва важността да се предвижда предвидима рутина всяка вечер преди лягане. Децата процъфтяват с предвидимост и когато знаят какво очакват, ще се адаптират много по-бързо.

3. Водете дневник за сън

Родителите препоръчаха да водите дневник за съня колко често се събужда бебето ви всяка вечер. По този начин имате нещо, което да ви занимава, и дневник за това колко добре спи бебето ви всяка вечер, за да гледа отново.

4. Вземете плетене … Или всичко друго, което да ви държи загрижени

Сериозно обаче. Наличието на нещо, което да държи ръцете ви заето, ще ви помогне да не зяпате часовника, докато не дойде време да влезете отново.

5. Текст на отряда на мама

Единствените хора, които наистина могат да се свържат, са майките, които са били там преди и разбират отчаянието ви да помогнат на бебето ви да спи.

6. Донесете морална подкрепа

Търгувайте с партньора си. По този начин получавате кратка почивка и можете двамата да коментирате това прекрасно време за години напред. Независимо дали решите да търгувате с „смени“ или да отделите отделни нощи, като някой, който да ви помогне, може да ви улесни много по-лесно. Всъщност статия на сайта за спане на бебето гласи, че е доказано, че тренировките за сън влияят дългосрочно върху отношенията.

7. Представете си красивия сън, който и двамата ще получите, когато това приключи

Едно от единствените неща, които ме посвещаваха (въпреки че децата ми се хванаха много бързо) беше надеждата за цяла нощ сън, сама, в собственото си легло.