Съдържание:
- 1. Събуждате се уморени, въпреки че получавате изобилие от сън
- 2. Получавате често главоболие или мигрена
- 3. Борят се с безплодие
- 4. Вашият менструален цикъл е неправилен
- 5. Имате изместване на настроенията, тревожност или депресия
- 6. Получавате горещи вълни и нощни потни
- 7. Често имате ниска кръвна захар
Въпреки че понякога е известен като "хормон на бременността", прогестеронът е нещо, с което трябва да се справите и в други периоди от живота си, а не само когато може да се опитвате да заченете. Супер важно е по време на бременност, това е вярно, но също така е голяма част от менструалния ви цикъл. Познаването на някои от признаците, че нивата на прогестерон са твърде ниски, може да обясни някои от това, което може да изпитвате. И това важи за всички различни хормони в тялото ви. Представата за това дали те могат да бъдат твърде високи или твърде ниски, може да ви помогне да стигнете до края на случващото се в тялото ви и да ви даде представа какво може да се наложи или какви въпроси или теми може да искате повишаване с Вашия лекар.
Всеки месец (и в различни точки от живота ви) вашите нива на репродуктивни хормони като естроген и прогестерон могат да се колебаят, в зависимост от времето на месеца и какво се случва в тялото ви. Вашите хормонални нива също могат да бъдат повлияни от други неща, които могат да се случват в живота и околната среда. Това от своя страна може да има голямо влияние върху цялостното ви здраве и благополучие.
Някои от признаците, че вашите нива на прогестерон може да са твърде ниски, могат да бъдат симптоми или преживявания, които могат да имат редица различни причини, но като признаете, че те може да са нещо, което трябва да съобщите на вашия лекар, особено ако сте бременна или се опитвате да забременеят, може да помогне да поставите тези проблеми на радара си, ако това са неща, за които може би иначе не биха поискали.
1. Събуждате се уморени, въпреки че получавате изобилие от сън
Сънят е супер важен, независимо от етапа ви на живот. Ако обикновено спите много, но въпреки това все още се събуждате, чувствайки се грозен или се справяте с мозъчна мъгла, това може да е знак, че нивата на прогестерон са твърде ниски, каза д-р Сара Готфрид, д-р Сара Готфрид, автор на The Hormone Cure., Ако сте на средата на тридесетте години, това може да е потенциална тема, за която искате да поговорите с Вашия лекар, защото нивата на прогестерон могат да започнат да намаляват около тогава.
2. Получавате често главоболие или мигрена
Ако получавате редовно главоболие или мигрена, има различни потенциални причини, но тази, която може би не бихте обмислили, е, че това може да се дължи на нивата на прогестерон. Наистина цитира главоболието като един от симптомите на ниския прогестерон при тези, които не са бременни. Ако сте бременна и имате ниски нива на прогестерон, вероятно ще имате някои различни симптоми.
3. Борят се с безплодие
Тъй като прогестеронът е толкова важен за забременяване, както и през цялата бременност, ниските нива на прогестерон понякога могат да затруднят зачеването на хората, съобщава Healthline. Има много различни фактори, които могат да повлияят на фертилитета, но по-ниските нива на прогестерон могат да бъдат тези, които може би не сте осъзнавали преди.
4. Вашият менструален цикъл е неправилен
Нередовните периоди могат да означават много различни неща, но ако кървенето ви е нередовно или загубите периода си няколко месеца, това също може да е знак, че нещата не са точно наред, хормонално. Нередовните периоди също могат да са знак, че нивата на прогестерон са твърде ниски, отбеляза по-горе споменатата статия от Healthline.
5. Имате изместване на настроенията, тревожност или депресия
Може да не мислите, че промените в настроението ви, тревожността или депресията са свързани с хормоналните ви нива, различни от случаите, когато сте с ПМС, но те може да са по-обвързани заедно, отколкото сте предполагали. В публикация в блога, която тя написа за собствения си уебсайт, д-р Джули Дърнан, лекар-натуропат, отбеляза, че ако тези видове симптоми се появят, след като сте ударили трийсетте, това може да е, защото нивото на прогестерона ви е намаляло. Споменатата по-горе статия от Verily също отбеляза, че промените в настроението могат да бъдат признак за ниски нива на прогестерон при жени, които не са бременни. Възможно е вашето изместващо се настроение, тревожност или депресия да нямат нищо общо с промените в прогестерона, но извеждането на темата с вашия лекар може да не навреди.
6. Получавате горещи вълни и нощни потни
Ако се занимавате с горещи вълни и нощно изпотяване, може да е виновен спадът на прогестерона. Medical Daily отбеляза, че когато прогестеронът намалява, тялото ви може да изпита доминация на естрогена, което е това, което може да доведе до подобни видове симптоми.
7. Често имате ниска кръвна захар
Ако се занимавате с доста редовни проблеми с ниската кръвна захар, това е друг потенциален признак, че може да имате по-нисък прогестерон. Споменатата по-горе статия от Verily отбеляза, че това може да бъде симптом, който изпитват хората, които са бременни.
Има няколко различни неща, които потенциално могат да се направят за справяне с по-ниското ви ниво на прогестерон в организма, от добавки и промяна на вашата диета, до лекарства, но знаейки какви видове признаци и симптоми, за да следите внимателно, така че можете да повдигнете темата с вашия лекар, може да ви помогне да бъдете активни.
