7 Неща, които можете да кажете на някой, който е имал спонтанен аборт, който всъщност може да помогне

Трудно е (добре, абсолютно невъзможно) да знаеш какво да кажеш на някого след спонтанен аборт или поне „правилните“ неща да кажеш (съществуват ли такива дори?). Въздухът между вас и нараняващия, скърбящ човек става тежък и гъст и понякога дори неудобен; придържайки се към вас, че влажността е набрана до 100. Но вярвате или не, има неща, които определено трябва да кажете на някой, който е имал спонтанен аборт, точно както има неща, които определено не трябва да казвате на някой, който е имал аборт.

Не ви трябват думи с тежки ръце и не е нужно да сте поетични или дори особено трогателни, но няколко внимателно подбрани настроения могат да помогнат за подпомагане на лечебния процес. Макар че очевидно не искате да кажете нещо обидно или самоотвержено на някой, който се нуждае от подкрепа, мълчанието може да бъде също толкова пагубно. Шансовете са, че жената, която е имала спонтанен аборт (или многократно, дори), е загубена за думите си и отчаяно търси отговор, който не съществува. Тя търси утеха и разбиране и дори ако не можете да й осигурите нито един по начин, от който тя наистина се нуждае, можете да й помогнете да я отведете до място, където тя спира да търси и вместо това намира утеха в себе си и ситуация, която ще никога не я оставяйте истински.

Знам, защото съм била тази жена.

Преживях загуба на бременност и бях принудена в трудна ситуация, която накара сърцето ми да боли, а умът ми неуморно да се надпреварва. Плаках и ругаех и се обвинявах във вътрешно болка, която не познавах, не разпознавах или напълно разбирах. Седях срещу приятели и членове на семейството, които се отчайваха да помогнат, но не бяха сигурни какво трябва да кажат или направят. И докато научих толкова много за себе си, за тялото си, за бременността като цяло и за живота след загуба, също научих какви неща могат да се кажат на някой, който има спонтанен аборт, който всъщност може да бъде перфектен.

Разбира се, всеки е различен, но ако се окажете седнали срещу някой, който боли заради загуба на бременност, ето седем неща, които бихте могли да кажете с много малък риск да се объркате.

"Обичам те."

Нека човекът знае, че ги обичате и няма нито едно нещо - особено нещо твърдо или тъжно -, което може да промени това. Веднага след спонтанен аборт, толкова много жени в крайна сметка се чувстват нелюбими. Много жени, които преживяват спонтанен аборт, се чувстват като счупени, или нещо е в основата им нередно и / или тялото им. Дайте й да разбере, че я обичате, дори когато тя се чувства като не бива да бъде обичана. В този момент може да не успеете да я убедите, че тя заслужава безусловна любов, но така или иначе можете да й я дадете.

"Съжалявам, че се случи с теб."

Няма нищо лошо в това да се извинявате, дори ако сте наясно, че казването на съжаление няма да промени ситуацията. Разбира се, не е ваша вина и очевидно няма нищо, което бихте могли да направите, за да не се случи тази загуба на бременност, но ако уведомите някой, че сте болен заедно с тях, може да ги накара да се почувстват като не са сами.

"Вината не е твоя."

Този е важен. Сега не мога да кажа, че ако кажете на някой, който е имал спонтанен аборт, че не е тяхна вина, ще промени начина им на мислене, но е толкова важно да напомняте на жените, че когато претърпят загуба на бременност, това не се дължи на нещо, което направиха или биха могли да направят по различен начин. Може да не е полезно да кажете: „Понякога тези неща просто се случват“, но е полезно някой да чуе, че те не са причината. Толкова много жени се консумират с вина след спонтанен аборт и прекарват по-голямата част от времето си в прекомерно анализиране на всеки свой ход и се чудят дали биха могли да направят нещо по различен начин. Това, в известен смисъл, е форма на самонаказание и не трябва да се кара на жена да се чувства така, че би трябвало да мрази себе си заради спонтанен аборт.

"Вашите чувства, каквито и да са те, са валидни."

Всяка жена е различна, което означава, че докато много жени могат да изпитат едно и също нещо, те често го преживяват по различни начини. Не зависи от вас да кажете на някого как трябва да се чувстват, след като са направили спонтанен аборт. Това, което можете да направите, е да им напомните, че каквото и да чувстват е валидно и приемливо и че те могат да го почувстват пред вас. Жената има право да усеща това, което чувства след загуба на бременност и трябва да бъде подкрепена в тези чувства, независимо от това как изглеждат.

"Не си сам."

Това е друго много важно, но трябва да се направи по правилния начин. Толкова много жени преживяват един или повече аборти през живота си. Всъщност спонтанните аборти са по-чести, отколкото повечето хора осъзнават. И все пак един спонтанен аборт може да бъде изолиращ и жената, която току-що е преживяла, може да се почувства, че е единствената жена в света, която знае каква е тази конкретна загуба.

Важно е да й уведомите, че не е сама, независимо дали сте преживели спонтанен аборт или не и дали се чувствате спокойно да споделяте своята история, дори просто да й дадете да разбере, че сте били там, където е била - или онзи друг жените имат - може да е утешително. Важно е обаче да не превърнете разговора в такъв за вас. Не без нейното разрешение, така или иначе. Ако тя задава въпроси и желае да чуе вашия собствен опит, по всякакъв начин, но я уведомете, че вие ​​сте там за нея и че, въпреки че не е сама, тя сама има вашето пълно внимание и фокус.

"Тук съм, за да слушам."

Тя има пода. Да изкаже мнението си или да каже това, което почти се страхува да каже на глас или просто да седне и да не каже нищо изобщо. Кажете й, че сте там, за да я слушате, а след това наистина слушайте. Не чакайте само тя да спре да говори, за да можете да започнете, наистина се заемете с всичко, което тя казва, за да можете да бъдете възможно най-подкрепящи.

Винаги искаме да предоставим на отговорите тези, които обичаме и / или се грижим, но обикновено те вече ги имат и просто трябва да си говорят пътя през гората, за да видят дърветата.

"Донесох храна."

Донасянето на храна е добре дошъл и подходящ отговор на почти всяко тъжно събитие. Може да изглежда тривиално, но храната е най-голямото успокоение и много жени, които имат спонтанен аборт, често нямат енергия или дори желание да готвят и / или ядат. Когато думите ви се провалят и не сте сигурни какво да кажете или направите, носете храна. Направете им любимото си ядене или спрете до любимото им място за излитане и ги уведомете, че сте там, с десерт, ако е необходимо. Може би тя не яде много, или изобщо, но ви гарантирам, че ще знае, че сама не преживява това болезнено преживяване.