Съдържание:
- 1. Те не могат да контролират, когато се ядосат
- 2. Те се чувстват виновни, след като изразят гнева си
- 3. Гневът им се изразява по нездравословен начин
- 4. Обикновено са разочаровани през цялото време
- 5. Техните промени в изразяването
- 6. Те не помнят нещата, които са казали, докато са в състояние на ярост
- 7. Те стават физически насилни
Гневът е част от живота. Нито вие, нито вашият партньор ще бъдете щастливи през цялото време. Също така може да бъде здравословно да се ядосвате понякога и има здравословни начини, по които можете да изразите гнева си. Въпреки това може да забележите някои неща относно гнева на партньора си, които вероятно не искате да пренебрегвате. Знаците, които гневът на партньора ви всъщност е яростно разстройство, са важни за разпознаване, защото може да се наложи да предприемете стъпки, за да сте сигурни, че можете да се защитите и да останете в безопасност. Гневът вероятно ще бъде до известна степен част от всяка връзка, поне от време на време, но боравенето с нея по здравословен начин е жизненоважно - а разстройствата на яростта или гнева са нещо много по-различно от гнева на бягане,
"Трябва да бъдете много внимателни, когато подхождате към хората за тези неща, за които не сте обвинителни, че не се срамувате и че наистина просто им говорите за това как ви се отразява и от какво имате нужда от връзка ", казва д-р Сюзан Уолах, PsyD, LMFT, лицензиран брак и семеен терапевт, казва Ромпер. "Така че предполагам пример за това би бил:" когато се ядосаш, това ме кара да се страхувам. Чудя се дали бихте искали да говорите с мен или да говорите с някой друг за това."
Wallach казва, че ако изобщо се приближавате до партньора си относно тяхната ярост, която тя не препоръчва, ако се притеснявате, че ще се насили, трябва да опитате да наемете терапевт, който да ви помогне. Независимо дали ще се опитате да говорите с партньора си за тяхната ярост, ако забележите тези признаци, че гневът им е нещо по-сериозно, за вас е важно да потърсите помощ.
1. Те не могат да контролират, когато се ядосат
Когато хората, които имат здрав гняв, се разстройват, те обикновено са в състояние да поддържат тези емоции, ако е необходимо. Но ако гневът на партньора ви е нещо по-сериозно, те може да не успеят да се справят, когато се ядосат. Уолах казва, че „неуправляемостта“ е едно от основните неща, което отделя разстройство на ярост или гняв освен здрав гняв.
2. Те се чувстват виновни, след като изразят гнева си
Ако вашият партньор не е в състояние да контролира техните изблици, възможно е те да се почувстват малко виновни или срамувани, след като кажат или направят това, което казват или правят в състояние на ярост. Д-р Бернард Голдън, доктор по психология и основател на обучението по управление на гнева в Чикаго, казва на Ромпер по имейл, че чувството за вина или срам след изблик на ярост или гняв може да е знак за състояние, наречено Временно взривно разстройство.
3. Гневът им се изразява по нездравословен начин
Уолах казва, че когато е ярост, а не здрав гняв, те може да не изразяват гнева си със здравословно поведение, вместо това да прибягват до насочване на гнева си към нездравословни занимания. Независимо кое точно нездравословно поведение избират, това е знак, че нещата може да не са напълно под контрол - гневът им може да е по-сериозен, отколкото сте мислили.
4. Обикновено са разочаровани през цялото време
Ниското ниво на чувство на неудовлетвореност по всяко време е друг потенциален признак на периодично взривно разстройство, казва Голдън. Ако партньорът ви просто изглежда като цяло разочарован, дори когато ситуацията може да не изисква това, това може да означава, че това е нещо различно от просто здрав гняв.
5. Техните промени в изразяването
Ако можете видимо да видите гнева на партньора си, това също може да е знак, че се случва нещо друго. „Хората ще говорят за изразите на хората да се променят и очите им да се разправят“, казва Уолах. Ако това е нещо, което може да се каже, това може да е разстройство на ярост. Ако се чувствате удобно да говорите с партньора си за това, не забравяйте да следвате съветите на Wallach, включително да се съсредоточите върху това как ви влияе, вместо да ги обвинявате, че правят нещо нередно или лошо.
6. Те не помнят нещата, които са казали, докато са в състояние на ярост
"Често хората ще потъмняват от ярост и те няма да си спомнят нещата, които са казали или направили", казва Уолах. Ако вашият партньор редовно забравя или настоява, че не помнят някои от случилото се, докато са били ядосани, това със сигурност може да е знак, че се случва повече от просто типичен, здрав гняв. Ако това е нещо, което касае вас или тях (или и двете), записването на професионалист може да ви помогне да стигнете до дъното на нещата.
7. Те стават физически насилни
Физическото насилие между партньорите никога не е наред. Ако партньорът ви се насили, когато се ядосат, това е още един знак, че това е нещо по-голямо, отколкото може би сте предполагали, казва Уолах. В този случай определено трябва да се обърнете към квалифицирани специалисти, които да ви помогнат да определите най-добрия начин да се запазите.
Ако забележите признаци, че гневът на партньора ви може да е яростно разстройство вместо здрав гняв, има неща, които могат да се направят, за да помогнете и на двамата. Ако се плашите от партньора си, Wallach съветва да се обърнете към професионалист сами, но ако това е нещо, върху което двамата ще работите заедно, консултирането на двойки може да бъде в състояние да ви помогне. Най-малкото, ще имате някой от ваша страна, който може да ви помогне да измислите най-добрия начин за безопасно движение напред или с партньора си, или без.
