Съдържание:
- 1. Опитайте различни позиции
- 3. Вземете възглавница за кърмене
- 4. Яжте кърмене супер храни
- 5. Купете правилните дрехи
- 6. Използвайте метода One Pad
- 7. Представете си бебето
Кърменето, както повечето неща в родителството, е много по-лесно, когато можем да се научим от онези, които са дошли преди нас. Независимо дали сте майка за първи път, която търси хакове за кърмене, или професионалист, който се е сблъсквал с няколко неочаквани хълцания по пътя, винаги има какво да научите една от друга.
За някои майки кърменето идва естествено с няколко - ако има такива - проблеми. Разбира се, всяка кърмеща майка има този късмет. За други, кърменето може да бъде истински ад на земята. Болезненост на зърната, натоварване на гърдите, лошо фиксатор, ниско снабдяване или старият трик за използване на мама като биберон са само няколко от препятствията, които майките срещат, когато се опитват да кърмят бебето си. И с тези борби идва чувството на неуспех и несигурност, което никоя жена не бива да издържа. Кърменето е трудно и една майка не трябва да се чувства зле от изправянето пред препятствия.
Така че в усилията да помогнете и подкрепите майките чрез кърмене, ето няколко кърмачески кърмачета, които идват направо от колегите кърмещи майки. Всичко това сме заедно - да, дори когато става въпрос за кърмене - и трябва да споделяме всякакви трикове, които трябва да направим процеса малко по-лесен. В крайна сметка, вие със сигурност ще издържите много предизвикателства като майка - защо да не сведете до минимум стреса от кърменето?
1. Опитайте различни позиции
Ако имате неразрешими проблеми с болезнеността на зърното, което е доста често срещано, вземете си щит на зърното. Много майки се кълнат в тях, твърдейки, че те са единственият начин да кърмите без болка в началото. Но имайте предвид, щитовете на зърната трябва да са в краен случай. Говорете с експерт по кърмене във вашия район първо, ако обмисляте да използвате такъв.
3. Вземете възглавница за кърмене
Това беше спасител за мен за първи път. Кърмещите възглавници не само спестяват бицепсите ви, но много улесняват релаксацията, докато кърмите.
4. Яжте кърмене супер храни
Въпреки че като цяло здравословното хранене е чудесна идея, определени храни могат да помогнат при кърменето. Някои супер храни за кърмене включват спанак, овесени ядки, ядки и кисело мляко.
5. Купете правилните дрехи
Едно нещо, което научих много бързо, е да не напускам къщата в рокля (освен ако не е -бека или копче). Инвестирането в някои приятелски дрехи за кърмене не само ще ви спести много време, но и ще ви даде едно по-малко нещо, за което да мислите, когато се храните в движение.
6. Използвайте метода One Pad
Докато хващате цици на публично място, за да определите коя страна е най-подходяща за вас, този малък трик е много по-лесен. Просто оставете подложка за кърмене отстрани, на която трябва да се храните, и просто я превключете след всяко хранене. Лесно и без стрес.
7. Представете си бебето
Ако имате проблеми с пускането или изпомпването, отпуснете се и помислете за бебето си. Според Summit Medical Group, мисленето за вашето бебе или изобразяването на кърменето води до изтичане на окситоцин, което задейства пропадането.
