Съдържание:
- 1. Някои храни го влошават
- 2. Самата бременност може да причини киселини
- 3. Да останеш изправен може да го успокои
- 4. Някои храни могат да облекчат киселините
- 5. По-малките хранения могат да помогнат
- 6. Случва се през цялото време
- 7. Стомаха прогнозира ли космати бебета
Бременността носи всякакви промени в тялото ви и за съжаление, които могат да включват тежка киселини. Това е много често, но справянето със симптомите на киселини, когато имате бебе на път, не е идея на никого за добро време. Но като прегледате нещата, които лекарите искат да знаете за киселините в бременността, можете да получите по-добра представа за какво се отнася това състояние, включително неговите общи задействащи средства и лекарства.
Като за начало е полезно да прегледате какво представлява киселините. Дразнене на хранопровода, киселини се появяват, когато долният езофагеален сфинктер (LES), мускул, който обикновено държи съдържанието на стомаха на място, се отваря твърде често или изтича, както е обяснено в WebMD. Като не успява да запечата правилно, така да се каже, LES позволява на стомашната киселина да проникне в хранопровода, причинявайки усещане за парене. Това неприятно и понякога болезнено усещане е известно като киселини, въпреки че по никакъв начин не включва сърцето. Изгарящото усещане обаче е много истинско.
Въпреки че в началото може да изглежда като пряко състояние, много фактори могат да повлияят на тежестта и честотата на киселините. Прочетете, за да научите малко повече за състоянието, както и няколко прости съвета за управление на киселини по време на бременност.
1. Някои храни го влошават
Това не е страхотна новина за любителите на шоколада там. Храни като шоколад и мента могат да влошат симптомите на киселини, както и всичко, което съдържа кофеин, както е отбелязано в WebMD. Да, това означава кафе. Избягването на тези храни или поне умереното им наслаждаване може да помогне за намаляване на киселините.
2. Самата бременност може да причини киселини
Има причина киселините да са толкова често срещани сред бременните жени. Някои от физическите промени, които идват заедно с бременността, правят киселините по-вероятно да се случат. Бременността произвежда хормон, известен като релаксин, който забавя храносмилането ви, както отбелязва Suzanne Trupin, MD, при Бременна Бременност. Това означава, че повече храна остава в стомаха ви за по-дълъг период от време, произвеждайки повече стомашна киселина. Добавете към едно растящо бебе, което се притиска към стомаха ви, и вероятността някои киселини да ви избутат нагоре по хранопровода се увеличава.
3. Да останеш изправен може да го успокои
Разбира се, вашето легло вероятно е по-поканило от всякога, особено веднага след вечерята. Но може би е по-добре да останете на краката си още малко. "Изчакайте няколко часа след хранене, преди да си легнете, или се подпийте на няколко възглавници", казва д-р Рабин, доцент по клинична акушерство и гинекология и здравето на жените от Медицинския колеж „Алберт Айнщайн“ в Родителите.
4. Някои храни могат да облекчат киселините
Яденето на някои храни може да помогне за намаляване на симптомите на киселини, затова се запасете от тях. "Зеленчуци, джинджифил (който има естествени противовъзпалителни свойства), пълнозърнести храни (като овесени ядки, ориз и хляб) и здравословни мазнини могат да помогнат за овладяване на симптомите на киселини по време на бременност", казва Crystal Karges, MS, RDN, в Eating Well.
5. По-малките хранения могат да помогнат
Придържането към три квадратни хранения може да не е в най-добрия ви интерес, киселини. Яжте няколко по-малки хранения през целия ден вместо това. „Това ще помогне да се намали количеството киселина в стомаха ви“, каза Аманда Селк, OB / GYN в болницата за женски колеж в Торонто, в „Днес родител“. Хей, не всичко е лошо. Просто се преструвайте, че ядете тапас.
6. Случва се през цялото време
Сърдечните киселини са супер често срещано оплакване по време на бременност. Всъщност между 17 и 45 процента от бременната жена изпитват киселини по време на бременност, както е обяснено в BMJ Clinical Evidence. За това, което си струва, сте в добра компания.
7. Стомаха прогнозира ли космати бебета
Това е един от онези странни, но истински факти. Жените, които се справят с тежка киселини по време на бременност, изглежда по-вероятно да имат новородени с много коса, както е обяснено в Раждането. Така че, ако се справите с невъзможна киселини по време на бременност, тогава може да очаквате с нетърпение да имате бебе със страхотна коса на главата.
