7 неща, които трябва да направите през деня, за да улесните нощното хранене

Като нова мама сънят е желана стока. Обикновено той също е в доста кратки доставки. Новородените трябва да се хранят на всеки няколко часа денонощно и, независимо дали кърмите или хранете с шише, нощите могат да бъдат груби. Има обаче няколко неща, които можете да направите през деня, за да улесните нощното хранене за вас и вашето бебе. Въпреки че вероятно никога няма да е лесно да се събудите посред нощ, с малко подготовка, тези хранения могат да бъдат едни от най-сладките времена между вас двамата.

Първите няколко месеца след като родих първата си дъщеря са замъгляване. Спомням си, че бях изненадан от това колко бях изтощен, но едновременно с това толкова влюбен в този нов мъничък човек, който се нуждаеше от мен на всеки няколко часа ден и нощ. Въпреки че никога не е било лесно да съществуваме в размазано със съня разстояние, научих, че малкото приготвяне може да спести деня (или нощта, в случая), като гарантираме, че и двамата имаме толкова сън, колкото можехме по време на първата няколко месеца.

Не забравяйте, че в крайна сметка вашето бебе ще спи през нощта. В крайна сметка няма да ви трябват на всеки няколко часа. И колкото и лудо да ви звучи, ще пропуснете храненето през нощта. Затова си направете услуга и използвайте тези съвети, които да използвате, като помните, че времето не трае вечно.

1. Pump Pump Pump

Независимо дали изпомпвате ексклузивно или не, запасите от изпомпано мляко, готови за тръгване, могат да бъдат огромен времепреход. Имайте определено време всеки ден, когато изпомпвате бутилка мляко за през нощта или такава, която да добавите във фризера си за по-късно.

2. Развийте предварително бутилките си

По същия начин, след като натрупате купчина, ще я замразите, за да я запазите свежа. Но е огромна болка да размразиш бутилките посред нощ, когато бебето ти е гладно и си заспал. Не забравяйте да поставите бутилките в хладилника през деня, за да сте сигурни, че са се размразили, преди да се нуждаете от тях. Ако използвате формула, предварително премерете бутилките си за през нощта, за да си осигурите едно по-малко нещо.

3. Вземете дрямка

Събуждането през нощта може да доведе до сериозно влияние върху тялото ви. Издържайте на изкушението да бъдете продуктивни, докато бебето ви спи и си дайте тласък на допълнителен сън, като дрямкате по време на един от дневните пристъпи на вашето бебе.

4. Помолете за помощ

Помолете партньора си за помощ през нощта, може да бъде спасител. Ако кърмите, изпомпайте бутилка и сте готови да отидете и ако използвате формула, предварително я премерете, за да извършите бърз преход от вас към вашия партньор. Освен това, нощното хранене може да бъде чудесно време за свързване на партньора и бебето ви, което иначе може да не изпита.

5. Правете закуски

Когато кърмите (особено в началото), вероятно ще сте гладни през цялото време. Дръжте кутия с любимата си закуска близо до стола си, така че ще имате какво да посегнете и ще можете да се върнете да спите толкова по-рано.

6. Психически се подгответе

Звучи странно, но запомнянето, че ще трябва да се събудите през нощта, всъщност ще улесни събуждането. Няма нищо по-лошо от това да мислиш, че ще заспиш пълноценно и ще бъдеш събуден няколко пъти. Положителното мислене относно храненето през нощта ще помогне за по-лесното ставане от леглото.