Дълго считан за малко по-сексапилен братовчед на йога, пилатесът като форма на упражнения е обичан от милиони заради способността му да подобрява баланса, да облекчава болките в гърба и да изгражда основна сила. Първоначално създадена през 20-те години на миналия век от Джоузеф Пилатес като терапия за рехабилитация при болки и болки, системата за физическа фитнес също има малка мръсна тайна: Пилатес може просто да има и допълнителна сексуална полза. Ако ви е любопитно как Пилатес помага на сексуалния ви живот, не сте сами.
Според Shape тренировка с пилатес може да доведе до по-добри оргазми. Причината за това изглежда са всички онези основни упражнения, за които много хора се кълнат, че им помага да получат плосък корем. Оказва се, че същите мускули, работещи по време на упражненията на Кегел (които подобряват мускулите на тазовото дъно, за да помогнат на жените да постигнат по-чести и по-интензивни оргазми), също се работят по време на пилатес. Има синергия, която се случва между тазовото дъно и transversus abdominis (най-дълбокият слой на мускулатурата на мускулите), така че когато издърпате пъпа си към гръбначния стълб, сте ангажирали и тазовото си дъно.
Но освен че укрепва тези "мускули на влагалището", тъй като тазовото дъно често се нарича въпреки факта, че и мъжете имат тези мускули, Pilates има и други допълнителни предимства.
GiphyСпоред MindBodyGreen всъщност има много начини, по които Пилатес може да подобри сексуалния ви живот. От една страна, Пилатес увеличава физическата ви издръжливост благодарение на упражненията, които се отнасят до контрола и фокуса. Пилатесът също така помага за увеличаване на притока на кръв към тазовата област благодарение на същото упражнение „пъпа до гръбначния стълб“ и фокуса върху „загребването“, което може да доведе до по-интензивни оргазми. Не на последно място, Пилатес ви учи да бъдете напълно присъстващи и в момента. Това е особено важно по време на секс, тъй като искате да можете да се свържете с тялото и партньора си. Е, всички тези упражнения за фокус и концентрация в Пилатес могат да ви помогнат да направите точно това.
Практикуването на пилатес също може да помогне на сексуалния ви живот, защото това е упражнение, което ви прави по-силни и гъвкави, според HuffPost. Упражненията също така ви карат да се чувствате по-уверени в тялото си и кой не би искал това като допълнителен бонус, когато скочите в леглото с партньора си в края на дългия ден? С Pilates се съсредоточете върху това, което тялото ви може да прави, а не върху това, което изглежда, лесно е да се приберете в края на вашия фитнес клас, чувствайки се по-секси от всякога.
Ако някога сте ходили на клас по пилатес преди, вероятно вече сте разбрали, че някои от предимствата на фитнес плана могат да ви помогнат и в сексуалния ви живот. Пилатес е не само безопасен, докато сте бременна, и може да ви помогне с възстановяването след раждането, но е и едно от упражненията, които могат да подобрят сексуалния ви живот. Следващия път, когато се чувствате прекалено уморени, за да се насочите към местния фитнес, може би си припомнете как получаването на тези тонизирани абс ще ви помогне да имате по-добри оргазми. Честно казано не мога да измисля по-добра мотивация за работа.
