Докато се опитвате да заченете (TTC), ако ви се струва, че това отнема завинаги (или най-малкото, по-дълго от другите двойки), може да си навиете мозъка, чудейки се какво правите „грешно“ или се опитвате да разберете какво тези други хора правят, за да намерят успех. Докато търсите табла за съобщения на TTC, ще видите, че всичко от алкохола е причината да не забременеете, до тютюнопушене, до всякакъв брой страшно звучащи заболявания. Но какво ще кажете за теглото си? Може ли наднорменото тегло да повлияе на плодовитостта? Въпреки че не е невъзможно, наднорменото тегло прави по-трудно зачеването, според експертите.
И очевидно наднорменото тегло влияе не само на вашата плодовитост, но може да повлияе и на плодовитостта на мъжа ви. Рейчъл Айзенберг, медицинска сестра в Планирано родителство на Южна, Източна и Северна Флорида, казва на Ромпер, че наднорменото тегло променя естественото ви производство на хормони, което се отразява на шансовете ви за успешно зачеване. „За мъжете наднорменото тегло може да намали производството на сперма и производството на хормони на тестостерон. В допълнение, еректилната дисфункция е по-честа при мъжете с наднормено тегло ", обяснява Айзенберг. Що се отнася до жените, това може да доведе до намаляване на честотата на овулация, което прави периодите ви нередовни, което след това се отразява на яйцата, ако са произведени правилно. Доста верижната реакция. „Жените с наднормено тегло също са изложени на по-голям риск от спонтанни аборти и неуспешни процедури за ин витро оплождане (IVF) поради яйцата да не се произвеждат правилно“, добавя тя.
Що се отнася до шансовете ви да забременеете, ако сте с наднормено тегло, казва Айзенберг, макар че е трудно, определено е възможно. Здравословните начини да отслабнете, за да ви помогне да забременеете, включват здравословни промени в диетата и по-малки размери на порциите, упражняване на повече и проследяване на менструалните цикли и овулация чрез комплекти, предлага Айзенберг. „Бих препоръчал да посетите специалист по плодовитост, ако сте се опитвали да заченете повече от шест месеца и не сте успели да забременеете. Също така е важно да се тествате за синдром на поликистозни яйчници (PCOS), за да проверите дали яйчниците ви са уголемени или има налични кисти, които могат да повлияят на вашата фертилитет “, казва тя.
Тъй като PCOS е доста добре известен, че причинява наддаване на тегло при жените, без значение колко се опитват да го отслабнат (повярвайте ми), има ли нещо, което можете да направите, за да отслабнете по-ефективно и да ви направят по-плодородни, когато сте TTC ли си? Айзенберг казва, че трябва да видите специалист за лечение и да видите дали имате нужда от лекарства, които да ви помогнат да забременеете. Тя обяснява също така: „PCOS е заболяване, характеризиращо се с повишаване на мъжките хормони и анормални нива на инсулин, които водят до неправилни цикли. Коригирането на инсулина може да позволи на една жена да овулира и да успее да забременее. Упражнението също помага да увеличите шансовете на жените с PCOS да забременеят, защото това води до загуба на тегло и помага естествено да регулира нивата на хормоните."
Ако имате късмет да заченете и все още имате наднормено тегло, може ли да имате здравословна бременност и бебе? Абсолютно. Айзенберг предлага да проверите нивата на витамин, особено витамин D и фолат, и да се храните балансирана и здравословна диета, докато сте бременна. Тя също така предлага да видите диетолог, ако можете, увеличавайки течностите си и упражнявайте безопасно въз основа на препоръките на лекаря. Въпреки че със сигурност не е невъзможно, наднорменото тегло се отразява на плодовитостта ви - и на партньора ви - и може да затрудни зачеването. Но с проследяването на овулацията, упражненията и опитите да се храните максимално здравословно, това може да стане. Да си най-здрав, който можеш да бъдеш - и да се увериш, че партньорът ти се храни здравословно и е толкова здрав, колкото може да бъде - е чудесно място да започнеш по време на своето пътуване с TTC. След като сте заедно здравето си, всичко останало в крайна сметка ще стане на мястото ви. А това включва правенето на бебе.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Гледайте пълни епизоди от дула дневниците на Ромпер във Facebook Watch.
