Не можете да се обърнете, без да ударите реклама или история в списание за предполагаемите ползи от ябълков оцет. Признавам, скочих и на лентата, като я използвах за всичко - от буфене на мебели до прочистване на гърлото преди гласови уроци или след дълъг ден, прекаран да говоря. Вероятно имате приятел или двама, който ви гони наоколо с него, като бащата в My Big Fat Greek Wedding прави с Windex. Но може ли да помогне на мама освен само почистване и храносмилане? Може ли ябълков оцет да помогне на снабдяването с кърма?
Докато ябълковият оцет (ACV) има много документирани ползи за здравето - макар и не всички подробно проучени - способността да се подобри или дори да се подпомогне снабдяването с кърма при кърмещи майки не е една от тях. Храни и напитки и дори лекарства, които подобряват качеството или количеството на производството на мляко, се наричат галактагоги. Най-често споменаваните галактагоги са сминдух, блажен бодил и копър, според Breastfeeding Today.
Въпреки това, Кели Мама, популярен уеб ресурс за кърмещи майки, отбеляза, че когато обмисляте добавки за увеличаване на предлагането, първата стъпка винаги трябва да бъде пълна оценка, предоставена от сертифициран консултант по лактация. Кели Мам предположи, че много случаи на недостиг или намаляване на предлагането се подпомагат най-вече чрез стратегии като изпомпване и контакт между кожата и кожата.
Въпреки това, има много ползи от ябълковия оцет, които могат да ви помогнат в други области, докато кърмите. Например, ако сте нещо като мен, тези пренатални витамини, които приемате, докато сте бременна и кърмите, могат да направят номер на храносмилането ви. За мен тези добавки могат да доведат до болезнено подуване на корема и запек. За щастие е доказано, че ферментиралите храни като ябълков оцет облекчават тези симптоми, според доклад в BMC Gastroenterology.
Освен това много жени съобщават за масивни прекъсвания по време на прекарано кърмене (повдига ръка) и има анекдотични доказателства, които показват, че разреден разтвор на ACV може да помогне да се изчистят петната, които са започнали да се показват по цялото ви лице. Д-р Седжал Шах, д-р на здравеопазването, каза на женското здраве, че макар че в никакъв случай не е двойно сляпо, проверено от специалисти доказано лечение, има научна основа за предположението. Ябълковият оцет може да се използва безопасно, ако се разрежда, но може да бъде опасен, ако се използва направо от бутилката, дори да стигне дотам, че да причини химически изгаряния. (Някога ядете твърде много чипс от сол и оцет и изгорете глупостите от езика си? Представете си това на челото си.)
И така, може ли ябълков оцет да помогне на снабдяването с кърма? Вероятно не, но това не означава, че не можете да се насладите на храните, създадени с вкусната вкусова добавка. Искате обаче да бъдете внимателни, когато извличате своя ACV за рецепти и други подобни. Докато повечето хомеопати практикуващи ползите от ACV, те говорят за ползите от суровия непастьоризиран ябълков оцет. Макар че обикновено това е напълно безопасно за ядене и пиене и още по-ароматно, ако питате мен, това не е най-сигурният избор, когато сте бременна или кърмите, тъй като непастьоризираните храни не преминават през същите процедури за дезактивация като техните пастьоризирани колеги. Този процес убива всички вредни бактерии, които може да присъстват в оцета, за начало, но също така убива и много полезни бактерии, тъй като е невъзможно да изберете и кои бактерии умират при нагрятия процес, отбеляза мама Джункшън.
Също така, таблетките за добавка ACV са противопоказани за кърмене поради концентрираната им форма и поради това, че не са получили цялостно клинично изпитване, което би могло да оцени рисковете и потенциалните лекарствени взаимодействия, които могат да възникнат при приемането им. Изводът е, че ако се притеснявате, че не правите достатъчно мляко, говорете с консултант по кърмене. Те могат да ви оценят и да ви дадат стратегии, които може да се надяват да подобрят предлагането ви и да успокоят нервите ви. Може би спестете оцета за чипса си.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
