Съдържание:
- 1. Помощ при коучирането на съня
- 2. Задай ухо
- 3. Помощ за намиране на грижи за деца
- 4. Пазете мама спокойна
- 5. Споделете товара
- 6. Дайте на мама малко време за „аз“
- 7. Върнете я нагоре
- 8. Поддържайте връзка
- 9. Вземете слабата
Вашият отпуск по майчинство е отлетял и сега, когато дойде време да се върнете на работа, може да се почувствате малко изнервени от това как става всичко. В крайна сметка вие сте лепилото, което държи всичко това заедно. Но там играе подкрепящ партньор. Има много начини, по които татковците могат и трябва да помогнат при завръщането ви на работа, така че нищо да не попадне през пукнатините.
Освен че помагат при готвене, почистване и грижа за децата, татковците могат да бъдат огромна емоционална подкрепа за новите майки, докато се подготвят да се върнат на работа. Просто да имаш някой там, който да изслуша твоите притеснения и да ти предложи няколко думи за насърчение, може да допринесе за това, че ще ти помогнат да направиш успешен преход обратно в работната сила.
Въпреки че нещата от този списък могат да бъдат полезни за повечето нови майки, важно е да поддържате отворените линии на комуникация с партньора си и да уведомите татко точно как може да помогне. И най-важното - отделете си малко време да свикнете с добавянето на срещи и конферентни разговори в ежедневието си. Ставайки майка, вече сте доказали, че можете да вършите една от най-трудните работи там, така че няма нищо, което шефът ви да ви хвърли, с което да не се справите.
1. Помощ при коучирането на съня
Ще ви трябва възможно най-много сън, ако планирате да сте на върха на играта си по време на работа. Един от най-добрите начини, по който партньорът ви може да покаже подкрепа, е като ви помогне да обучите бебето си, както бе споменато в Работна майка.
2. Задай ухо
След като се върнете на работа, ще ви трябва някой, който да изслуша всичките ви истории за вашия невъзможен шеф и вашия досаден колега. Татко може да бъде от голяма помощ, като ви позволи да споделите подробностите за деня си.
3. Помощ за намиране на грижи за деца
Връщането на работа ще бъде много по-малко стресиращо за всички, ако мама знае, че оставя малката си с някой, на когото може да се довери. Както споменахме какво да очаквате, преди да се върнете на работа, трябва да се чувствате удобно с уговорката за отглеждане на деца. Татковците могат да помогнат за подреждането чрез автобиографии и насрочване на интервюта.
4. Пазете мама спокойна
Независимо дали започвате нова работа или се връщате към стара, не е необичайно да изпитвате малко безпокойство относно връщането на работа след бебето. Татковците могат да помогнат за облекчаване на страховете ви, като ви насърчават и предлагат думи за подкрепа.
5. Споделете товара
Ако не са го правили преди, връщането ви на работа е чудесна причина за татковците да запретят ръкави и да помагат из къщата. Както съветва WebMD, родителите трябва да разделят задълженията на домакинствата, когато мама е готова да се върне на работа.
6. Дайте на мама малко време за „аз“
Ще бъдете по-заети от всякога, но все пак е важно да намерите време за себе си. Както предполага клиниката Майо, новите работещи майки могат да се възползват от известно време, за да се отпуснат, след като бебето заспи. Затова оставете татко да гледа бебето, докато ходите на час по йога или се разхождате из блока.
7. Върнете я нагоре
Може да имате съмнения относно това да оставите бебето си да се върне на работа. Татко може да помогне, като ви напомни, че решението е било най-доброто за вашето семейство и че той стои зад вас през цялото време.
8. Поддържайте връзка
Въпреки че връщането на работа ще ви остави малко свободно време, важно е двойката да се опита да намери време един за друг. Планирайте време двамата да се свържат отново, дори ако е просто да се извиете на дивана с одеяло и филм.
9. Вземете слабата
Малки неща като помощ при домашните задачи на по-големи деца и изпълнение на поръчки могат да ви спестят време и стрес, когато се връщате на работа. Това също ще даде нова оценка на татко за всичко, което правите всеки ден.
