Съдържание:
- 1. Йога и медитация
- 2. Създайте мини батут, люлка или спортна арена
- 3. Сложете малко музика и пуснете
- 4. Променете декорацията
- 5. Прочетете книга
- 6. Игра в сензорно кошче
- 7. Пишете социални истории
Сривите се случват често при деца от аутистичния спектър, особено по-често, когато е трудно да се излезе навън и да се движи наоколо. Бях се борил толкова трудно, за да намеря начини да помогна на сина си и понякога все още минаваме през периоди на настройване на неговия инструментариум, за да се справи с тревожността и стреса. Разговарял съм с други родители, както и с професионалистите за това, което е работило за тях в миналото. Отзивите, които получих, бяха невероятни, особено инструментите, които да помогнат на децата ви със специални нужди да се справят със стреса.
За да успеят да се справят с емоциите си, децата със специални нужди се нуждаят от смесица от физически и психологически начини за де-стрес. Те могат да използват микс от всеки от елементите по-долу, или понякога едно или две от предложенията ще отговарят на сметката. Трябва да имаме здрав баланс на тялото и ума, за да можем да се справим със стреса и да сме устойчиви в живота. Това става двойно за нашите деца със специални нужди. Образованието и самодостатъчността са важни, но истинският тест ще бъде как те се справят със стреса и безпокойството с инструменти от своята кутия с инструменти. Всеки или всички от следващите седем инструмента биха работили чудесно, за да им помогнат да запазят спокойствие по време на стресиращо време.
1. Йога и медитация
В статията си „7-те предимства на йога за деца с аутизъм” учителят по йога Елизабет Роуан отбеляза, че „йога е шанс да научите стречинг, дишане, мислещи умения, които можете да използвате, за да се успокоите, когато се чувствате притеснени или претоварени.” обясни тя, синът й „не обича да го прави всеки ден, но той се радва на медитация, когато се чувства тревожен или структурата му се е променила напълно.“ Ако не сте сигурни как да накарате детето си да попадне в детска поза, страхотна детска йога DVD като Kids ABC Yoga или Cosmic Kids Yoga са чудесно място за начало. Децата продължават приключенията с прекрасния Джейми, получават облекчение на стреса едновременно.
2. Създайте мини батут, люлка или спортна арена
Това може да означава отказване от зона за възрастни, но си струва времето и разходите за здравето на вашето дете. Тя не само намира изход за енергията си, но упражненията ще им помогнат да се справят със стреса, тревожността и депресията “, както учителят и родителите със специални нужди Лорна д'Ентремонт пише в своята статия„ Деца със специални нужди-ползи от физическите дейности и Активни спортове. „ Тя отбеляза, че родителите също могат да се възползват от това, тъй като могат да си поемат дъх, докато децата играят.
3. Сложете малко музика и пуснете
Актът на пеене, танци, движения е сам по себе си терапевтичен и за деца с аутизъм или други специални нужди музиката им помага да декодират информация, да реагират по подходящ начин на средата си и да се справят по-добре със стреса. "Музиката не изисква семантична интерпретация", музикален терапевт Дорита С. Бергер написа в книгата си Музикална терапия, сензорна интеграция и аутистичното дете. „Той просто осигурява среда - здраво одеяло - увива се около тялото и осигурява усещане за безопасност и сигурност.“
4. Променете декорацията
Това е добро средство, което да използвате през деня и когато времето е приятно. В студени, тъмни дни се придържайте да научите детето си да се разхожда в стая или от стая в стая, за да се движи и да успокоява ума си. Консултантът за специални нужди Angela Leung 'пише в своята статия, "10 дейности за отпускане на детето със специални нужди ", един от любимите й начини да се успокои е да се разхождате с детето си. „Разходката може да ви помогне да освободите част от допълнителната енергия, която се натрупва във вашето дете, особено ако той / тя се нуждае от почивка от дейност“, пише тя. „Промяната на пейзажа и чистия въздух е полезна.“
5. Прочетете книга
Това важи дори за деца, които не могат да четат. Разглеждането на снимките и дешифрирането на смисъла на историята е добро упражнение за използване на мозъка по забавен и конструктивен начин. „Ранното четене помага да се изгради независимост и увереност в себе си“, според Reading By Phonics. „Тя помага на децата да осмислят света около тях.“
6. Игра в сензорно кошче
Има нещо толкова естествено в играта в пясък и с Play Doh, което е терапевтично. „Сензорната игра има успокояващ ефект, като позволява на вашето дете да се съсредоточи върху едно чувство и да блокира други“, написа на своя сайт Габриела Волпе, образователна консултантка и майка на дете със специални нужди. „Дори и да нямате място за кошче, поддържането на тези материали под ръка ще бъде полезно за вас и вашето семейство.“ Винаги съм се уверявал (както и много мои приятели) да имате под ръка прости материали за създаване сензорни кошчета в домовете за нашите деца.
7. Пишете социални истории
За деца, които реагират добре на този метод, написването на социална история може да бъде много полезно. Социалната история е по същество малко писмо, което подробно описва събитие или събития, които ще се случват. Писането на прост език може да помогне на дете със специални нужди да знае какво да очаква, следователно елиминира част от безпокойството. Карол Грей, учител със специални нужди и забележителният говорител / координатор на семинари / семинари за деца, юноши и възрастни с аутизъм, от години предоставя подкрепа на аутистичната общност, използвайки доказателствената практика на писания в социални истории, за да помогне на децата да се ориентират в стресови или тревожност, провокираща събития.
