Съдържание:
Истинска беседа: Аз съм от онези хора, които остават студени през цялото време. Нося пуловер на кино, дори в средата на август. Млечната пътека на хранителни магазини е източник на ужас. По-специално една работа в офиса почти ме замрази и може би щях да скрия нагревател под бюрото си, за да се размразявам тайно. Винаги съм смятал, че това е прост факт от биологията, но се оказва, че има някои изненадващи причини, че сте студени през цялото време.
Здравословните проблеми, навиците за сън и дори колко вода пиете, могат да играят роля в усещането за студ до костите всяка минута на ден. Някои от поправките са лесни - просто добавете повече желязо към вашата диета - докато други ще се нуждаят от специализиран план за атака от вашия лекар. Така че, ако подозирате, че постоянните ви втрисания могат да показват здравословен проблем вместо прекалено амбициозен климатик, може би е добра идея да поговорите с вашия медицински специалист. Но ако ви е писнало да носите пуловер със себе си, където и да отидете, тогава си правите бележки. Няколко промени в начина на живот може да означават разликата между това да се чувствате комфортно и да носите парка в офиса - през юли.
1. Не пиете достатъчно вода
Както обяснява част от Time, дехидратацията може да ви направи по-чувствителни към температурните промени. Това е така, защото адекватната хидратация може да ви помогне да съхранявате топлината по-ефективно. Също така, пиенето на достатъчно вода може също да помогне за повишаване на метаболизма ви, което ви помага да се чувствате по-топли. Затова напълнете тази бутилка с вода и отпийте.
2. Не сте достатъчно мазнини
