7 Признаци гневът на вашата нова майка е нещо сериозно

През повечето време новите майки са изобразени като спокойни, подхранващи и спокойни. Едва ли се възприемат като гневни, раздразнителни или пълни с ярост. Така че, когато откриете, че крещите на партньора си, защото са ви донесли грешното бурито или се ядосвате на вашето бебе, защото няма да спре да плачете, може да не знаете какво се случва или защо. Според експерти, въпреки че гневът е абсолютно нормален, има някои признаци, че гневът на вашата нова майка е нещо сериозно и абсолютно не трябва да се игнорира.

Според следродилния прогрес, гневът, кратък нрав и раздразнителност могат да бъдат признаци на следродилна депресия (PPD). Това може да изглежда странно, защото когато повечето хора мислят за депресия, те мислят за „тъга“. Но хората, изпитващи следродилна депресия, също могат да почувстват различни други емоции. Друг проблем според Тихоокеанското общество за следродилна подкрепа е, че в нашата култура всъщност не говорим за това, че майките са ядосани. Така че, когато се случи, може да хване нова мама изненада и да накара нещата да се почувстват тежки. Както пише Карън Клейман, лицензиран клиничен социален работник и директор на Postpartum Stress Center, за BabyCenter, гневът може да бъде страшен, защото често го изпитват родители, които по принцип не са ядосани хора.

Ако сте ядосани или раздразнителни, след като бебето ви се роди, определено не трябва да игнорирате чувствата си. Според Американската асоциация за бременност (APA), в допълнение към PPD, гневът може да бъде и симптом на други следродилни разстройства на настроението, включително следродилно посттравматично стресово разстройство (PPTSD) или следродилна психоза (PPP), които изискват лечение от лекар специалист. Затова имайте предвид тези знаци и не се притеснявайте да се обърнете за помощ, ако се чувствате като нужда от допълнителна следродилна поддръжка.

Ако не е нормално за вас

Giphy

Според Клейман, гневът след раждането е често срещан и може да се случи на всеки, дори на хора, които по принцип не се ядосват лесно. Това обаче може да стане страшно и според Тихоокеанското общество за следродилна подкрепа може да засили чувствата, че сте загубили контрол или сте лоша мама. Тези чувства от своя страна могат да бъдат невероятно завладяващи.

Ако нещата ви карат да виреят, което обикновено не ви притеснява, или се чувствате сякаш вървят извън контрол, определено трябва да се обадите на вашия лекар.

Ако всичко ви отблъсне

Giphy

Според следродилния прогрес, макар че е напълно нормално да не сте щастливи всеки буден момент от живота на новата ви мама (а гневът понякога е абсолютно оправдан в определени ситуации), ако се разсърдите за нещо и всичко, това всъщност може да е знак на ППД.

Ако имате преживяна травма

Giphy

Според APA, ако сте имали травматично преживяване при раждане или бебето ви е имало спешна медицинска помощ, гневът ви всъщност може да бъде причинен от PPTSD. Това състояние засяга един до шест процента от новите майки и може да причини голямо разнообразие от симптоми, включително пристъпи на паника, безсъние и, да, гняв.

Ако имате други симптоми

Giphy

Kleiman добавя, че ако гневът на нова майка е придружен от други симптоми на PPD - като чувство на тъга или неспособност да спите или да ядете - това вероятно се дължи на PPD. Ако обаче нямате други симптоми, тя казва, че всъщност може да страдате от друго разстройство, наречено синдром на следродилния стрес. Въпреки че това разстройство не е същото като PPD, за щастие може да се лекува.

Ако гневът ви е неконтролируем

Giphy

Ако гневът на новата ви мама стане непосилен или неконтролируем, Клейман предлага да излезете от стаята, да дишате или да опитате йога или медитация. Катрин Стоун, основател на Postpartum Progress, е съгласна. Тя предлага да вземете „мама време“, когато гневът ви излезе извън контрол.

Тъй като тези стратегии няма да работят за всички, особено ако гневът ви е симптом на PPD или нещо по-сериозно, никога не трябва да се колебаете да се обадите на вашия лекар, акушерка или терапевт. Никога, никога, не трябва да правите това сами.

Ако имате мисли да навредите на бебето си

Giphy

Според APA, следродилната психоза е рядко разстройство на настроението след раждането. Ако изведнъж изпитате изключителен неконтролируем гняв към детето си или смятате, че може да им навредите, сайтът отбелязва, че трябва да се отнасяте към това като към спешност и незабавно да потърсите помощ.

Ако имате мисли за самоубийство

Giphy

Клейман отбелязва, че гневът след раждането може да се прояви по различни начини. Всъщност може да изглежда като изолация, нетърпение или чувство, че абсолютно никой не може да направи нищо правилно - особено вие. Както пише психиатърът Жан Ким в Daily Beast, натискът, който оказваме върху себе си като нови майки и произтичащото от това чувство на вина и гняв, може да доведе до мисли за самонараняване или самоубийство.