7 неща, които трябва да знаете за вашата връзка след раждането

Ако има едно нещо, което изглежда е общо споделено преживяване сред бъдещите родители, това е, че хората - от непознати до добронамерени роднини - ще ви разкажат своите ужасни истории под прикритието на полезни съвети. По времето, когато сте готови да посрещнете детето си в света, вече сте чували за всичко - от епизиотомии, които се объркаха, до движение на червата в родилната зала. Вероятно ви е казано също така как животът никога няма да бъде същото след бебето. Но какви са нещата, които двойките терапевти искат да знаете за връзката си след раждането? Въвеждането и предложенията от приятели и семейството са добре и добре, но да научите какво трябва да кажат експертите - тези, чиято единствена работа е да дават съвет - за вашата следродилна връзка, могат да бъдат доста проницателни.

Почти всички знаят, че след като имате бебе, определени аспекти от живота ви са длъжни да се променят. Ще свикнете да работите на нелепо ниско количество сън, ще се изненадате с това колко добре можете да мултизадачите и ще разберете парадоксалното чувство да обичате някого толкова интензивно, като едновременно с това ги молите просто да отидете на сън. Родителството определено има своите възходи и падения. Но ако се чудите как ще станат нещата за вас и партньора ви, след като бебето пристигне, не сте сами. Затова проверете тези неща, които двойките терапевти искат да знаете за връзката си, след раждането.

1. Обърнете внимание на комуникацията

Колкото и да се чувствате страхотно, че говорите или слушате, много може да се промени с начина, по който вие и вашият партньор общувате, когато бебето пристигне. Обвинявайте го на пържен мозък от лишаване от сън, но езиковите умения обикновено изглеждат удари. „Жените са склонни да мислят, ако кажат за какво трябва да се погрижи, другият човек ще се яви доброволно, за да го направи“, казва пред родителите д-р Карол Умел Линдквист, автор и клиничен психолог. „ Но мъжете често реагират по-добре на директни молби.“ Лично аз не мисля, че полът има значение, но въпросът, че и двете страни трябва да се уверят, че техните нужди са правилно разбрани, е наложително.

2. Разгледайте вярванията

Дори да четете всяка книга за родителски права и да правите диаграми и графики с партньора си преди бебето, все пак може да останете да се почешете по главата, когато става дума за стилове на родителство, след раждането. Според Националната здравна служба на Обединеното кралство "може да откриете, че не сте съгласни по основни въпроси като дисциплина и нагласи" след бебето. Неизбежно е като двойка в крайна сметка да не се съгласите за нещо. Ключът, изглежда, е да се работи по тези различия в убежденията, без да се вземат лично мненията един на друг.

3. Промени в секса

Когато много предупреждения за родителство попадат под чадъра на мита или хиперболата, това е донякъде вярно. Лицензираният професионален съветник Ерика Лабузан-Лопес написа на личния си уебсайт, че сексуалният живот на двойката наистина прави удар, след като бебето влезе в снимката. Лабузан-Лопес обаче отбелязва, че това не е смъртна присъда за интимност. Вие и вашият партньор обаче ще трябва да намерите ново нормално. Имайте предвид, че все още можете да постигнете усещане за близост без сношение, просто като се гушкате или държите за ръце.

4. Чувствата могат да наранят

Мога да потвърдя това от личен опит и то върви и в двете посоки. Единствено, защото имате този нов човек, който разчита на вас за буквално всичко, за да живеете, естествено е вие ​​или вашият партньор да се чувствате пренебрегвани. Експертите от „Какво да очаквате“, когато очаквате, отбелязват, че „жонглирането на грижи за бебета и домакински задължения може да означава, че партньорът ви е последен в списъка ви със задачи“. Колкото и да е неволно и неизбежно, това помага да се осъзнае тази промяна в приоритетите. За моята връзка само признаването на чувствата ни бяха наранени направи огромно подобрение в начина, по който се свързахме помежду си след раждането.

5. Осъзнайте, че нищо не е ограничено

Ако сте нещо като мен, може би сте помислили, че единствените области от живота ви, които ново бебе ще засегне, са неща като секс, сън и свободно време. Ако има един основен терапевт за реализация Джойс Мартер, който искаше двойките да знаят, би било, че „бебето ще промени практически всеки компонент от живота ви: физически, сексуален, емоционален, психологически, взаимовръзка, социален, финансов, логистичен и духовен“, както тя каза на Psych Central. Разбирането, че вие ​​и партньорът ви заедно ще преживеете широка промяна, може поне да ви даде предимство да сте подготвени за нарастващите болки.

6. Всички ваши взаимоотношения са засегнати

Да си във връзка с партньора си не се случва във вакуум; все още имате други връзки, които отчасти могат да информират как работите като двойка. Според Националния тръст за раждане на Обединеното кралство „раждането на бебе може да доближи някои отношения с приятели и семейство, отколкото очаквате, а други може да станат по-далечни или предизвикателни“. Например, ако най-добрият приятел на партньора ви призрачи, след като бебето пристигне, може да се наложи да се облегне на вас повече, докато запълвате празнината, оставена от този човек. И обратно, ако връзката ви се задълбочи с роднина, партньорът ви може да се почувства изоставен. В крайна сметка винаги е добро правило, за да поддържате нещата максимално балансирани.

7. Помнете своите роли

Тя майка ми ми каза, че ключът към преминаването от партньори към родители е да си спомняте, че вие ​​сте партньори на първо място, а родителите второ. И се оказва, нейните съвети всъщност са подкрепени от експерти. Както д-р Джон Джейкъбс, терапевт за двойки, каза на Parenting, „ние се превърнахме в общество, което е хипер-фокусирано върху емоционалното благополучие на нашите деца; понякога твърде фокусирано“. И така, каква мъдрост трябваше да даде той на двойките относно връзката им след раждането? „Парадоксът е, че номер едно, което можете да направите за децата си, е да имат добър брак“, обясни Джейкъбс. Затова извадете страница от книгата на майка ми и подхранвайте връзката си, за да не забравяте, че да сте любовници, така сте станали родители.