Между хормоналните ефекти на прогестерона, забавящ червата ви, желязото и калция във вашите пренатални витамини и бебето, което расте по-голямо, не е чудно, че запекът по време на бременност е често срещан и скачан (или липсата му) симптом на бременност. Възможно е в този момент да опитате каквото и да било, за да „станете редовни“ отново, а може би сте чели в определени дъски за бебета и за жени, които приемат активен въглен, за да помогнат при запек. Така че може ли активен въглен да помогне при запек при бременност? И по-важното - безопасно ли е?
Популярността на активен въглен като домашно лекарство за много неща, свързани с хигиената, изглежда е доста популярна в наши дни. И докато денталните експерти препоръчват да не използвате активен въглен за избелване на зъбите, тъй като той премахва емайла от зъбите ви, какво мислят други експерти за други употреби на активен въглен, като при запек при бременност? Д-р Шери Рос, OB-GYN и експертът по женско здраве в здравния център на Провиденс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния, казва на Ромпер, че въпреки че активен въглен не е "официално" одобрен за употреба при бременност, " може безопасно да се дава на бременни жени за определени чревни състояния, включително диария и запек. " В крайна сметка „традиционно се използва за детоксикация на организма от токсини, лекарства и отровни вещества“, добавя тя.
Как действа приемането на активен въглен? Рос казва: "Той се комбинира с газ или активиращ агент за разширяване на повърхността, измивайки бързо токсините и помага за лечение на запек."
Въпреки това тя предупреждава, че е изключително важно да се пие много вода, когато се приема активен въглен, за да се избегне дехидратация, която идва от някои от по-малко от звездните странични ефекти. Така че, ако не искате да добавите към усещането за гадене и сутрешна болест, които вече имате, може би се придържайте към по-безопасни и проучени методи, за да помогнете при запек. Рос също предупреждава за аспириране на активен въглен като възможен страничен ефект, който причинява сериозни усложнения.
Рос препоръчва по-безопасни алтернативи за помощ при запек при бременност, които включват всичко - от добавки и лекарства до промени в начина на живот. Пиенето на най-малко осем чаши с вода от 10 унции на ден беше в горната част на нейния списък. "Водата е най-добрият избор, но плодовият сок - особено сокът от сини сливи - също може да помогне за регулиране на запека", предполага Рос. Освен това тя препоръчва ежедневни разходки, които продължават около 30 до 45 минути, както и други аеробни занимания, защото упражненията и движението помагат в храносмилането. Плюс това, „чувствате се физически и емоционално по-силни и по-енергични“, казва тя. И кой не иска да се чувства така по време на бременността си?
Включването на много храни с високо съдържание на фибри във вашата диета, като например плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и боб, "помагат за вкарването на вода в червата, омекотяването на изпражненията и позволяването му да премине по-лесно", отбелязва Рос. Metamucil, Citrucel, Miralax и други омекотители на изпражнения също са наред, стига първо да получите одобрение от вашия лекар. "Стимулиращите лаксативи като Ex-Lax и Senokot са най-трудните за червата ви и не трябва да се използват по време на бременност без съгласието на вашия доставчик на здравни грижи", предупреждава Рос.
„Омекотителите на изпражненията като Colace овлажняват изпражненията, позволявайки по-лесно преминаване. Насърчавам повечето от моите пациенти да приемат от 50 милиграма до 100 милиграма Колас, два пъти на ден, през целия период на бременността “, казва тя.
Все още търсите по-естествен начин да помогнете за облекчаване на симптомите на запек при бременност? Рос препоръчва Cascara Sagrada като по-безопасна естествена алтернатива от активен въглен. "Cascara Sagrada е естествено слабително, направено от суха кора. Вземете една до две капсули преди лягане с голяма чаша вода", предлага тя.
Не страдайте повече. Запекът е най-лошият и има няколко неща по-смущаващи - бременна или не. Преди да погълнете този активен въглен, може би първо опитайте някои промени в начина на живот и диетата и след това вземете някои омекотители за изпражнения, препоръчани от вашия лекар, или Cascara Sagrada като друга хомеопатична алтернатива. Ако искате да опитате активен въглен като вашия хомеопатичен път, направихте го преди бременността и страничните ефекти не ви притесняват, вие го правите. Просто не забравяйте първо да го изчистите с вашия доставчик на здравни услуги, тъй като изглежда, че страничните ефекти на активен въглен са почти толкова лоши (ако не и по-лоши) от самия запек.
