Съдържание:
- 1. Следване на рутинни
- 2. Пропускане на прелюдия
- 3. Гледане на телефона си
- 4. Държи се на стрес
- 5. Изключване на светлините
- 6. Снекът твърде късно
- 7. Пиене
Вярвате или не, има някои на пръв поглед безобидни навици, които могат да подкопаят сексуалния ви живот. Някои от тях дори се провеждат далеч от спалнята. Всъщност нещата, които терапевтите желаят да спрете да правите преди интимността, включват няколко навика, които може би дори не забелязвате. Въпреки това, обръщането на повече внимание на тези малки поведения би могло да помогне на любовния ви живот с течение на времето.
Наистина, много хора се борят да влязат в настроение, когато е подходящото време за интимност. Толкова много хора са стресирани и преуморени до максимум повечето дни. Понякога единственото нещо, което искате да направите в леглото след дълъг работен ден, е сънят.
Но за повечето двойки си струва да положите малко усилия, за да запазите искрата жива. Като цяло "сексът изглежда не само полезен поради неговите физиологични или хедонични ефекти … но и защото насърчава по-силна и по-положителна връзка с партньора", както заключават авторите на проучване от 2017 г. в бюлетина за личност и социална психология. Става въпрос за това да се почувствате по-близки с вашето СО и да уважавате връзката, поне за много хора. Така че, ако искате да предпазите останалия свят да не нарушава сексуалния ви живот, продължете да четете.
1. Следване на рутинни
Когато сте били с един партньор за известно време, е лесно просто да се придържате към това, което работи. Но продължавайте да експериментирате така или иначе. "Опитът на нещо ново може да добави забавление и вълнение към сексуалната ви връзка: нова позиция, секси музика, романтично осветление, одеколон, лосиони, лубриканти … възможностите са безкрайни", казва секс терапевтът и психотерапевтът Кели Йънг в Reader's Digest. Розови листенца, някой?
2. Пропускане на прелюдия
Много може да се каже за двойки, които си отделят време. "Предградата е наистина важна за повечето жени, тъй като сме склонни да отнеме по-дълго време, за да влезем в настроение", казва секс терапевтът д-р Сюзън Блок в She Knows. В много случаи прелюдията прави цялото преживяване по-добро за всички.
3. Гледане на телефона си
Опитайте се да разчупите пристрастяването към смартфона и да се съсредоточите повече върху връзката. "Ако се борите с принуда, извадете телефона от поглед", каза Катрин Хертлин, доктор по медицина. Може би забраняването на телефони от спалнята изцяло ще засили сексуалния ви живот.
4. Държи се на стрес
Преминаването от редовен живот към интимния ви живот може да бъде сложно за много хора. В крайна сметка, носенето на стрес може да запази сексуалния ви стремеж, както е обяснено в WebMD. Ето защо активността за депресиране може да бъде толкова важна. Някаква йога, дълбоко дишане или дори бърза разходка из блока може да ви помогне да се отпуснете.
5. Изключване на светлините
Оставете светлините включени. "За някои тази идея е ужасяваща, но когато споделяте това уязвимо пространство с партньора си, вие помагате да задълбочите връзката си", заяви сексологът Меган Стъбс в Business INSIDER. Ако светлината на въздуха е твърде сурова, помислете за лампи или свещи.
6. Снекът твърде късно
Продължаването на паша, след като вече сте пълни, може да има отрицателен ефект върху либидото ви. Все пак има начин да прекроите закуските за късно през нощта. „Мислете за секса като за вашия десерт“, казва д-р Рейчъл А. Сусман, LCSW, в „ Добро домакинство“. "Ако ядете по-лек, има наистина голям шанс, че ще имате повече енергия и искате да правите секс по-късно същата вечер." Или просто изчакайте, след като секс за закуски. Няма минус.
7. Пиене
За много хора има някакво сладко място, що се отнася до пиенето и секса. Чаша вино може да ви настрои, но втора или трета чаша може просто да ви поспи. Всъщност твърде много алкохол може да заглуши сексуалния ви стремеж, според независимата благотворителна организация Drinkaware. Знанието как да се модерира приемът е доста важно. Надяваме се обаче, че тези съвети ще помогнат на вас и вашия партньор да се насладите на секса повече от всякога.
