Съдържание:
- Те й казват да се "отпусне"
- Те се разсрочват в последната минута
- Те отпадат по ненаказани
- Викат я (многократно)
- Те я карат да се чувства виновна
- Те отказват да й помогнат
- Те се шегуват за нейното психично здраве
Загрижеността идва с цял друг набор от проблеми, когато сте майка. И под въпроси имам предвид проблеми. В наши дни ще ви е трудно да намерите някой, който да не се справя с някакво безпокойство, защото, добре, животът е тежък. Въпреки това, моят конкретен тип, Генерализирано тревожно разстройство (GAD), е много реална, много настояща част от ежедневието ми. Ето защо мисля, че наистина е важно другите да стават наясно с най-жестоките неща, които всеки би могъл да направи на тревожната майка, за да не ги прави напълно. Искам да кажа, колкото повече знаеш, нали? Честно казано, колкото повече знаете, нали?
Генерализираното тревожно разстройство (GAD) се описва от клиниката Майо като „прекомерна, продължаваща тревожност и притеснение, които пречат на ежедневните дейности“. Въпреки че може да не изпитвате толкова силно безпокойство, това променя начина, по който живеете живота, просто да сте разтревожени като майка е достатъчно трудно. Имате отговорности и малки хора гледат към вас за насоки, което, нека си признаем, е голям натиск.
Тревожността ми управлява всички части на деня ми. От момента, в който отворя очите си сутрин, се сещам за всички неща, които трябва да постигна, преди да мога да ги затворя отново. Както повечето, има някои неща, които се вълнувам да правя (пиша!) И други, които се страхувам (всичко останало!). Като майка с безпокойство, издържах на стръмна крива на учене. Докато децата ми не ме познават по друг начин, аз трябваше да се огъвам и да се огъвам около техните нужди толкова много, това кара тревожността ми да се умножава по начини, които не бих могъл да предвидя. Между промяната на графика в последната минута, коварните деца и повече поръчки, отколкото един човек може да извърши за един ден, често се чудя колко по-лесни биха били нещата, ако не носех толкова безпокойство наоколо.
Ако усещате какво чувствам, ще знаете всичко за жестоките неща, които хората могат да направят на тези от нас, които се борят с това осакатяващо разстройство. Може би, ако го извикаме силно и гордо, част от тази тревожност ще започне да се стопява или най-малкото хората ще спрат и ще помислят за своите действия и думи, преди да добавят към това безпокойство на първо място.
Те й казват да се "отпусне"
GIPHYПрез целия си живот, чувайки думите „отпусни се“, никога не съм ме карал да се отпускам. Ако не друго, това ме прави по-разтревожен. Чуването на тази дума е еквивалент на това, че ми казваш, че не чуваш нищо, което съм казал, изобщо не ме познаваш и че всъщност си бездушен.
Да се отпуснеш би било фантастично, очевидно, но как човек се научи как да го прави? Ако тя включва хипнотерапия, има вероятност вече да съм го пробвала (защото съм опитвала всичко). Моля, осъзнайте, че „опитите да се отпуснете“ са състояние на ума, в което постоянно живея. Не работи. Така че, ако сте около тревожна майка и почувствате тези думи на върха на езика си, направете ни една услуга и ги погълнете обратно надолу. Благодаря.
Те се разсрочват в последната минута
GIPHYБлагодарение на моята GAD, натрапчивото натрапчиво разстройство (OCD) и посттравматичното стресово разстройство (PTSD), не само аз съм бала на забавление на празнични партита, но и имам твърд график, който се придържам, което спомага за облекчаване на някои от моите притеснения. Ако сте в този списък и променяте плановете в последния момент, вероятно продължавате за друг списък завинаги. Стресът от отмяната сам по себе си е достатъчен, за да ме вбеси. Моето време също е важно. Ако трябва да разсрочите на тревожна майка, моля бъдете любезни и направете това с подходящ аванс и / или на свой риск.
Те отпадат по ненаказани
GIPHYЕдинствените хора, които почукаха на вратата ми без покана, са приятелите на дъщеря ми и поща. Всеки друг, който не очаквам, ще ме изпрати в пълна атака на паника. Ами ако не съм облечен? Ами ако съм? Ами ако съм по средата на нещо странно? Това не само е жесток и необичаен акт към тревожна майка, но и всъщност е просто груб. Текст, имейл и туитове са моите предпочитани методи за контакт. Винаги.
Викат я (многократно)
GIPHYИма няколко неща в живота, които мразя повече, отколкото да говоря по телефона. Нещо в това да държа слушалка до ухото ми, да не видя лицето на човека, докато ми говорят, и усещането на телефона в дланта ми всичко ме стреси по дяволите. Мразя го. Там го казах.
Повечето хора, които ме познават, ще се свържат с мен по един от горепосочените предпочитани методи, но все още има няколко отшелници, които се бунтуват. Ако телефонът ми бръмчи с обаждане и не е някой, който се занимава с моята писателска кариера или някой, който се грижи за децата ми и това не е спешен случай, не отговарям. За това е гласовата поща.
Те я карат да се чувства виновна
GIPHYАко някога сте имали онези "приятели", които казват неща от рода на: "За какво трябва да се тревожите?" с този тон и снизходителното лице, време е да преосмислите приятелите си кръг. Дори и да няма важни маркери на очевидните стресове в живота ви, никой не може да ви каже как ви е „позволено“ да се чувствате или как трябва да се справяте с живота. Ако почистването на плотовете дванадесет пъти подред ви кара да се чувствате по-добре, така да бъде. Не се нуждаете от ничия преценка.
Те отказват да й помогнат
GIPHYНе всеки знае точно правилния начин да помогне на някого в нужда, но открих, че най-милите души са тези, които не се опитват да ми поставят диагноза или предлагат безполезни предложения като „отпусни се“. Те са тези, които влизат и помагат на всичко, което ме завладява. Ако са моите деца, те молят да ги извадя за малко, за да мога да центрирам отново. Ако това е домакинска работа, те предлагат да започнете пране или да готвите вечеря. Не винаги става въпрос за това как да поправим тревожността у някого - това е за премахването на някои от съществуващите тревоги от чинията им.
Те се шегуват за нейното психично здраве
GIPHYВ никакъв случай не допускам, че някой напълно разбира начина, по който работи мозъкът ми, особено когато аз все още се уча. И ако разбивам шеги относно психичното си здраве, това наистина е само начинът ми да се справя с това как другите могат да ме възприемат. Разбира се, искам да бъда приет и разбран и е трудно, когато съм толкова разтревожен през цялото време. Така че, освен ако не идвате от място на разбиране и съпричастност, тогава запазете своите GAD, OCD, PTSD вицове на вашето безумно себе си.
Да имаш безпокойство е достатъчно трудно, така че ако имаш достатъчно късмет да бъдеш в противоположния край, имай сърце. Правим най-доброто, на което сме способни, така че дори малкото състрадание всъщност върви дълъг, дълъг път.
