9 начини жените с пораснали задници се справят със страхове от раждането

В миналото се справях със страха по много начини: отричане, избягване, спане с отворена врата и включване на светлината (това беше специфично за месеците след моето гледане на Хелоуин като междуцвет) и удавяне на скръбта ми в бяло вино. По време на бременност обаче никой от тези изпитани механизми за справяне не е жизнеспособен вариант и ние сме принудени да намерим други начини да се справим със страховете от раждането. Отричането и избягването са почти невъзможни, когато тялото ви напомня през всяка секунда на всеки ден, че раждането на вашето дете наближава. Спането с отворена врата би работило само ако спя изобщо. А бяло вино? Да, избягването на това е доста дадено, освен ако нямаш някой от онези лекари, който казва, че виното е наред, и в такъв случай трябва да попитам, приема ли той или тя нови пациенти? Питай за приятел.

Не искам да говоря за всички, защото разбирам, че там може да има жени, които не са или не са се страхували от раждане. В действителност, ако някой от вас чете, моля, покажете се и моля обмислете да създадете някаква инфография, която обяснява как сте успели да направите това. Бих искал сериозно да знам. За мен, за моите приятели и за много жени, чиито преживявания съм чел, раждането е страшна мисъл. Притесненията са легитимни, валидни и наистина много, особено през месеците на бременността.

И така, какво правите с този съвсем реален страх от раждането? Ако сте жена с пораснали задници, която не се отказва от неща, които са предизвикателни или страшни, вероятно правите следното:

Плачете за това

Слагам това да е първо, защото, да, плаках за това. За да бъда конкретен, се разпаднах в СРЕДАТА НА МОЯТА РАДКА КЛАС, докато седях в ПРЕДНИЯ РАД. Да плачеш за нещо - всички жени с пораснали задници знаят - не означава, че си страхливец или че си слаб: това означава, че знаеш, че единственият начин да си позволиш да признаеш, почувстваш и обработиш тежките си емоции е единственият начин да работи чрез тях. Потискането на страха и тревожността ви само ще го държи да бълбука под повърхността, заплашвайки да бъде постоянна отговорност, която би разстроила шансовете ви за страхотно раждане.

Така че плачеш, защото да не плачеш би било слабото и страхливо нещо.

Спри да плачеш за това

Почти съм сигурен, че физически е невъзможно да плачеш направо 40 седмици, така че бъдете сигурни, че в един момент сълзите ще изсъхнат и ще имате нова решимост да се изправите срещу страховете си. Или главата първо, надявам се. Освен ако бебето ви не нарушава, в този случай най-вероятно лекарят ще ви обясни вашите възможности. Въпросът е, че си позволяваш да плачеш и да освободиш всички онези страхови страшни чувства - но не се клатиш. Не спираш до там. Преминавате през страха; не се наместваш в него завинаги.

Правете неща, които ви карат да се чувствате смели

Аз се шегувах (обикновено след като ме питаха дали се страхувам да раждам), че "Уелп, аз съм в движение и има само един начин да слезеш, така че … сви рамене." Не най-упълномощаващият начин да го кажа, но това беше моят полу-изтънчен начин да напомня на себе си и който и да ме зададе въпроса, аз всъщност нямам друг избор, освен да се изправя пред страха си, така че се спрях на него наистина помогне на ситуацията.

Проучете задника си

Писал съм преди това как помпата ми за гърди е била вдъхновението на най-голямата любов / омраза в живота ми досега. Недалеч от това обаче е Google. Обичам да имам информация и отговори под ръка; Също така мразя да имам информация и отговори под ръка. Защото, независимо от какъв симптом гледам, дори нещо толкова леко и невинно като „сладки бебешки зайчета“ или „приятели на кученца и котки“ или „да дрям под фланелено одеяло в неделя следобед“, неизбежно ще попадна на законно -звукова история за това как е убил някого.

Казаното казано, жените с пораснали задници влизат в ужасяващата измама, която е Google, и се въоръжават с цялото знание и оправомощаването, което носи, за случващото се - и какво ще се случи по време на раждането и раждането - с телата и бебетата им. Дори когато новината е … неприятни, пораснали жени ще предпочетат и по-скоро биха били подготвени. Тази допълнителна степен на контрол прави толкова много, за да облекчи страха.

Знайте кога да спрете изследването

Но след това отново идва момент, когато четете още една история за почивка в леглото или гадене или кръвни съсиреци няма да помогне на никого, включително на вас и всички, с които общувате редовно или полурегулярно. Знаеш кога да се затвориш до лаптопа и да се отдалечиш. Всъщност има такова нещо като „твърде много добро нещо“ и „информация за труда и раждането“ определено е в този списък.

Говорете с приятели, които сте родили

Възрастните жени знаят, че само защото можете да направите всичко сами, това не означава, че трябва. Така че отивате при експертите: други майки. Хубавото на разговора с хора, които са преживели това, е, че всеки един човек, с когото разговаряте, е живял, за да разказва за него.

Умствено блокирайте страшните истории на приятелите си

Това каза, че някои от вашите приятели ще бъдат по-полезни от други. Продължете с повишено внимание, ако някой има история за това как да видите как лекарят им тича към тях. И да, дори и да осъзнаят, че не е готино да ти разкажат за това, да, Джъстин Бийбър, твърде късно е да кажеш съжалявам.

Пребройте нещата, които ви карат да се доверите на себе си

Дори ако бременността и раждането са чисто нови за вас, знаете какво не е съвсем ново за вас? Ти. Вашата страховитост. Когато се чувствате уплашени по време на бременност, знаете, че най-доброто нещо, което можете да направите, е да отделите известно време за размисъл за всички времена, които сте доказали на себе си, че можете да разчитате на себе си повече от всеки друг. По безсмъртните думи на Katniss Everdeen има много по-лоши игри.