Суши е любимо японско ястие, което много жени избягват по време на бременност и жадуват след раждането. Суши може да бъде напълно вегетариански и затова не представлява никакъв или малък риск. Но по-голямата част от ястията със суши се приготвят със сурова риба и често носят риск от бактерии или паразити, дори от реномирани места. Ако сте жена, която обича суши и кърмите, може би се чудите мога ли да ям суши, докато кърмите?
Според Baby Center, когато сте бременна, има повишен риск бактериите и паразитите от суши да навредят на плода в матката. Приемът на суши след раждането обаче представлява малко, за да няма риск за вашето бебе, защото бебето вече не е в тялото ви. Предполага се, че всички кърмачки ядат само суши и други сурови необработени меса от реномирани места (точно както бихте се надявали да го направите, ако не кърмите), тъй като искате най-свежият и чист продукт. Какво да очакваме обясни, че е добра идея за кърмещи жени да избягват да ядат риба с високи нива на живак, варени или сурови. Примери за тези видове риби включват риба, скумрия, прясна риба тон, махи-махи и акула. Сайтът също така отбеляза, че рибата тон в консерви трябва да бъде ограничена и ако изобщо е възможно да отиде за къс светлина върху твърд албакоре, защото е по-ниска в живак.
Определено кърменето не води до толкова ограничения на диетата, колкото бременността, но е добра идея да продължавате да избягвате тези храни, докато кърмите: прекомерният кофеин (според какво да очаквате, че високите нива на кофеин са свързани с колики и киселинен рефлукс), високомаслени млечни продукти и месо (тъй като използваните в тях химикали и хормони обикновено се съхраняват в мастните клетки) и преработени храни.
Няма проблем да си вземете котлети, готови за невероятни суши, докато кърмите. Знам, че чаках малко за всичките ми любими отдавна изгубени храни веднага след раждането. Суши могат да доставят страхотни хранителни вещества, които са супер полезни при кърменето. Докато сте предпазливи за видовете риба, която се използва, мястото, което е направено и колко консумирате, трябва да бъде напълно добре.
