Опитът да зачене може изведнъж всичко да накара да се почувства по-скоро като научна лаборатория, а не често типично, потно нещо, което се случва между двама души. С цялото проследяване на овулацията, въпроси и картографиране на данни, всичко това може да стане объркващо, така че е от съществено значение да можете да извлечете важното - знаете ли, като цялото яйце, което се среща със сперматозоидите - и какво не. Като, какво е всичко това говори за цервикална слуз? Чудите се: „Мога ли да подобря цервикалната си слуз, за да забременея?“ Това е доста голяма работа за опит за зачеване, така че има смисъл, че искате цервикалната му слуз да бъде максимално полезна за процеса.
На първо място, защо цервикалната слуз е толкова важна? Според Американската асоциация за бременност, цервикалната слуз играе ключова роля в опитите за зачеване чрез подхранване и защита на сперматозоидите, тъй като прави дългия път да срещнете вашите яйца. Количеството и качеството на цервикалната слуз ще варират през целия ви менструален цикъл, което прави определени дни по-добри варианти за забременяване от други.
Така че, по принцип, искате да имате тези неща, когато се опитвате да направите бебе. Добрата новина е, че д-р Василики Морагани, OB-GYN и репродуктивен ендокринолог от Колорадо център за репродуктивна медицина в Северна Вирджиния, казва на Ромпер в интервю за имейл, че има няколко стъпки, които жените могат да предприемат, за да увеличат цервикалната слуз, за да забременеят.,
"Увеличете хидратацията, като пиете повече вода и ядете повече зеленчуци", казва тя. "И избягвайте антихистамини или деконгестанти, тъй като тези лекарства са предназначени да изсушат вашите слуз мембрани."
Moragianni също препоръчва да използвате лубрикант на водна основа, не спермицидно средство за полов акт (ако използвате лубрикант) и да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате добавки, които твърдят, че помагат за увеличаване на цервикалната слуз. Някои от добавките, които са свързани с повишена цервикална слуз, са маслото от вечерна иглика, масло от семена от пореч, L-аргинин, както и корените на шатавари, глухарче, женско биле и ружа, казва Морагиани.
"Доказателствата за повечето билки и добавки не се основават на големи, добре проектирани проучвания", казва тя. „Следователно, винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате някой от тях, особено ако се опитвате да заченете или сте бременна.“
GiphyПо отношение на храната, Monique Prince, клиникът със синдром на черва и психология, базиран в Ню Хемпшир (GAPS), казва на Ромпер по имейл, че подхранва тялото с ядки, семена, плодове, зеленчуци, месо, хранено с трева, дива уловена риба, дива ориз, покълнал зърнен хляб и други храни с плътни хранителни вещества могат да помогнат на нещата да протичат безпроблемно в тялото. Избягвайте закуски и храни, приготвени от зърнени продукти, преработени захари, риба, отгледана във ферма, соя и други храни, които могат да причинят възпаление и да възпрепятстват производството на цервикална слуз.
Като цяло, не забравяйте, че средно тялото ви знае какво да прави, за да роди бебе. Проследяването на вашите овулация, перфектен секс и приложения за плодовитост не са задължителни и понякога могат да направят опитите за зачеване на процеса по-стресиращи. Всъщност, чувал съм да си отдъхнете, което може да направи всичко малко по-лесно, така че хоп на него.
