Съдържание:
От момента, в който разбрах, че съм бременна, си обещах, че ще се опитам да кърмя бебето си. Свърших да кърмя и двете си деца, по две години всяко и колкото и прекрасно да беше, имаше много неща, хвърлени към мен, които не очаквах. Вашето тяло преминава през редица промени, когато кърмите, така че ако планирате това, ето, че ще разгледате някои от страничните ефекти от кърменето.
Важно е да се отбележи, че пътуването с кърменето на всеки ще изглежда и ще се чувства различно, така че ефектите ще варират от човек на човек. Всъщност опитът ми за кърмене с първото ми дете беше съвсем различен, отколкото с второто ми, така че дори между бебета може да изпитате различни неща.
Най-добрият съвет, който бих могъл да дам на всяка майка, която кърми или планира, е да се свържа с консултант по кърмене за съвет и съвет. Първите ми дни на кърмене бях готова да се откажа, но с известна подкрепа от експерт успях да кърмя в продължение на две години без стоп. Като се има предвид, аз по време на пътя се сблъсках с някои неочаквани странични ефекти - ето само няколко, за които да внимаваме.
1. Контракции
GiphyКогато за пръв път започнете да кърмите след раждането, ще забележите, че всеки път, когато бебето ви се затваря, матката ви се свива. Звучи странно, но всъщност е хубаво нещо. Вашата матка е балонирана по време на бременност и според Baby Center окситоцинът, отделен по време на кърмене, стимулира тези контракции, които помагат да върнете матката ви до нормалния си размер. Спазмите са интензивни само през първите няколко дни след раждането и трябва да намалят в рамките на шест седмици след раждането.
2. Болки в гърба
GiphyНосенето на бебе след раждането може да бъде достатъчно данъчно върху вече изтощеното ви тяло и ако не кърмите в най-добрите позиции, то може да направи номер на гърба ви. Според родителите, когато се наведете напред или седите без подходяща подкрепа, за да кърмите няколко пъти на ден, бихте могли да завършите с болен гръб. За да сведете до минимум болката в гърба, използвайте възглавници, за да поддържате гърба си (и ръцете си), докато кърмите. Имах болезнен ишиас след раждането, така че установих, че страничното легнало положение е най-лесното при болки в гърба ми.
3. Вагинална сухота
GiphyМоже да се чувствате сухи на редица различни места, когато кърмите. IBCLC и основател на Oasis Lactation Services, Danielle Downs Spradlin казва на Ромпер, че вагиналната сухота е често срещан симптом по време на кърменето поради вашите хормони, а също и защото значително количество течност в тялото ви се изразходва за производството на кърма. Тя казва, че много кърмещи родители също съобщават за сухота в очите и устата при кърмене. Важно е да се поддържате хидратирани, затова пийте много течности през целия ден.
4. Изпотяване
GiphyИзгаряте калории, когато кърмите, а това може да означава допълнителна пот. Консултантът за сертифициране на лактацията на Международния съвет (IBCLC), Анджи Натеро, казва на Ромпер, че някои майки се потят прекомерно по време на лактация и намират своя предишен ефективен дезодорант не е толкова ефективен. Според Baby Center, въпреки че не е открита точната причина за излишното изпотяване, експертите смятат, че това се дължи на метаболитните и хормоналните колебания, през които преминавате, докато кърмите.
5. Жажда
GiphyЖаждата не се ограничава само до бременността, можете да ги имате и докато кърмите. Проучване в Journal of Holistic Nursing установи, че много майки изпитват желание за храна и промени в хранителните си навици при кърмене. Въпреки че откритията на проучването са анекдотични, Мрежата за здраве на жените обясни, че има научни данни, които корелират хормоналните колебания с глада на жените и с това колко се чувства пълноценна. Възможно е, отбелязаха те, че промените в хормоните, които задействат копнежа по време на бременност, също могат да причинят желание, когато кърмите.
6. Жажда
GiphyНай-големият страничен ефект, който забелязах, беше огромната жажда, която щях да почувствам второто, когато бебето ми се захване. Всъщност трябваше да купя охладител, за да мога да държа бутилки със студена вода до леглото си за нощно кърмене. Проучване, публикувано в Clinical Endocrinology, установи, че когато бебето започне да суче, това потенциално може да стимулира реакция на жажда в тялото ви, заедно с окситоцина, който се отделя по време на кърменето. Проучването отбелязва също, че жаждата може да бъде свързана и с превентивния отговор на организма към загуба на течности чрез кърмене. Точната причина е все още неизвестна и не всяка майка ще премине през нея. Ако усетите, че сте жадни при всяко хранене, опитайте се да държите бутилки с вода под ръка, когато седнете да кърмите и помислете колко ще сияе кожата ви от всички излишни H20, които пиете.
7. По-добри оргазми
GiphyТова вероятно ще е любимият ви страничен ефект от кърменето, защото кой не иска по-добри оргазми? Spradlin казва на Romper, че много жени имат по-лесно време за постигане на оргазъм по време на пътуване с кърмене, което, според нея, вероятно се дължи на повишаването на окситоцина. Окситоцин, според Breastfeeding Place, известен още като любовния хормон, се отделя, когато бебето суче, и това може да ви накара да се чувствате по-спокойни и щастливи, като ви улеснява до оргазъм. Бих нарекъл това победа, победа.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
