Съдържание:
- 1. Чувствате се самотен, когато сте на работа
- 2. Ядеш обяд сам
- 3. Чувствате се като никой в екипа си
- 4. Не ви канят за дейности след работа
- 5. Представяте си колегите с тон на приятели
- 6. Не се чувствате като вас и вашите колеги имат нещо общо
- 7. Един ден отиде, без да разговаряте с колега за всичко друго, освен работа
Вие прекарвате много от времето си на работа, поради което някои хора твърдят, че трябва да се опитате да намерите работа, която наистина обичате. Но освен това, което всъщност правите на работа, също е важно да имате приятели - система за поддръжка, която може да направи времето ви, прекарано на работа, по-забавно и приятно, както и да ви повдигне, когато нещо не върви добре, Може да си помислите, че като цяло вие и вашите колеги се разбирате много добре, но ако разпознаете тези признаци, нямате достатъчно приятели в работата, добре, може би си струва да се разклоните малко повече и да опитате да направите още няколко приятели.
"Това, че нямате приятели на работа, може да отнеме толкова усилия, колкото и приятелите - трябва да бъдете затворени, за да не участвате спонтанно в разговор с хора, които виждате 40 часа седмично", Бианка Л. Родригес, магистър, EdM, LMFT, лицензиран брак и семеен терапевт, казва Ромпер в размяна на имейл. „Това може да създаде впечатление, че не се интересувате от вашите колеги и сте недостъпни, което може да повлияе на възможностите професионално и лично.“
Въпреки че приятелите ви на работа не трябва да бъдат вашите абсолютни най-добри приятели в света, те могат да направят живота ви малко по-добър. Така че, ако нямате достатъчно приятели на работа, може би искате да помислите да се представите малко повече - това ще помогне на вас и на тях.
1. Чувствате се самотен, когато сте на работа
Родригес казва, че ако се чувствате самотни по време на работа, въпреки че работите в непосредствена близост с другите, това е един знак, че връзката ви с вашите колеги може да липсва.
„Отделете време, за да поговорите със своите колеги и да ги опознаете“, съветва тя. "Попитайте за това как върви конкретен проект или какво са направили през уикенда. Препоръчвам ви да се придържате към не натрапчиви теми в началото и да избягвате клюките. След като установите връзка, може да започнете да обсъждате повече лични въпроси, ако е удобно и подходящо."
2. Ядеш обяд сам
Яденето само на обяд от време на време вероятно не е чак толкова голяма сделка. Може би работите през обяда, надявайки се да завършите проект, който е близо до крайния срок, или може би просто се нуждаете от известно време сами. Но ако всеки ден вечеряте сами на обяд, това е добър знак, че нямате достатъчно приятели на работа, казва Емили Мендес, MS, EdS, писателка на психичното здраве и експерт по психология и пристрастяване, казва Ромпер по имейл, Ако видите група колеги да седят в стаята за почивка или да се отправят навън да ядат, попитайте дали можете да се присъедините към тях. В началото може да се почувствате малко глупаво, но всъщност не е голяма работа - и може да ви помогне да се опознаете по-добре.
3. Чувствате се като никой в екипа си
Ако се чувствате като че ли сте изолирани по време на работа, Родригес казва, че това вероятно е показател, че нямате достатъчно приятели сред колегите си.
„Вашите колеги не трябва да стават най-добрите ви приятели, но има значение в това да имате връстници, с които можете да се свържете на лично ниво“, казва Родригес. "Той облекчава стреса и може да обогати ежедневния ви работен живот."
Да се чувстваш изолиран или като че ли си сам, обикновено не е добро чувство. И вероятно е вашите колеги не искат особено да се чувствате така - те просто все още не могат да ви познаят много добре. Опитът да ги опознаете по-добре ще ви помогне да се чувствате сякаш имате група хора, с които работите, а не срещу или сами.
4. Не ви канят за дейности след работа
Ако вашите колеги играят в интрамурална лига, редовно се отправят към местен бар или кафене или нещо друго и не сте поканени да идвате заедно, това също е доста очевиден знак, че вероятно нямате достатъчно приятели сред колегите си, Казва Мендес. Ако сте поканен, но изберете да не участвате (или не можете по някаква причина), това е едно, но ако не сте поканен, може да е, защото нямате приятел, който смята да ви покани.
Достигането до тях и питането дали можете да маркирате, е един от начините, по които можете да опитате да пробиете с плътно сплетена група колеги.
5. Представяте си колегите с тон на приятели
Ако нямате много приятели на работа, въпреки най-добрите ви усилия, може да бъде лесно да започнете да негодувате на колегите си, които сякаш се вписват във всички. Но това може да означава, че вие и вашите колеги нямате много силна връзка, казва Родригес.
Истинските комплименти също могат да ви помогнат да вкарате крака си във вратата. „Ако някой колега смаза проект или даде голяма обратна връзка, признайте ги“, предлага Родригес. Хората обичат да бъдат признати и признати, така че ако предлагате искрени похвали, това може да доведе до повече разговор - и по-голяма възможност за разцвет на приятелството.
6. Не се чувствате като вас и вашите колеги имат нещо общо
Ако чувствате, че вие и вашите колеги нямат нищо общо извън мястото, където всички работите, то това също е знак, че може да нямате достатъчно работни приятели, казва Мендес. Разбира се, ако се чувствате като нямате много общо, може да е трудно да установите връзка, но може би причината, поради която смятате, че нямате нищо общо, е, защото всъщност не ги познавате както и може да мислите, че го правите. И те може би не ви познават достатъчно добре. Опознаването ви по-добре може да ви помогне да намерите неща, които всъщност имате общо.
7. Един ден отиде, без да разговаряте с колега за всичко друго, освен работа
"Ако често установите, че цял ден минава там, където не сте напуснали офиса или кубчето си и сте имали приятелски разговор с колега, вероятно ще трябва да увеличите работните връзки", казва Родригес. Само да сте малко по-изходящи, докато сте на работа, може да ви помогне да започнете да създавате някои приятелства. Отново не е нужно да сте най-добри приятели с колегите и колегите си, но да имате приятели на работа може да направите всеки ден малко по-добър.
