9 начина да научите сина си за позитивността на тялото

Без значение от пола, правилата са същите. Приемането на тялото и удобството в собствената ви кожа е от полза за момчетата, колкото и момичетата. Доскоро това понятие беше пометено под килима за момчета и нямаше много дискусии относно начините да научите сина си за позитивността на тялото. Ефектите от насърчаването на това чувство на власт при вашия син ще му дадат перспективата, от която се нуждае, за да живее пълноценен живот.

„Положителният образ на тялото е неразделна част от развитието на уверени, здрави човешки същества“, според уебсайта на The Body Positive. Начинът, по който мислите за тялото си има значение, тъй като самостоятелното говорене, което заобикаля образа на тялото, може да ви накара или да разруши увереността ви. Поставянето на стандарт за положителни и здравословни идеи за начина, по който тялото ви изглежда никога не може да започне да е твърде младо. Засаждането на семето на признателност за тялото му ще расте с вашия син и ще се разлее в зряла възраст. Насърчаването на здравословен поглед върху телата ще помогне на следващото поколение да приеме по-добре себе си и другите.

Нямате нужда от официална беседа, за да предадете позитивността на тялото на сина си, направете разговора непрекъснат и полезен с тези девет идеи.

1. Обяснете образа на тялото

Започнете в началото, като обясните за какво става въпрос за това изображение на цялото тяло. Използвайте проста дефиниция, която децата могат да разберат, като тази от уебсайта на Kid's Health:

"Да имаш положителен образ на тялото означава да се чувстваш доста доволен от начина, по който изглеждаш, да оценяваш тялото си за неговите възможности и да приемаш неговите несъвършенства."

2. Беседа за пубертета

Тялото претърпява толкова много промени през пубертета, важно е да информирате сина си за промените в юношеското тяло на момчето. Това е възможност да насърчите сина си да помисли как тези промени имат ефект върху неговия образ на тялото и как той може да работи за приемане на неща, за които може да се почувства отрицателно.

3. Адрес на натиска в медиите

Медиите излагат потребителите на много малко телесни типове. Изображенията от един и същ тип тяло стават повтарящи се и създават убеждение, че има само един начин да бъдете привлекателни. Чувството, че той трябва да се побере в тази кутия, може да доведе до хранителни разстройства при мъжете, което е още една причина да поговорите със сина си за това как телата се получават с различни форми и размери.

4. Модел позитивност на тялото

Според The ​​Body Positive, когато възрастните моделират положително поведение на тялото, децата се възползват. Всички родители, учители и треньори могат да окажат влияние върху образа на тялото на момчето, когато живеят пример за здравословен образ на тялото.

5. Кръг обратно на коментари за възрастни

Понякога нещата, за които казват други възрастни, могат да повлияят на представата за детето. Както Psychology Today посочи, похвала или преценка от възрастни за външния вид на детето може да повлияе на образа на тялото на детето. Това най-често се случва в юношеските години, но може да се случи и в по-млади години.

6. Споделете своите борби

Ако сте се борили с някои аспекти на външния си вид, не крийте тези от децата си. Използвайте ги като пример за това как поддържането на позитивно отношение на тялото е непрекъсната работа, но си струва усилията.

7. Фокусирайте се върху здравето

Превърнете фокуса от външния вид към здравето. Както психологът Ребека Пул каза пред списание Parents, „когато говорите с децата си за теглото, се съсредоточете върху здравето и поведението, а не върху числата или външния вид“. Намерете в сина си значението на здраво тяло, а не само на такова, което изглежда добре отвън.

8. Намерете правилните дейности

Част от това да се чувствате добре за тялото си, е да се гордеете с начините, по които можете да го използвате. Помогнете на сина си да намери занимания или спорт, които го карат да се чувства упълномощен от тялото му и го насърчавайте да прави тези дейности редовно.

9. Продължавайте разговора

Докато синът ви предприема пътуването си по позитивност на тялото, напомнете му, че винаги сте отворени за въпроси и дискусии по тази тема. Кажете му, че притесненията му вероятно са по-чести, че мисли, и го уверете, че вие ​​винаги ще бъдете в подкрепа на него.