Кърменето се рекламира като най-естествения начин за хранене на вашето бебе, но повечето жени намират всичко друго, но не и лесно. Не само самият акт на кърмене е много сложен, но и всички насоки и процедури, които влизат в изпомпването и съхраняването на вашето мляко. Запомнянето на всички подробности за правилната грижа за млякото, като например времеви граници и оставяне на млякото на стайна температура, в хладилника или замразено, не е просто. Като, какво става, ако част от кърмата ви остане твърде дълго? Трябва ли да изхвърлите кърмата, която мирише наред? Изливането на течно злато, което все още може да бъде добро, не е нещо, което никоя кърмачка иска да направи.
Според Лий Ан О'Конър, сертифициран консултант по лактация на Международния съвет (IBCLC), изхвърлянето на кърма, което седи, но все още мирише на ОК, може да не е напълно необходимо. "Насърчавам семействата си да опитат майчиното мляко и да придобият представа за това, каквото е вашето лично мляко", казва тя на Ромпер, "Ако млякото мирише добре и има вкус, вероятно е добре." Кели Мам потвърждава това, отбелязвайки, че човешкото мляко, което наистина е заквасено, обикновено има подчертано кисел мирис и вкус, както прави киселото краве мляко. Ако не ухае или не вкуси ясно кисело, по същество трябва да бъде безопасно да нахраните бебето си.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато съхранявате кърмата си. Изцедената кърма може да се съхранява на стайна температура (до 77 градуса по Фаренхайт) от шест до осем часа (въпреки че използването или правилното съхранение в рамките на четири часа е оптимално) в закрит съд. Съдът трябва да се съхранява възможно най-хладно, като в засенчен ъгъл далеч от всякакъв източник на топлина (като печката или парата от съдомиялна машина).
Ако транспортирате експресно мляко до и от работа или пътувате в изолирана охладителна торба, уверете се, че пакетите с лед са заобикаляли млякото по всяко време и ограничете отварянето на торбата - млякото може да се съхранява по този начин до 24 часа. Когато охлаждате млякото, не забравяйте да го държите в основното тяло на хладилника, а не в отделенията на вратите, където температурата е малко по-топла. Млякото може да се съхранява в хладилника до пет дни (въпреки че използването или замразяването в рамките на три дни е оптимално).
Знам, че всичко изглежда доста объркващо и сложно. Американската академия по педиатрия (AAP) предлага тази консервативна и лесна за запомняне насока, която да ви помогне да следите млякото си - следвайте правилото на четворките. Четири часа на стайна температура или четири дни в хладилника е най-доброто за запазване на млякото безопасно и свежо.
Имайте предвид, че вашето индивидуално мляко може да има различни развалящи дни от нормата. Например, вкусът на вашето мляко може да започне да се променя след четвъртия ден вместо петия. Правенето на редовни вкусови тестове може да ви помогне да разберете кога точно вашето мляко започва да се обръща, така че можете да го предложите на бебето си или да го замразите, преди да се обърка. След като млякото се изчерви, то не може да бъде спасено, отбеляза Кели Мама.
Писането на дати и времена, когато сте изразили млякото, също ще ви помогне да следите, защото както всички знаем, родителството има тенденция да ни прави малко по-забравителни (използвайте маркери за сухо изтриване директно върху бутилки с помпа, ако не сте толкова склонни да прехвърляте млякото до торбичка, като мен).
Ако сте напълно объркани (както аз бях) относно най-добрите методи за експресиране и съхраняване на кърма, да се свържете с вашия педиатър или местен консултант по лактация винаги е най-добрият вариант. Но като цяло, ако млякото ви мирише и има вкус, вероятно е ОК.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
