Чували сте го отново и отново: идеалният цикъл е дълъг 28 дни. Всяко iPhone приложение за проследяване на периоди е проектирано с този номер предвид и лекарите го смятат за здравословен стандарт. Но много жени редовно изпитват 30 или дори 40-дневни цикли. Какво означава дълъг цикъл за вашата плодовитост и как проследявате овулацията си? Не е изненадващо, че жените от опитите да заченат (TTC) дъски питат: „Мога ли да съкратя циклите си, докато се опитвам да зачене?“
Според д-р Ейми Питърс, FACOG, от Мемориалния център за междинни мероприятия в Лагуна Хилс, Калифорния, дългите цикли не са непременно ненормални. Ако редовно тичате по-дълго от 40 дни обаче, тя предлага да посетите вашия гинеколог. Вашата работа може да се върне нормална и в този случай Питър подчертава на Ромпер здравословен начин на живот:
"Храненето здравословно, упражненията и изобилието от сън са важни за намаляване на стреса, подобряване на изходното здраве и подготовка за здравословна бременност. Зачеването е възможно с дълъг цикъл, особено ако е овулация сама."
Кристен Бърис, L.Ac., MSTOM, от Eagle Acupuncture, е съгласна, позовавайки се на Ромпер множество причини, поради които менструалните цикли на жените продължават дълго. Сред тях: стрес, хронични заболявания, дисбаланс на щитовидната жлеза, нежелани лекарствени реакции и под или с наднормено тегло. Съществува и широка естествена разлика в дължината на цикъла, така че може просто да овулирате до ритъма на вашия собствен барабан. За някои дълъг цикъл е разочароващ, защото затъмнява овулацията. „Виждането на гинеколог за определяне на най-добрите дни за зачеване е много полезно“, казва Питърс.
Акупунктурата също може да ви помогне да регулирате цикъла си, но се пазете от билковите препоръки на TTC дъските, където жените съветват да приемат Agnus-Castus - или Vitex - за да съкратят цикъла. Бърис обяснява, че опитен акупунктурист не би препоръчал нито една добавка за лечение на сложен проблем. Вместо да посети витаминния шоп, тя препоръчва да се намери акупунктурист, специализиран в здравето на жените, който също е добре обучен в китайската билкова медицина.
Освен това Бърис никога не съветва пациентите да продължат повече от година, без да обмислят други възможности. Добрият акупунктурист "ще ви помогне да ви напътства", казва тя. "И ще ви уведомят, когато дойде време да помислите за лекар за плодовитост."
Това е важно, защото дългият цикъл, макар сам по себе си да не представлява проблем, може да показва основен проблем - като синдром на поликистозни яйчници (PCOS) за един. Специалистът по фертилитет Джейн Фредерик от Мемориалния център на Седлебек Мемориал в Лагуна Хилс, Калифорния, обяснява на Ромпер, че лекарство като Кломид насърчава яйцата да узряват по-бързо, което може случайно да съкрати цикъла ви.
Каквато и да е продължителността на цикъла, време е да посетите своя гинеколог, ако се опитвате да заченете от година или повече, ако сте под 35 или след шест месеца, ако сте над 35 години. Те ще знаят кои стъпки да предприемат, за да ви помогнат да създадете семейството, което винаги сте искали, без да се налага да продължавате да наблягате на дължината на цикъла си.
