Съдържание:
- 1. Не прекарвате време с децата си
- 2. Щракнете при децата си
- 3. Вие сте изключени или не подкрепяте
- 4. Вие ставате родител на хеликоптер
- 5. Физически се разминавате с децата си
- 6. Излагате децата си в опасност
- 7. Вие предлагате „Прекалено много информация“ на децата си
- 8. Вие правите децата си да се чувстват виновни
- 9. Можете да стресите децата си навън
Невъзможно е да не се почувствате стресирани в някакъв или друг момент. Като родители не само трябва да се справяте с всички типични проблеми, с които се справя всеки възрастен, но се очаква също така да не ги засягате децата. Важно е да разпознаете начините, по които стресът влияе на вашето родителство, за да можете да се научите как да се справите както заради вас, така и за детето си.
Според Американската психологическа асоциация (APA) средният стрес при възрастните е 5, 1 по десетобална скала, а 36 процента от възрастните казват, че стресът влияе на цялостното им щастие. Родителите са още по-податливи на стрес. АПА установи, че 45 процента от родителите срещу 38 процента от всички възрастни са преяждали или яли нездравословна храна заради стрес, а 42 процента от родителите срещу 30 процента от всички възрастни са пропуснали хранене заради стрес. Освен това, 54 процента от родителите в сравнение с 43 процента от всички възрастни са лежали будни през нощта поради стрес.
С около половината от всички родители, които се борят с високи нива на стрес и тревожност, не е изненада, че тя може да се разлее и да повлияе на начина, по който родителя. Ето някои от начините, по които стресът влияе на вашето родителство.
1. Не прекарвате време с децата си
Ако сте подложени на стрес, това може да ви разсее до степен, в която сте толкова обгърнати от собствените си проблеми, че децата ви да заемат задната седалка. Според Reader's Digest, проучване на АПА установи, че един от начините, по които децата могат да разберат, когато родителите им са стресирани, е, когато родителите няма да прекарват времето си с тях.
2. Щракнете при децата си
Повечето родители знаят как се чувства в средата на наистина стресиращо телефонно обаждане или ситуация и прекъсват детето си. Типичната реакция е да крещи или щрака на детето си. Parenting Science съобщи за проучване на Мелиса Стърдж-Епъл, което установи, че щракането при вашето дете е начин, който стресът влияе на родителското поведение.
3. Вие сте изключени или не подкрепяте
Sturge-Apple също откри, че някои родители, обикновено тези, които сами са отраснали в среда на висок стрес, реагират, сякаш са изгорели в стресови ситуации. Ако сте прекарали целия си живот в стрес, може да се окажете да се държите по неподдържащ начин към собствените си деца в момент на стрес.
4. Вие ставате родител на хеликоптер
Родителите, които обикновено са нервни или стресирани, могат да реагират, като се прекалено участват във всеки аспект от живота на детето си. Това често се прави в опит да се защити детето им от вида на стресови или травмиращи преживявания, с които са израснали родителите. За съжаление, това често отстъпва. Феноменът, известен като „хеликоптер родителство“, е свързан с чувствата на некомпетентност и депресия при децата, съобщава Time.
5. Физически се разминавате с децата си
Star Tribune на Минесота съобщи, че родителите, които са подложени на стрес поради проблеми като глад, неправилно настаняване или липса на работа, са по-склонни да участват в грубо родителство. Децата, които търпят физическа злоупотреба, могат да развият проблеми като депресия, поведенчески проблеми и са по-предразположени към здравословни проблеми като сърдечни заболявания.
6. Излагате децата си в опасност
Може да не ви се струва голяма декомпресия с чаша или две вино след стресов ден, но ако пиете и карате децата си наоколо, излагате няколко живота на опасност. Пиенето и употребата на наркотици от родителите също могат да поставят децата, които спят заедно, в опасност според Parenting.
7. Вие предлагате „Прекалено много информация“ на децата си
Родителите, които са подложени на стрес поради лични проблеми с финансите, разширеното семейство или приятели, могат да се отклонят към или около децата си. Децата ви слушат. Психологът Айлийн Кенеди-Мур каза пред WebMD, че децата са привлечени магнетично към спорове и емоционални дискусии, но често не разбират наистина какво се случва. Начинът, по който техният мозък интерпретира ситуацията, може да бъде по-страшен от това, което всъщност се случва.
8. Вие правите децата си да се чувстват виновни
Колко пъти сте се прибирали вкъщи от дълъг работен ден, просто искате да декомпресирате, само за да осъзнаете, че дъщеря ви все още има вечерен клас по танци? Или какво ще кажете за времето, в което сте били финансово стегнати и детето ви казва, че се нуждае от графичен калкулатор за 90 долара за Алгебра или пари за пътуването в клас? Отрицателната реакция на подобни ситуации може да накара децата ви да се чувстват виновни за нещо, което е извън техния контрол. Консорциумът за деца, младежи и семейства от Университета на Минесота предложи да се използват вторични стратегии за справяне с контрола. Той препоръчва „да се идентифицира нещо добро в дадена ситуация, да се преосмисли стресово събитие, което да изглежда по-положително, и да се търси утеха или разбиране от другите“.
9. Можете да стресите децата си навън
Дори и да не искаш, можеш да стресираш децата си навън. Вашите собствени нива на стрес могат да повлияят на познанието на вашето дете, защото напрежението е „заразително“, обясни Дейвид Код, автор на „ Kids Pick Up On Everything: How Rodilting Stress is Toxic for Kids“.
