7 неща, които мислех, че трябва да направя преди лягане, но наистина не

След като новороденият ми син хвърли оригиналния ми план за спане през прозореца, лягането всъщност стана сравнително лесно за нас: някъде след вечеря, щях да го кърмя да спи, а после щяхме да спим и мечтаехме цяла нощ. След няколко месеца обаче започнахме да искаме той да прекара поне част от нощта в собственото си легло, затова започнах да изследвам необятния свят на „експертни мнения“ за изграждането на правилни навици за сън на бебета и малки деца. Опитвайки и не харесвайки много от тези решения за сън, така открих, че има няколко неща, които мислех, че трябва да направя преди лягане, че наистина не го правя. Голяма част от този „експертен съвет“ се отказах доста бързо, защото знаех, че не се чувства добре за мен или за повече семейството ми. Но много от нежните решения за сън звучеха разумно и законно, затова реших да ги опитам.

Сега, не казвам, че някое от следните неща е лошо да се направи, по всякакъв начин. Ясно е, че работят за много семейства, поради което са се превърнали в толкова популярни неща, които да правят преди лягане. Но както много неща с родителството, аз намирам, че успехът преди лягане е по-скоро въпрос на намиране на специфичните съчетания и навици, които работят за нашето конкретно семейство, а не следване на „експертни“ съвети, които не съвпадат с нашите ценности или нужди. След като си припомних този неоспорим факт, успях да избера сънните времеви предложения, които имат смисъл за нас, и да изтръгна тези, които не го направиха.

Най-важното нещо, когато става въпрос за лягане, освен осигуряването на безопасно и удобно място за сън, е да изберете нещо, което да работи за всички, да се придържате към него, докато работи за всички, и да се регулирате веднага щом нещо не е ' не работи. Няма нужда да се чувствате така, че трябва да направите някое от следните неща (или да избягвате някое от следните неща или да правите нещо друго, което не работи за вас и / или детето ви), само защото „така се казва в книгата“ или защото мислите, че това правят всички останали родители. Ако „правиш ли“ е достатъчно добър през деня, достатъчно е и през нощта.

Дайте баня

Лесно разбирам защо нощната баня е чудесен начин да се отпуснете за много хора, от всички възрасти, така че разбирам защо често се препоръчва част от много спални процедури. Но между изсушаването на нежната кожа на сина ми и не искам да жертвам целия час или повече, което банята води за него всяка вечер, това просто не беше практично или полезно за нас.

Дайте масаж

Прекарах известно време, изучавайки официални техники за масаж на бебета с надеждата да ги използвам преди лягане. Оказва се, синът ми е супер гъвкав, така че тези моменти ще му придадат кикот, които го оставят още по-буден почти толкова често, колкото му помагат да се отпусне и да се отпусне.

Поставете моето хлапе "Sleepy But Awake"

Това е "много важно нещо", според много от специалистите по сън. За да чуете много от тях да го казват, ако бебето ви не овладее това конкретно нещо, те все още ще хвърлят интриги преди лягане в сватбената си нощ. Никой не иска това, така че бях много заинтересован да го опитам.

За съжаление, това бързо се превърна в преиграване на най-ранните му детски дни, където той усилено се бореше с всякакви усилия да спи навсякъде, но на или до мен. Единственият начин моят син да спи в креватчето си е, ако той вече спи, когато стигне до там, така че ако това е всичко, което той поиска в замяна на няколко часа без сълзи до себе си, щастлив съм да кърмя, да свиря и да пея той да спи. Той все още е наистина малък; Не виждам смисъл да го бъркам покрай вече кратката фаза на живота „гушка ме да спя“.

Имайте хардкор режим на сън

Аз не съм категорично против съвместното спане и разделянето на легло, така че не видях много нужда от много от строгите режими за обучение на сън там. Детето ми иска да спи, просто не иска да спи само. Въпреки това, имаше един кратък момент там, когато почувствах някакъв вид смесване на детско легло с едно сънливо спиране, тъй като това не беше „позволено” и трябваше да избера страна. Не го правя, така че не го направихме. Въпросът е всеки да заспи достатъчно, за да бъде здрав, а не да обещава вярност на някое или друго племе за сън.

Възпроизвеждайте "Perfect" музика преди сън

Тъй като накрая почувствах, че трябва да правим нещата драстично по различен начин, за да установя "правилно" рутинно лягане, аз също се озовах да търгувам с музиката, която синът ми и харесвам вечер, за цифрова станция за приспивна песен, която буквално накара душата ми да я навие очи. Това продължи един ден, преди да го ритна към бордюра.

Изкопайте моите Sleepydust инструменти

Наред с правилото за „сънлив, но не заспал“, много от специалистите по сън насърчават родителите да елиминират това, което наричат ​​„сънни патерици“. Въпреки това, проста математика спечели деня за мен, но ако вече не планирам да направете нещо „сънливо, но будно“, защото това ни стресира твърде много, защо трябва да прекарам близо час, надявайки се, че силата на рутината ни ще го отведе да спи, когато мога да го сложа в тъканата си обвивка и медицинска сестра да спи за три минути? Когато той е твърде голям за този трик, ще измислим нова рутина, която работи, която ние трябва да правим всеки път, когато той расте и се промени.

Придържайте се със същия рутинно безкрайно

Привързването към всички препоръки накратко ме накара да изгубя от поглед нещо, което научих от учене, преподаване и живот с деца, дори преди да имам свое собствено: нищо за детството не е завинаги. Много от книгите за сън изпращат съобщението, че ако не тренирате бебето си да бъде напълно независим сън при първа възможна възможност, те никога няма да успеят да получат здрав нощен сън. Да, шапката просто не е вярна.

Напълно е добре, дори и в много голяма степен да подходите към лягане на бебето различно от това на малко дете, различно от това на дете и т.н. Добре е бебетата да се събуждат през нощта. Добре е малките деца да се нуждаят от повече допир и грижи преди лягане. Добре е да оставим децата си да развиват определени умения и навици за сън в собственото си време, а не да ги натискат, преди да са готови.

Без значение какъв стил на лягане избираме, ние непрекъснато ще трябва да се приспособяваме, тъй като децата ни растат и се променят, така че няма нужда да изоставяме това, което работи днес, от страх да не се придържаме към него години наред. Когато това, което правим, вече не работи за нас, винаги можем да се променим.