Кърмещите майки често са на лов за неща, които ще им помогнат да изкарат повече мляко, поради което често ще видите в интернет, как шуми как конкретна напитка за кафе или аромат на сладолед спомага за увеличаване на предлагането. Но има прости техники, които наистина могат да помогнат, без да се налага да изтичате до най-близкия Starbucks. Знаете, че можете да изтласкате повече мляко, ако леко стиснете гърдите си, но може ли компресите на гърдите да увеличат предлагането на мляко?
Ромпер разговаря с Дженифър Джордан, директор на „Мама и бебе“ в „Аерофлоу“, която казва, че всичко, което насърчава отделянето на повече кърма, ще помогне за изграждането на снабдяването, защото когато гърдите ви са празни, тялото ви получава съобщението да прави повече мляко. „Компресирането на гърдите е просто още един инструмент, който спомага за подобряване на притока на мляко“, казва Джордан, „и помага за увеличаване на количеството мляко, което сте в състояние да изпомпвате или давате директно на бебето си.“ Джордан добавя, че този тип практическо помпане помага за източване на гърдата, което от своя страна изпраща сигнали до тялото ви да започне да прави повече мляко.
Компресирането на гърдите трябва да се прави по време на кърмене или изпомпване, обясни Поддръжка за кърмене, така че потокът от мляко да се увеличи и да стимулирате спад. Уебсайтът отбеляза, че ако кърмите, вашето бебе ще получава повече мляко с всяко компресиране и може да се храни активно за по-дълги периоди при гърдата, което ще изпразни гърдата ви по-бързо и ще увеличи доставката ви.
И така, какъв е правилният начин да правите компреси на гърдите? Ако кърмите, докато държите бебето си в едната ръка, Breastfeeding Inc. предложи да си сложите свободната ръка под гърдата и да притискате леко с палеца от външната страна на гърдата и пръстите си близо до гръдната стена. Уебсайтът препоръча леко да стискате и държите гърдата, когато бебето ви изглежда, че е приключило с активното пиене и започне да сортира просто да пие, но всъщност не пие. Компресията трябва да накара вашето бебе да започне да пие отново и вие трябва да продължите, докато бебето не се върне към кълване, дори и с компресията.
Ако помпате, BreastFeeding USA препоръча да масажирате гърдите си, а след това двойно изпомпване, докато леко компресирате гърдите си. Уебсайтът освен това предложи да изчакате, докато потокът от мляко се забави, и след това отново масажирайте гърдите си, особено в зоните, които се чувстват по-пълни. Можете да завършите с експресиране на ръка или с единично изпомпване, докато старателно компресирате всяка гърда, докато гърдите ви станат възможно най-празни.
Така че независимо дали помпате или кърмите, компресиите на гърдите наистина могат да подпомогнат вашата игра за снабдяване с мляко, което ще ви даде шанса да седнете, да се отпуснете и да се насладите на всяка напитка, която ви харесва. (Без да се притеснявате как може да увеличи доставките ви.)
