Съдържание:
- Когато се почувствате като най-лошата майка някога
- Когато сте убедени, че го правите неправилно
- Когато мислите, че нещо не е наред с вас
- Когато си сигурен, че нещо не е наред с бебето ти
- Когато постоянно се притеснявате, бебето ви ще умре
- Когато имате ужасяващи, натрапчиви мисли
- Когато се чувстваш напълно сам
Когато бях нова майка, се преместих в нов град, далеч от семейството и приятелите. Съпругът ми работеше по 12 часа на ден, оставяйки ме съвсем сам с новороденото си. Никога не бях чувал за следродилна тревожност, но като всяка нова мама се оказах притеснен за бебето си. Мислех, че притесненията ми са нормална част от новото майчинство. Опасявах се, че няма да е здрав; Тревожех се, че ще го пусна; Тревожих се за SIDS. На заден план изглежда очевидно, че изпитвах борби жени с тревожност след раждането знаят твърде добре.
Притесненията ми не изглеждаха да свършат, но вместо това се усложниха, докато един безкраен цикъл на безпокойство не беше част от ежедневния ми живот. Тревожех се, че го наранявам и се тревожех, че той няма да порасне, и постоянно се притеснявах, че ще умре. Притесненията ми поеха един собствен живот и ме погълнаха. Започнах да имам натрапчиви мисли, които нищо друго не бяха плашещи, пълни със страшни образи и възможни сценарии. Поради липсата на система за поддръжка и изолация, нямах с кого да говоря за страховете си. В резултат на това предположих, че те са нормалният вид страхове, каквито имат всички нови майки.
След 18 месеца най-накрая видях лекар и ми поставиха диагноза следродилна депресия. Не споменах на моя лекар, че имам натрапчиви мисли или че се страхувам през цялото време, защото не осъзнавах, че тези чувства са ненормални. Сега разбирам, че това, което изпитвах, не бяха типични „нови страхове на мама“. Имах тревожност след раждането (PPA). Повече информация (за щастие) излиза на бял свят относно PPA, а откритията предполагат, че тя е дори по-честа от депресията след раждането.
Ако някоя от тези борби, за които майките с PPA знаят, че прекалено добре резонира с вас или изглежда малко прекалено позната, моля, свържете се незабавно с вашия лекар. Не сте сами и определено заслужавате помощ и подкрепа.
Когато се почувствате като най-лошата майка някога
Всяка нова мама има притеснения и въпроси относно майчинството и как да роди дете. Всички се притесняват, че може да не ударят всички точки на куршума в „Контролния списък на добрата мама“, но когато страдате от тревожност след раждането, тези притеснения ви консумират. Убеждавате себе си, че всички, които видите, ще осъзнаят истината: че сте негодна, лоша мамо. Сигурен сте, че всяко почукване на вратата ще бъде социални услуги, идващи да отнемат бебето ви.
Когато сте убедени, че го правите неправилно
Когато страдате от следродилна тревожност, постоянно сте на ръба. Има сигурност, че не правите нормални неща - къпете бебето, хранете, играете с бебето - правилно или по начин, който ще бъде от полза за вашето новородено. Така че, вие Google всичко и проучете всичко и все още убеждавате себе си, че се проваляте.
Когато мислите, че нещо не е наред с вас
"Какво не е наред с мен? Защо е толкова трудно? Защо мислех, че мога да направя това ?! Не съм създаден за това. Други жени имат нещо, което не правя."
Когато си сигурен, че нещо не е наред с бебето ти
Всичко, което прави вашето бебе, изглежда показва проблем. Прекалено анализирате всяко движение и звук и телесна функция, убеждавайки се, че всичко е симптом на някакво (вероятно фатално) състояние.
Когато постоянно се притеснявате, бебето ви ще умре
Всяка майка се притеснява от синдрома на внезапната детска смърт (SIDS). Всяка майка се притеснява, че може да загуби бебето си при някакъв непредвиден инцидент.
Въпреки това, когато имате PPA, вие се фиксирате върху всичко, което се притеснява. Всичко се превръща в потенциална заплаха, дори и най-безобидните неща. Оставате нощта, гледайки как бебето ви диша или лежите будни, представяйки си всеки сценарий, при който вашето бебе може да умре.
Когато имате ужасяващи, натрапчиви мисли
Натрапчивите мисли са ужасяващи. Все едно всеки най-лош сценарий грабва въображението ви и няма да го пусне. Те са безмилостни и докато ги изпитвате си мислите: "Леле, това е нещо, което трябва да се мисли". И все пак, колкото и да се опитвате да го рационализирате, не можете да го пуснете.
Когато се чувстваш напълно сам
Всред целия този страх и тревожност се чувствате изолирани и сами. Страхуваш се да кажеш на някого как се чувстваш, защото безпокойството ти те кара да се срамуваш. Ще се убедите, че хората ще ви съдят и ще ви засрамят и (за съжаление), защото стигмата, свързана с психичното здраве и благосъстояние, е толкова реална, някои хора могат. Така че, мислите, че ако някой знаеше как се чувствате, ще загубите бебето си. Имате чувството, че няма човек на света, който би могъл да разбере нещата, които чувствате
Следродилната тревожност е страшна, но няма от какво да се срамуваме. Ако някоя от тези борби резонира с вас или имате един или повече от тези симптоми, моля, потърсете помощ. Не си сам.
