Не знам колко хора ми казаха, когато се опитвах да замисля „просто се отпуснете и това ще се случи“. Аз обаче съм глупост от отпускане. Имам тревожно разстройство. Добър съм в изплашването - най-добрият. Но бяха ли прави? Може ли тревожността да ви попречи да забременеете?
Това е натоварен въпрос, нали? Изглежда безпокойството е естественото състояние на жените, които се опитват да заченат. Притеснявате се да забременеете, да останете бременни, да ядете правилните неща, да спортувате, някой да открадне имената на вашето бебе, преди да се захванете да ги използвате - всичко. Така че, когато някой ви каже, че трябва да спрете да се притеснявате, ако искате да забременеете, това е малко като удар.
Първо, той помага да се очертае как действа тревожността и теоретично как това може да повлияе негативно върху плодовитостта. Според диалозите в клиничните невронауки „тревожността е психологическо, физиологично и поведенческо състояние, предизвикано при животни и хора от заплаха за благосъстоянието или оцеляването, действителна или потенциална“. В статията се отбелязва, че това е състояние на хипер-възбуда, което често забранява на страдащия да се справя успешно в състояние на стрес или пред спусъка. Това може да означава всичко - от тахикардия (ускорена сърдечна честота) до продължителни изражения на тревожност, като по-изразено увеличаване на невроендокринния отговор.
Как този физиологичен израз на психологически стрес би се отразил отрицателно върху плодовитостта? Harvard's Women’s Health Watch отбеляза, че „има все повече доказателства за взаимно влияние между емоциите и физическото функциониране“ и че често се пренебрегва или се приписва на други проблеми. В статията се отбелязва, че тя е свързана с всичко - от сърдечни заболявания до стомашно-чревни разстройства. (Стремежът ви да е вързан във възли е реално.) Но може ли тревожността да се отрази на забременяването?
Неотдавнашно рецензирано проучване в Nature Reviews: Урологията установи, че това влияе на фертилитета при мъжете. (Изследване на сюжета.) Изследването подсказва, че „стресът е свързан с намалени параметри на бащинството и ненормални семенни параметри“. От гледна точка на непрофесионалните хора, техните изследвания стигат до заключението, че хормоналните компоненти на тревожността при мъжете влияят негативно на хормоните, които произвеждат сперма, което прави мъжа, изпитващ тревожността по-малко плодороден.
GiphyКакво означава това за жените? За съжаление, науката за тревожност и плодовитост при жените не е толкова убедителна и повечето налични изследвания се въртят около тревожността, която жените изпитват за справяне с безплодието и как да го лекуват. Голяма част от тази стипендия е по-скоро количествена, отколкото качествена, което ме кара да се чудя защо има такова разделение на половете в тази област. Уебсайтът на Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ просто отбеляза, че науката просто не е сигурна дали тревожността може да повлияе на забременяване или не, но все пак изброяват начини за облекчаване на ефекта от тревожността.
За щастие, има някои доказателства, че ако има връзка между тревожността и забременяването, внимателността и медитацията могат да помогнат, според проучване, направено от Behavior Research and Therapy. Проучването, проведено в Китай, показа по-висок процент на бременност при жени, които практикуват внимателна медитация и техники за самообслужване, необичайни за тях в ежедневието им.
За себе си тревожността ми е такава, че само мисленето за нуждата да се отпусна или да се грижа по-добре за себе си може да предизвика вълна от особено осакатяваща тревожност. Когато преминавах през процесите на IUI, IVF и кръгове от лекарства за фертилитет, тревожността ми мина през покрива и лекарствата, които приемам, за да се помогна да се върна от собствения си неорганизиран ум, бяха извън границите. Единственото, което можех да направя, беше всичко, което беше в този ден, което помогна - ако не друго. Понякога тичах, друг път чета, друг път готвих и наливах голяма чаша червено вино, преди да взема дълъг душ. Нямам представа дали тревожността, която изпитах, се отрази върху плодовитостта ми, но това се отрази на цялостното ми благополучие и това е достатъчно доказателство за мен да направя всичко възможно, за да смекча въздействието му - всички родители трябва да се чувстват еднакво.
Ако се притеснявате от тревожността си, лекарствата си за тревожност или цялостното си благосъстояние, докато се опитвате да забременеете, не забравяйте да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги. Вашето психично здраве е също толкова важно, колкото евентуално забременяване - можете да имате здравословни версии и на двете.
