Всяка кърмачка се тревожи за храната и напитките, които консумира - трябва ли да промени диетата си, за да няма проблем с кърмата? Добре ли е чаша вино? Ами пикантната храна? Дори ароматите, които вливате в любимите си ястия, могат да ви дадат момент на пауза, особено тези, които са много силни, като чесън. Но трябва ли да се откажете от върховния вкус (искам да кажа, че буквално влиза във всичко) или можете да ядете чесън, докато кърмите?
Когато става въпрос за диета за кърмене, важното е да запомните, че няма такава. Според KellyMom няма определени храни, които кърмещата майка трябва да избягва. Всичко е честна игра, освен ако не забележите очевидна реакция у вашето бебе, която може да бъде свързана с нещо, което сте яли. Толкова пикантни храни, млечни продукти, подправки - всичко е наред.
Но яденето на чесън, докато кърмите, е особено важно. Родителите предположиха, че добавянето на нови аромати, особено силни, към диетата ви, може да повлияе на вкусовете на вашето бебе, тъй като то ще бъде свикнало да опитва нови неща. А чесън? Може да ароматизира кърмата ви.
Изследване от 1993 г. изследва ефектите на чесъна върху майчиното мляко на майката и установява, че бебетата, които не са били изложени на чесън в майчиното мляко, преди действително да са кърменили значително по-дълго време, след като майка им е поемала капсули чесън, отколкото бебетата, които са били въведени с чесън в млякото на майка им преди. Проучването също сравнява сесиите за кърмене между една и съща група бебета - едно време, те кърмили, след като майка им приема плацебо, и друг, те кърмяли, след като тя поемала чесънната капсула. Кърмели са много по-дълго време след чесъна, отколкото плацебо.
Когато забележите, че диетата ви не трябва да се променя на кърменето и след това науката подкрепя твърдението, че бебетата обичат нови аромати (особено чесън), вие осъзнавате, че е повече от добре да ядете чесън, докато кърмите. Всъщност може да откриете, че бебето ви приема повече мляко и му се наслаждава повече, след като добавите аромата към любимите си храни. Очевидно това е перфектното извинение да хапнем малко италиански.
