7 Неща, които да не правите по време на регресия на съня, без значение колко пъти си казвате само това веднъж

Защо точно когато мислите, че сте спечелили цялото това сън, и най-накрая получавате тези заветни осем часа, идва регресът на съня? Понякога началото му е около четири месеца, понякога шест месеца, понякога 18 месеца, а понякога просто се случва от нищото. След като изключите треска, зъби, мръсна пелена или друг възможен дискомфорт, можете да го считате за официално регресия на съня. Въпреки че може да има начини, по които можете да се опитате да помогнете да върнете бебето си в неговата рутина, определено има неща, които да не правите по време на регресия на съня.

Бебе Център описа регресията на съня като "временни периоди, когато бебетата или малките деца не спят толкова добре, колкото преди." Има много физиологични причини вашето бебе може да загуби постоянните си навици за сън, но всъщност не се счита за официална регресия, докато не се случи за седмица или две. Някои родители ще забележат, че бебето им се събужда по-често от обикновено и след седмица след това бебето удря нов крайъгълен камък, като пълзене или издърпване. Бебе Център изброи други възможни причини, тъй като всичко от тревожност за раздяла до техния цикъл на сън се измества до промяна на температурата в стаята. Независимо от причината, това може да изхвърли много трудно спечелената рутина на съня и да ви накара да се почувствате като че ли отново започвате от нулата.

Сайтът за бебешки сън счита пет часа сън, без да се храни, за пълноценен сън. Уморената майка не винаги е търпелива майка и понякога ще се опитаме да направим лесното в момента, за да ни прекараме през нощта. Въпреки това може да е полезно да имате предвид този списък с неща, които да избягвате, така че краткосрочният ви проблем да не се превърне в дългосрочен, защото трябва да ги върнете на път. Сънят, за мама и бебе, е изключително важен за успешното родителство.

1. Не позволявайте да спят в леглото ви

Giphy

Да, това може да е добре начин да се превърне в еднократно нещо, ако децата се страхуват от голяма буря или имат наистина висока температура, но като цяло, д-р Кен Феерщайн, педиатър в Ню Йорк, казва на Ромпер, че веднъж пускаш ли ги, трудно е да ги върнеш.

2. Не ги наказвайте

Giphy

Бебетата не разбират времето за изчакване и не можете да им отнемете времето за екрана, но дори нещо, което може да изглежда наказание, подходящо за възрастта, като задържане на играчки, всъщност не работи. Д-р Фьорщайн предлага да се използва положително подкрепление за по-големи деца, така че извадете тези стикери и наградни класации и се пригответе за някои подкрепящи (известни още като подкупи).

3. Не се отказвайте от рутината си преди лягане

Giphy

Дори и да се чувствате разочаровани и да харесате, че никога няма да се върнат на път, продължете да спазвате рутината си преди лягане. Бани, книги, гушкане, обаче вашето семейство избира да въведе сън, придържайте се към него. Както каза Спящата дама, бебетата наистина харесват последователност и рутина, така че продължават да правят това, което сте правили.

4. Не ги игнорирайте с часове наред

Giphy

Въпреки че някои защитници на обучението за сън препоръчват да оставите бебетата да го разплачат, д-р Феърщайн предлага, ако детето ви плаче за дълъг период от време, ходете периодично и ги проверявайте. Той казва да отделите няколко минути и след това да си тръгнете. Това ще им даде усещане, че са в безопасност. Но не оставайте прекалено дълго или ги оставете да ви манипулират, за да ги извадите от яслите им.

5. Не ги скалвайте обратно, за да спят

Giphy

Колкото и лесно да се настаните в планера си и да ги накарате да спят, опитайте се да продължите да развиват и поддържат собствените си съвети за сън. Бебешки център напомни на родителите да не насърчават лошите навици и да поставят бебето си в яслите си, докато то е сънливо, но будно, за да може да се научи да заспива самостоятелно.

6. Не им давайте лекарства

Giphy

Не използвайте Benadryl, за да ви преведе през регресията, казва д-р Фьорещайн. Той казва, че същото важи и за Xanax, снимки на алкохол и всякакви други наркотици. (И да, това са актуални въпроси, които е получил от родителите си в практиката си).

7. Не се паникьосвайте!

Giphy

Когато е 4:30 сутринта и трябва да сте готови за работа след два часа, разбираемо е да сте отчаяни да върнете бебето да спи. И когато не сте спали солидна нощ в дни, понякога можете да загубите перспектива. Както се казва в сайта на Precious Little Sleep, "това е временно. Това е лоша седмица. Това е по-кратко от грипа, нали? Можете да го направите!"

Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“, където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.