Съдържание:
- 1. Почистване с тежки сапуни
- 2. Носете плътно прилепващи панталони
- 3. Използване на душа
- 4. Паника над освобождаването от отговорност
- 5. Носенето на бельо до леглото
- 6. Използване на чорапогащници
- 7. Пренебрегване на анормално кървене или болка
Жените имат достъп до много информация как да останат здрави в наши дни. Правилното хранене, редовното физическо натоварване и поемането на много добри витамини и добавки са обичайни съставки в уелнес рутината. Но много жени може да извършват някои вагинални грешки или да пренебрегват напълно вагиналното здраве. Точно така, дами, ако сте мислили, че можете да оставите този да се изплъзне, помислете отново.
След като имах възможността да говоря с Лиза Дабни, асистент по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в медицинското училище в Икан в планината Синай, относно вагиналната хигиена, научих, че съм виновен за няколко дисертации на вагината си. Но както се оказва, аз не съм единствената жена, която пренебрегва да провери всички тези най-добри практики извън списъка си. Дабни вижда много жени, които вярват на често срещани погрешни схващания за вагинални грижи или които просто не са сигурни във всичко, което могат да направят, за да избегнат потенциални проблеми от изскачане.
За щастие, вагините ви знаят как да се грижат за себе си и изискват много малко - но усърдна помощ от вас. Забравете всичко, което телевизионните реклами и приказките за стари жени искат да повярвате, че се грижите за вагината си и научете как да избегнете седемте грешки на вагиналната грижа, които повечето жени правят.
1. Почистване с тежки сапуни
Преди да започнете да почиствате с бутилка антибактериален сапун, помнете това: вагината е самопочистващ се орган. "Много жени имат погрешното впечатление, че влагалището е замърсено и трябва да се почиства с груби сапуни и перилни препарати", казва Дабни. "Те само дразнят деликатните вагинални тъкани и унищожават добрите бактерии-лактобацили."
Ако искате да използвате сапун за почистване на вагиналната си област, Дабни предлага да помислите какви продукти бихте използвали на лицето си. Повечето жени не биха се осмелили да излъжат дразнещи химически сапуни по лицето си - тъканите на вулвата и вагината са също толкова чувствителни, така че се отнасяйте към тях със същата грижа.
Aquaphor Fragrance Free Mild Cleanser, $ 17, Amazon
2. Носете плътно прилепващи панталони
Вярно ли е, че вашите кльощави дънки и панталони за упражнения може да са лоши за вагината ви? Дабни казва, че всякакви дрехи, които са плътно в областта на чатала или са изработени с недишащи тъкани, затрудняват постъпването на кислород в тази зона. Ако просто не можете да се откажете от тези перфектни чифти кльоща, опитайте се да се упражнявате в дишащи материи за известно противодействие.
ABUSA Cotton Workout Capris, $ 13, 99, Amazon
3. Използване на душа
Рекламните реклами могат да обещаят да ви оставят да се чувствате „свеж душ“, но всъщност увреждат вагината ви. Спомняте ли си, че за добрите бактерии говори Дабни? Е, вагините се нуждаят от това, за да поддържат правилно своята микросреда.
Според Службата за здраве на жените в Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ, удрянето може да доведе до дрождови инфекции, възпалителни заболявания на таза, проблеми при забременяване, проблеми по време на бременност и вагинално дразнене и сухота.
4. Паника над освобождаването от отговорност
Вагиналният секрет променя консистенцията по време на месечния цикъл на жената. Понякога тези промени могат да накарат жената да се разтревожи и да изпадне в паника. Но Дабни винаги напомня на жените, че тези промени са само част от процеса и изобщо не са ненормални. Но това е строго за промени в дебелината и текстурата на изпускането.
Като се има предвид, трябва да посетите лекар, ако видите някакви симптоми, свързани с вагинално течение, такова зелено или жълто течение, силен вагинален ред или дразнене на влагалището.
5. Носенето на бельо до леглото
Оказва се, че баба е била права, когато ти е казала да оставиш тези дами части да дишат през нощта. Хвърлете тези вратовръзки в преградата, преди да пропълзите в леглото и да пуснете малко свеж въздух. Дабни предлага да носите свободни боксерки или пижамни панталони, когато спите.
6. Използване на чорапогащници
Когато става въпрос за носенето на тези малки памучни ленти, Дабни казва, че "те дразнят вулвата и обикновено увеличават освобождаването от отговорност". Изглежда, че е по-добре да запазите повече от един авариен тампон в чантата си.
7. Пренебрегване на анормално кървене или болка
Понякога можем да се чудим за най-малките неща, които нямат значение, и напълно игнорираме големите неща, които трябва да ни накарат да предприемем действия. Когато става въпрос за вагинална грижа, жените могат да разберат погрешно симптомите като необичайно кървене или болка, две неща, които никога не трябва да се игнорират.
Ако получите някой от тези симптоми, не забравяйте да се обадите веднага на вашия лекар.
Полагането на добри грижи за вагината ви е важна част от това да останете здрави. За щастие, това е доста ръце от скуката. Опитайте да се придържате към тези съвети, за да избегнете проблеми по пътя. Вие сте кльощави дънки, които може да спрат да ви говорят, но вагината ви ще ви благодари.
