Съдържание:
- 1. Пренебрегвайте хидратацията си
- 2. Повдигнете всичко по-тежко от вашето бебе
- 3. Използвайте тампони
- 4. Карам
- 5. Уморна активност
- 6. Игнорирайте признаците на инфекция
- 7. Игнорирайте болката си
Понякога знаете със седмици или дори месеци преди време, че ще имате C-секция. Секциите с C са доста рутинни в днешно време, така че може да сте доста подготвени за раждането и за следоперативната си рутина. Въпреки това, винаги има предизвикателства при всяка голяма операция и нека бъдем честни, да си нова мама е непосилно и е лесно да пренебрегнеш себе си в грижите за новото си бебе. Но това изисква проблеми. Ето първите седем неща, които не можете да направите, докато се възстановявате от C-секция, ако искате бързо възстановяване.
Лесно е да попаднеш в капана на мисленето, че инстинктивно ще знаеш какво да правиш и какво да не правиш след C-секция, защото си човек със здрав разум. И макар да е вярно, че повечето от ограниченията, поставени за възстановяване, са доста чувствени, има и други, които са по-фини и вероятно ще ви избягат в мъглата на ново майчинство. (И много от тях не са изрично посочени, защото са очевидни.) Например, никой не трябва да ви казва да не тренирате в олимпийски керлинг, защото вие сте толкова заети с това сега, когато САЩ са спечелили златото. Вие и съпругът ви можете да изчакате още няколко седмици, за да тренирате за 2022 смесени двойки. Но какво да кажем за по-простите части от деня си като готвене и шофиране? Тези може да ви изпъдят. Не се притеснявайте, аз събрах първите седем неща, които не можете да направите, докато се възстановявате от C-секция
Не е бързане към финала. Според лекарите от „Всичко за жените по акушерство и гинекология“, „Може да мине месец или повече, преди да успеете да възобновите предишното си ниво на дейност“. Това изглежда като много време, но ще ви кажа, че като някой, който е претърпял множество коремни операции, се чувства още по-дълго, отколкото звучи. Това се свежда до прокарването на моторни превозни средства.
1. Пренебрегвайте хидратацията си
GiphyПоследните изследвания сочат необходимостта от вода рано след вашия C-раздел и често. Проучване, публикувано в The Journal of American Science, установи, че трябва да започнете да пиете вода скоро след раждането на бебето и да останете хидратирани. Той ускорява заздравяването и спомага за преместването на храносмилането ви, което може да се забави чрез секцио. Texas HealthCare OB-GYN пише: "Пийте много течности (особено вода), за да заместите водата, която сте загубили по време на раждането, за да помогнете при кърменето и да намалите вероятността от запек."
2. Повдигнете всичко по-тежко от вашето бебе
GiphyБолница Fairview отбеляза в инструкциите си за освобождаване от отговорност дори да не обмисля да повдигнете нещо по-тежко от вашето бебе, докато вашият доставчик не каже, че е наред. Това включва вдигане на бебето на столчето им за кола. Тези нещастници тежат един тон. Според Greenville OB-GYN, "избягвайте тежко повдигане в продължение на шест седмици. След тези шест седмици може да започнете програма за упражнения, за да възвърнете тонуса на коремния мускул."
3. Използвайте тампони
GiphyМоже да се изкушите, но това е не-не, отбеляза Beaver Medical Group. Мога да разбера мотивите зад желанието. Искам да кажа, че не сте родили вагинално, така че трябва да е наред, нали? За съжаление не. Все още лекувате около шийката на матката, а тампоните ви излагат на по-голям риск от инфекция. Д-р Адриана Зертуче каза на Ромпер в интервю, че трябва да използвате само тампони и да избягвате душене или горещи бани.
4. Карам
GiphyПравилото на палеца е поне две седмици, без да се качвате зад волана. Трябва да изчакате, докато се почувствате по-добре и вече не сте изложени на риск от замаяни заклинания, според Кралския австралийски и Новозеландски колеж по акушер-гинеколози. Това е извън изобилието на безопасност, отбеляза в интервю Линда Кац, доктор по медицинска медицина, OB-GYN от West Hills Hospital. Тя също така отбеляза, че казват на пациентите със секция да изчакат седмица или две, преди да започнат да шофират отново.
5. Уморна активност
GiphyНищо стресиращо. Не се опитвайте да тренирате или да се грижите за никого, освен за себе си и бебето си, според Fairview Hospital. Не си струва. Бихте могли да завиете с разреза, да нараните лечебните мускули и просто да се нараните. Бъди нежен.
6. Игнорирайте признаците на инфекция
GiphyСпоред Медицинска група Beaver, треска над 100, 4 градуса по Фаренхайт, кървене по-тежко от период, главоболие, болезнено уриниране, силна болка в гърба, лошо миришещо дренаж или силен вагинален секрет са все предупредителни признаци, които не трябва да се игнорират.
7. Игнорирайте болката си
GiphyАко изпитвате болка, вземете лекарствата, които е препоръчал или предписал Вашият лекар. Може да е Мотрин, може да е кодеин, но независимо от всичко, няма нужда да изпитвате болка. Знам, че съм ужасен от това. Опитвам се да бъда герой, опитвам се да го отклоня. Според клиниката Майо не може да се направи, така че не забравяйте да вземете някакво облекчаване на болката.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
