Съдържание:
- 1. Измивате много ръцете си
- 2. Редовно проверявате, за да видите дали вратите са заключени
- 3. Избягвате пукнатини в тротоара
- 4. Постоянно се притеснявате, че фурната е включена
- 5. Ставате зависими от графиците
- 6. Не можете да нарушавате правилата
- 7. Вие отлагате
Много хора хвърлят диагнози, като казват: „О, аз съм толкова OCD относно …“ Въпреки че всъщност нямате разстройство, може да има фина граница между вниманието към детайлите и перфекционизма и всъщност да имате разстройство като обсесивно натрапчив разстройство (OCD). Въпреки че има някои очевидни признаци, поради които страдате от разстройството, има и някои на пръв поглед невинни навици, които всъщност са признаци на OCD.
„Всички ние имаме обсебвания и до известна степен имаме натрапчиво поведение, но когато то стане натрапчиво, прекомерно и нарушава ежедневното функциониране, тогава родителят трябва да започне да се тревожи за това“, д-р Евгений Бересин, изпълнителен директор Глиненият център за млади здрави умове, разказва Ромпер. Березин отбеляза, че приблизително 50 процента от диагностицираните случаи на OCD присъстват в детска възраст. Критериите за диагностика на разстройството обаче са еднакви независимо дали при дете или възрастен. Възрастните и по-големите деца може да са в състояние да изразяват по-добре натрапчивите мисли, които често вървят заедно с разстройството, докато натрапчивото поведение ще бъде по-очевидно за другите, що се отнася до по-малките деца. Ако подозирате, че вие, вашето дете или друг любим човек може да имате OCD, струва си да поговорите с квалифициран медицински специалист. Березин подчертава, че лечение като медикаменти и когнитивно-поведенческа терапия (CBT) работи и получаването на нужната помощ не трябва да е нещо, което ви кара да се срамувате.
Мислете, че може да няма някой, който страда от OCD? Или мислите, че вие сами страдате? Тези на пръв поглед невинни навици могат да бъдат знак за по-голям проблем.
1. Измивате много ръцете си
Трябва да измиете ръцете си, ако е необходимо, за да предотвратите разпространението на микроби и болести. Като се има предвид, повтарящото се миене на ръцете може да бъде знак за OCD, ако пречи на живота ви или е извън обхвата на нормалните ви обстоятелства, както казва психологът д-р Мишел Бартън на Ромпер в обмен на имейл. Ако сте хирург, редовни ексфолианти са рутинни, но ако не сте, това може да е знак, че всичко не е наред.
2. Редовно проверявате, за да видите дали вратите са заключени
Всеки прави това от време на време. Вие разсеяно напускате къщата си и след това се чудите дали някога всъщност сте заключили входната си врата. Както Березин посочва, че ако се движите напред и назад между входната врата и колата няколко пъти, преди да тръгнете за работа, за да проверите дали вратата е заключена, ви закъснява за работа, това може да е знак, че това е нещо повече от просто невинен навик,
3. Избягвате пукнатини в тротоара
Знаете поговорката: "стъпи на пукнатина, счупи гърба на майка си?" Бересин казва, че това е страхът от това, което може да се обърка, ако не следвате своите мании и принуди, които сигнализират, че това е разстройство. Ако се почувствате принудени да избягвате пукнатините на тротоара поради страх от нараняване, това може да не е просто нещо, което сте склонни да правите.
4. Постоянно се притеснявате, че фурната е включена
Ако сте заети в кухнята, приготвяте вечеря, отговаряте на застояли електронни имейли, помагате на децата с домашните и мислите за дейностите, които провеждат тази седмица, може да е лесно да забравите да изключите фурната (или да забравите, че вече сте Направих). Но Березин казва, че тази мания, която ви кара да се лутате в кухнята ден и нощ, за да сте сигурни, че не е включена, може да бъде начин, по който OCD може да се прояви.
5. Ставате зависими от графиците
Много заети хора са зависими от графиците, за да се ориентират успешно в дните си. Това се казва, психологът д-р Уайат Фишър казва на Ромпър, че придържането към рутини твърде строго може да бъде знак за OCD. Важно е да се отбележи обаче, че това не е свързано с OCD, ако не нарушава до голяма степен живота ви по някакъв начин.
6. Не можете да нарушавате правилата
Всеки знае този човек, който е последовател на правилата, което не е непременно лошо нещо. Следването на правилата на писмото, без да има място за гъвкавост, защото сте ужасени от потенциалните последици, обаче, може да бъде показател за OCD, казва Фишър. Ако се отразява негативно върху способността ви да функционирате, това може да е нещо повече от черта на личността.
7. Вие отлагате
Прокрастинаторите понякога работят по този начин, защото всъщност вършат по-добра работа или се справят повече под натиска на кратък срок. За тези с OCD обаче, забавянето може да дойде от страх, че няма да го направите правилно, че е толкова силно, че е твърде ужасяващо, за да започне дори, според The Mighty. Ако се страхувате, че резултатът ще бъде отрицателен, независимо какво, къде е мотивацията да започнете? Попитайте се откъде идва вашето отлагане и ако това пречи на живота ви, говорете с професионалист. Те ще могат да помогнат.
