7 Неща, които трябва да знаете за докосването, освен че е нормално

Партньорът ви влиза в края на деня и поставя ръката си около вас, търсейки малко физическо привързаност след ден бягане наоколо. Инстинктивно се отдръпвате и се отдалечавате от докосването им възможно най-бързо. Ако това ви звучи познато, има голям шанс да се почувствате „докоснат“. И въпреки че това е напълно нормално усещане, трябва да знаете някои неща за чувството, че сте „докоснати“, които ще помогнат на вас и вашия партньор да се справите с него.

За начало, какво означава „докосване“? Това означава, че сте прекарали толкова много време във физически контакт с друг човек, осигурявайки обич и грижа, че мисълта за всяко докосване ви кара да се привържете. Това е нещо, към което новите родители са особено склонни, тъй като малките деца са всепоглъщащи и се нуждаят както от вашето умствено, така и от физическо внимание.

Детето ми например предпочита да седи директно на гърдите ми, докато сме на дивана и гледаме телевизия, а тя трябва да е в ръцете ми, докато готвя цялата ни вечеря. Плюс, ние все още кърмим, така че тя постоянно я слага ръце в ризата ми. По времето, когато съпругът ми се прибере в къщи и се наклони за целувка и закачлива магия, това е последното нещо на света, което искам. Това не е нищо лично, макар че може да се чувства така по отношение на него, но истината е, че просто не мога да се справя повече с докосване.

Разбирането на това, което се докосва е и защо се случва, може да ви помогне да се справите с него и може да ви помогне да не се превърнете в борба между вас и вашия партньор. Ето само няколко неща, които трябва да знаете за тази твърде често срещана емоция.

1. Това е напълно нормално

Чувството да искаш да не бъдеш пипнат, когато имаш дете, което виси 24 часа на ден, е супер често срещано. Това може да се засили за родителите, които кърмят, сънуват и остават вкъщи с децата си през деня. Мисля, че в един момент всички родители са преживели това.

2. Не те прави лоша мама

Тъй като родителите - и особено майките - е лесно да се чувствате виновни за почти всичко. Това, че просто искаш детето ти да се измъкне по дяволите, не означава, че си студен, невъзпитан родител. Това означава, че сте човек, който се нуждае и заслужава лично пространство. Всеки има нужда да диша понякога и това не означава, че не обичате или не цените детето си.

3. Това не ви прави лош партньор

Не можете да бъдете всичко за всеки и често, когато давате много в една област, това отнема от това, което можете да дадете в друга. Така че, когато вашето малко дете изисква много от вашето време и обич, вашият партньор може да получи по-малко от тази обич. Това е добре. Връзките изливат и текат и не сте лош партньор, защото не можете да изпуснете всичко, за да задоволите физическите им нужди в този момент.

4. Добре е да търсите известно време (ако можете)

Позволено ви е да се грижите за себе си. Всъщност трябва да се грижите за себе си. Ако няма някой, на когото можете да предадете децата, не е нужно да се заключвате в банята за пет минути. Предоставянето на пространство за дишане и възстановяване ще ви направи по-добър, по-търпелив родител, когато излезете обратно през вратата и в обятията на чакащото ви дете.

5. Това не означава, че сте загубили интерес към партньора си

Въпреки че е обичайно либидото да спадне през годината след раждането, ниското либидо или липсата на интерес към секса може да не са единствената причина, поради която избягвате да се захващате с партньора си. Усещането да бъдете докоснати може да накара секса да изглежда като най-неприятната мисъл в света и партньорът ви може да бъде лесно да го приеме лично или да мисли, че сте загубили интерес към тях. Но това, че сте докоснати, няма нищо общо с това как сте в партньора си. Става въпрос за нуждата на всички хора от телесна автономия. Тъй като не можете да контролирате как и кога детето ви има нужда или ви докосва, е обичайно да упражнявате контрол върху това да го докоснете, където можете - и често това е в способността да кажете на партньора си да не ви докосва.

6. Важно е да търсите начини за създаване на емоционално пространство - не само физическо пространство

Въпреки че физическото ви нужда през цялото време може да бъде изтощително и може да ви накара да се почувствате клаустрофобични, това също може да поеме такса емоционално. Ако сте били някой, който е преживявал многократни физически нарушения на границите като дете, опитът да бъдете докоснат може да бъде изключително провокиращ или да върне познати и неприятни чувства. Намирането на пространство за не просто физическо отделяне, но и емоционално декомпресиране и прегрупиране също е от решаващо значение.

7. Няма да е завинаги

От една страна, усещането, че сте докоснати, може да почувства, че никога няма да се размине, докато сте в него. От друга страна, тези непрекъснато оптимистични родители на таблата за съобщения имат смисъл, когато казват, че един ден ще пропуснете да имате дете, което всъщност иска и трябва да ви докосне. Реалността е някъде между тези две места. Добре е да се чувствате претоварени и изтощени, докато отглеждате много малки хора, които се нуждаят от вас през цялото време. Но е вярно, че това е временно и в крайна сметка това ще бъде фаза, на която гледате отново с носталгия - и може би малко благодарност за факта, че свърши.