Съдържание:
Малтретирането. Не дискриминира. Случва се на хора от всички възрасти, размери, вероизповедания и раси. Това е нещо, за което винаги даваме съвети на нашите деца и ако търсите в Google, има страници на страници, свързани с това как да се справите с хулиганите в училищния двор. Понякога дори вземаме нещата в свои ръце. (Спомнете си онази весела сцена във филма Това е 40, където героят на Лесли Ман се изправя срещу момчето, което дразни дъщеря си?) Но какво ще кажете, когато жертвата сте вие? Какво да кажем за тормоза, разпространен в кръговете на мама, на работа, в света на възрастните?
Когато става въпрос за случаи на тормоз при възрастни, изглежда, че това е тема табу. Пример, когато отидох в тълпата за тази статия чрез социалните медии, вместо обичайния поток от отговори, получих само няколко, включително няколко частни съобщения от жени, които казаха, че имат истории за споделяне, но не чувствайте се комфортно да ги споделяте публично от страх от отмъщение от техните побойници или дори само от личен срам. Той засяга хора от всички слоеве на живота - репортери, майки, изпълнителни директори.
Карън *, 40-годишна майка на две в Ню Джърси, е толкова злепоставена от мама, че дори не искаше Ромпър да използва истинското си име. Още по-лошото е, че тази приятелка майка е нейната съседка. „В началото бях приятелски настроен с този човек. Нашите синове играят футбол заедно, живеем в съседство и сякаш се разбираме чудесно ”, казва Карън на Ромпър.
След това нещата започнаха да се променят.
„Тя щеше да ми изпраща текстови съобщения, които бяха тормоз на границата. Например бих публикувал снимки на себе си и на други членове на семейството на семеен излет и тя ще ми изпрати текст „Видях, че пускате няколко снимки в интернет. Имате ли нужда от внимание? “, Споделя Карън.
„Стана толкова лошо, че трябваше да я блокирам от страниците си в социалните медии. Тогава, ако пренебрегнах нейните обаждания и текстове, тя щеше да ми се обади на домашния телефон или още по-лошо, да шофира или да се появи в къщата ми! Чувствах се дебнат! ”
Карън е силно засегната от тези взаимодействия, но чувства, че няма към кого да се обърне за помощ.
Тридесет и един процента от анкетираните заявиха, че са били тормозени в своите възрастни години.
„Нашата култура процъфтява в тишината, когато става въпрос за някой, който се опитва да ни нарани нарочно“, казва Лиз Шау, сертифициран треньор по холистично здраве със седалище в Сан Антонио, Тексас. „Движението #MeToo беше добро начало в създаването на климат, в който тайните вече не са приемливи“, казва тя на Ромпер чрез имейл. „Можете да намерите конструктивен начин да споделите какво се е случило с вас, без да ги извиквате, така че непознати и последователи да могат да се учат от вашата история.“
Тормозът може да бъде определен като „повтарящо се, негативно поведение, което има за цел да навреди или сплаши.“ Според скорошно проучване на Харис от името на Американската остеопатична асоциация, 31 процента от анкетираните заявиха, че са били тормозени в своите възрастни години и това е им причини стрес, тревожност, депресия и загуба на доверие. Някои дори казаха, че имат психически сривове заради това.
Ето какво да направите, ако ви се случи.
Споделете историята си открито
Според Шау тайните ни разболяват - буквално. Споделянето на историята ви открито и честно е терапевтично както за вас, така и за другите. Точно това прави авторката на новините, превърната в котва Катрин Босли.
През 2003 г. вече 51-годишната мащеха на две почиваше със съпруга си в Кий Уест, когато взе съдбоносно решение. Възстановявайки се от близко фатално заболяване, Босли реши да се „освободи“ и за съжаление имаше свидетел - с камера. Тези снимки кацнаха в грешни ръце. Скоро тя научи, че са публикувани в интернет, и веднага е уволнена от работата си в телевизионна станция в Охайо. Една снимка дори стигна до страниците на списание Hustler, без нейно разрешение.
Нейната история привлече вниманието на националните медии, които не се интересуваха от уменията на Bosley за отчитане. Непознати онлайн брутално разбиха блондинката за начина, по който изглежда на снимките - нейните лични снимки. Тя обмисляше самоубийство. „Поглеждайки назад, бях шокиран от това как оставих да ме промиват мозъци от кибер-побойници. Винаги съм била толкова уверена в себе си ”, казва тя на Ромпър.
Босли казва, че нейната вяра, семейството и приятелите й се притекоха и тя предприе редица действия, за да върне живота си в ред. Бившият репортер заведе дело срещу Хъстлер (и спечели), влезе отново в телевизията в Кливланд, още по-голям пазар, отколкото беше работила преди, и в момента планира да сподели своята история в печат с предстоящия си мемоар „Голите факти.
„Ако мога да го преживея, значи и вие!“, Казва тя.
Отделете себе си от ситуацията
Извършването на крачка назад или дори изминаването изцяло, ви дава време да се успокоите и да сте сигурни, че сте в безопасност, съветва д-р Дейвид Дж. Пудер, медицински директор на частичната и интензивна амбулаторна програма на MEND в Поведенческата медицина на университета Лома Линда Център в Лома Линда, Калифорния, в имейл до Ромпер.
Точно това направи предприемачът и интимният дизайнер Тара Кавоси, когато се натъкна на побойник в заседателната зала.
„Никога няма да забравя среща, която имах с една от най-големите компании за интимно облекло в света“, казва 48-годишната майка на две. „Докато седях лице в лице с висш изпълнителен директор от мъжки пол и неговия изцяло женски дизайнерски персонал, изпълнителната власт ме информира, че жените са глупави и наша работа е да им кажем какво им е необходимо с нашите продукти.“
Кавози не само се смути от коментарите си, но казва, че се смути и от персонала му, и от клиентите им. Основателката на HookedUp Shapewear обеща, че не само никога повече няма да работи с тази компания, но и че тя самата ще промени тези възгледи за жените жени чрез работата си със собствената си компания.
„Хулиганите искат да свалят някой друг надолу, за да изглеждат превъзходни“, казва Шау на Ромпър. В случая на Cavosie, този изпълнителен директор надничаше на жени. Но Шау казва, че е постъпила правилно, използвайки този опит, за да засили собствените си реакции, ако възникне друга ситуация в бъдеще.
Поставете огледало
Вместо да се отмъщава или да се спира на своето ниво, Шау казва, че хулиганите често реагират на „размисъл“. Това означава да имаш смелостта да кажеш на хулигана точно какво те правят и как ти се отразява.
Ето какво направи писателят на свободна практика в Ню Йорк Али Валански, когато изглежда, че най-добрата й приятелка избра своя съквартирант, заради приятелството на Валански. „Най-добрият ми приятел на 15 години се премести с друг приятел, който постоянно ме омаловажаваше и ми вика имена“, обяснява тя. Понякога той дори отнемаше тормоза си в социалните медии, стигайки дотам, че я маркира в публикации. „Винаги съм бил мил с него и въпреки това той е бил зъл към мен. Най-накрая й казах как се чувствам и тя взе неговата страна.
За съжаление това струва на дуото приятелството им и загубата на няколко взаимни приятели. Но Валански чувства, че е научила нещо от него. „Ако смята, че е наред приятелят й да се отнася така с мен или с някой друг, това не е някой, с когото бих искал да бъда приятел.“
Издуйте свирката
Духването на свирката върху побойник може да бъде точно това, което трябва да се направи, за да накара хулиганът да изчезне, казва Шау. "Хулиганите обикновено искат да изглеждат добре на всяка цена, така че обръщането към някой друг, за да помогне за решаването на проблема, може да спре проблема, защото те ще искат да спасят лицето."
Но внимавайте, когато използвате тази тактика, предупреждава Шау. Той може да предизвика обратна реакция, ако човекът в края на слушането никога не е виждал поведение, както вие описвате от побойника, и може да накара този човек вместо това да ви разпита.
Наричаше ме лоша мама, това беше за мен.
За Карън в Ню Джърси последната сламка беше, когато 45-годишната жена изнесе лекция на Карън, след като забеляза текстовете си на футболната игра на техните синове.
„Отговорих на някакъв неотложен текст и тя ме видя как го правя. След това тя продължи да ми казва как бях по телефона си прекалено много и пропусна да реша време с децата си. Наричаше ме лоша майка, това беше за мен."
Карън е толкова разсеяна от действията на този побойник, че тя и съпругът й са изброили дома им за продажба. Всички приятели на Карън знаят причината да се движи, но тя е решила да не го споделя с бившия си приятел.
„Не бих й дала удовлетворението“, казва тя.
Бележка на редактора: Тази публикация е актуализирана, за да изясни историята на Катрин Босли.
След много разочароващо преживяване първо раждане, тази глуха майка иска промяна. Дали помощта на два глухи дула ще даде качествено общуване и преживяване при раждане, което тази майка иска и заслужава? Гледайте Епизод четири от дула дневниците на Ромпер, втори сезон по-долу, и посетете страницата на YouTube на Bustle Digital Group за още епизоди.
Суматоха в YouTube
